diety

a ryby jakieś jesz ? dorsz ma dużo białka i prawe bez fatu :) też bym spróbował tej diety ale mi piers nie przejdzie przez gardło :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-05-27 21:32:48

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: rower - pracy fizyczna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna - odrzywki 5 lat temu na siłowni Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ---------- Możliwosci finansowe: odkładam na mieszkanie :P Cel/problem/opis: Tylko maksymalne spalenie tłuszczu - [...]

Jaki spalacz lepszy: Revex-16 czy Hi-tec Thermo Fusion? Czy do tego pytania potrzebna jest ankieta?:) I tak: mój kolega nie ćwiczy, nie ma diety, ale pracuje ciężko fizycznie 6 dni w tygodniu i tutaj moje pytanie.. Jaka jest szansa, że spalacz zadziała na niego? [...]

wszystko masz w postach podwieszonych na temat układania diety.

dziewczyny probuja Ci pomoc, pisza pokolei co masz zrobic, a Ty jeszcze masz jakies problemy i dasy, nie tedy droga. jak narazie sama sobie spamujesz w temacie, ktory ma byc Twoim dziennikiem. Ankieta jets niepelna. Wypelnij wszytsko. dodaj zrzut z pryzkladowej miski tj.diety oraz zdjecia sylwetki.

[...] w cenie, prosił bym o posty osób które chcą coś wnieść do tematu. Znam swoje ciało i wiem co muszę jeść pomiędzy cyklami żeby utrzymać swoją sylwetkę. Nie dla każdego brak diety jest tym samym - dla jednych jest to chodzenie do mc donald a dla mnie brak diety jest to 5-6 zbilansowanych posiłków dziennie. Oczywiste jest to że przy cyklu jest [...]

Aż takiej różnicy wymiary raczej przy doborze środków i pomocy w rozpisce chyba nie zrobią A odnośnie diety to proszę czytać ze zrozuminiem: Diety nie ma chwilowo Zmieniony przez - Jajko28 w dniu 2015-05-27 20:20:11

Bardzo często popełniany błąd - ludzie myślą że im mniej tym lepiej Wtedy jest dokładnie tak jak napisała koleżanka wyżej - metabolizm siada Polecam spróbować diety rotacyjnej - bardzo fajnie się sprawdza :-)

to się pomierz i wpisz wyniki siłowe jak chcesz masować bez diety??

[...] co dokupić itd. No ale na początek: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: Dawno nie spradzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10 6. DIETA: Chwilowo brak konkretnej diety / zdrowe odżywianie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ~5: Meta, Meta+Prop, Meta+Prop+NPP, Susta+Deka+Meta 8. TRENING: Masa / Kondycja 9. CEL CYKLU: masa dobrej [...]

Zrzut diety z Potreningu. Do każdego posiłku staram się dorzucić warzywo i truskawki zamiennie z bananem używam, a czasem zamiast jajek daje sobie 30g sera żółtego na pierś z kurczaka. /SFD/Images/2015/5/27/417dd3cd1c9841b1964ca85628525f0f.jpg Zmieniony przez - campeon w dniu 2015-05-27 20:08:27

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:DaruS87 od meża konto WIEK:25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W domu treningi rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST:165 OBWÓD RAMIENIA: brak OBWÓD ŁYDKI:brak OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:110 OBWÓD TALI 90 OBWÓD [...]

[...] mnie jest super alternatywą słodyczy.. tak samo jak cola i kawa.. hmm? drugie pytanie też dość kontropwersyjnie.. twaróg na noc na redukcji.. trener mój mowi zeby wyrzucić z diety bo ma laktoze i nie wytne się tak jakbym chciał... do zawodów się nie szykuje tak jak on hehe ale wiadomo chce na lato się zredukować konkretnie. Będę bardzo wdzięczny [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne 24x waga x 0.9 i współczynik aktywnosci 1.2 wyszło mi 1995kcal Odejmuje 300 zeby była redukcja i zapotrzebiwanie wychodzi mniejwiecej 1700kcal ale jak teraz podzielic białka tłuszcze B 1.5 na kg/masy ciała? tłuszczów 0.8 na kg/masy ciała i reszta wegli? Doradzcie i zabieram sie za układanie diety :) dzieki z góry

Prażenie zawsze wpłynie negatywnie na zawarte kwasy tłuszczowe. Polecam znaleźć dobry sklep na allegro i można z jednej aukcji zamówić wiele produktów nadających się do diety nawet za 50% ceny sklepowej to i z przesyłką się opłaca, a i szukać nie trzeba. Zwłaszcza jak ktoś lubi zapasy mieć zamiast kupować na bieżąco.

Tysiące dzienników. Poczytaj, popatrz...tam każda z dziewczym wrzuca zrzut z diety...wpadnij do mnie, do innych na pewno znajdziesz cos d;la siebie

moim zdaniem, aplikacja na telefon/tablet jest potrzebna - słabo mi się obsługuje wersję klasyczną na telefonie, potrzeba czegoś intuicyjnego i uproszczonego, tylko najważniejsze funkcje dziennika do prowadzenia diety :)

Na dodatek przy takim jedzeniu na oko nie zawiele zamiast zbilansowanej diety może sobie tylko bigosu ze zdrowiem narobić przy ciężkiej pracy. Właśnie tak to wygląda u większości ciężko pracujących ludzi wiem jak to jest - sam też pracowałem fizycznie, nie jest to jednak wytłumaczenie, jak sie chce można poprawić ten element :-) Sam więc [...]

Na dodatek przy takim jedzeniu na oko nie zawiele zamiast zbilansowanej diety może sobie tylko bigosu ze zdrowiem narobić przy ciężkiej pracy. Właśnie tak to wygląda u większości ciężko pracujących ludzi

[...] : Żadne Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na maszynie w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Żadne Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojęcia Możliwosci finansowe: Małe Cel/problem/opis: Przyrost masy i siły [...]