[...] ultrasi, to w większości banda dziwaków często żyjących na walizach. I sporo z nich ma jakieś obsesje, żeby w tym sportowo-podróżniczym chaosie kontrolować chociaż jakiś niewielki wycinek swojego zwariowanego życia. U Jurka to fiksacja na punkcie diety, u Karla Meltzera parkowanie pod linijkę, równe strzyżenie trawnika, wykresy i tabelki. Itd.
Skoro nie lubisz smaku mięs, to konieczności ich spożywania oczywiście nie ma. Zmniejsza to jedynie możliwość fajnego urozmaicenia diety. W takiej sytuacji pozostaje nabiał, jajka, ryby (o ile wchodzą one w grę), rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, soja, fasola), odżywka białkowa. Jeżeli chodzi o skyr, to jak najbardziej może on być [...]
[...] od treningu siłowego, ale od tego w jaki sposób się odżywiasz. Z tego też względu, sugeruję udać się do działu odżywianie i odchudzanie. Następnie wrzucić w nim rozpsikę diety, w celu jej sprawdzenia. Najlepiej kilka przykładowych dni, aby zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. Może mieć to istotny wpływ na uzyskane wyniki: [...]
[...] Można progresować, ale będzie to już estetyka i zamiany raczej nieszczególnie widoczne gołym okiem. Oczywiście mowa tutaj o osobach, które regularnie trzymały się zasad diety zbilansowanej i ciężkich treningów. Nie każdy mimo tego, po około ośmiu latach osiągnie tak znaczne efekty kształtowania sylwetki. Nie zmienia to faktu, że można wtedy [...]
[...] się porozciągał bo tak jak w pompkach pikke na paraletkach gdy ćwiczyłem musiałem uginać kolana ponieważ nie byłem tak rozciągnięty i ogółem dla mobilności lecz nie wiem czy to nie podwyższy mi mojego wzrostu Co do diety zdrowo się odżywiać jem 5 posiłków dziennie i dużo jem waga powoli rośnie I przy stawaniu na rękach boli mnie odcinek lędźwiowy
Nie znam Cię osobiście , ani nie mamy jakiegoś kontaktu . Śledzę po prostu od jakiegoś czasu dziennik . Codzienne wpisy , treningu , diety itd . Niby nie powinno mnie to dotyczyć , a od rana jak to przeczytałem , czuje jakis wewnętrzny nie pokuj / myśli dziwne nachodzą , jakby to spotkało jakaś znana/bliska mi osobę . Trzymam kciuki za pozytywny [...]
Poniżej zrzut diety: https://ibb.co/5cm1WFD Do tego dochodzi skyr 150g który ma 15g białka, wiec wychodzi mi ok 95g białka, waże 73kg, wiec ok 140-150 powinienem jeść ;/ Poniżej zdjęcie sylwetki w celu ocenienia czy masa to dobry wybór: https://ibb.co/VTXR4Gq https://ibb.co/XkH6hkz https://ibb.co/Sx6ZQWC
[...] poziom homocysteiny. Przytoczone badanie w pierwszym punkcie, które obejmowało grupę 217 osób, również wskazało czerwone mięso, jako produkt nasilający objawy RZS. Z kolei diety eliminujące mięso czerwone znacznie poprawiały efekt leczenia. 3. Gluten Gluten to grupa białek, które występują w ziarnach pszenicy, jęczmienia, żyta i jego [...]
[...] Na dodatek lubię niektóre przepisy ponieważ są bardzo różnorodne i "kolorowe". Marcin Świerc w swojej książce o ultra wspomina, że po przeczytaniu tej książki spróbował diety wegańskiej, dobrze się na niej czuł, ale pogorszyły się u niego wyniki badań (chodziło o żelazo), dletego wrócił do mięsa 2x na tydzień. Ja uważam że diety wegańskie [...]
Jeżeli chodzi o doraźne zmiany jakie możesz poczynić w kwestii poprawy pracy mózgu i próbie zminimalizowania ataków padaczki, to zmiana diety na keto. Ma potwierdzony pozytywny wpływ u osób z problemami neurologicznymi.
[...] 10-12 tygodni. Po tym okresie wprowadza się strategiczne roztrenowanie. Przez dwa tygodnie schodzisz trochę z obciążeń i dajesz odpocząć układowi nerwowemu. W przypadku diety wprowadzamy zerowy bilans kaloryczny jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Znacie jakieś gotowe posiłki płynne w proszku? Przed zabiegiem muszę być na diecie płynnej w sumie 3 dni najlepiej, bez błonnika : z diety na ten czas muszą zniknąć wszelkie produkty pełnoziarniste, a więc zawierające duże ilości błonnika; na 3 dni przed badaniem nie warto jeść winogron, truskawek, arbuzów, malin, kiwi, ciastek i pieczywa z [...]
[...] jaki sposób uszkadza wątrobę. Cytuje tylko wypowiedzi GIS. Tutaj żródło https://pulsmedycyny.pl/amp/gis-7-substancji-i-surowcow-roslinnych-nie-bedzie-dozwolonych-do-stosowania-w-suplementach-diety-1126606 Mhm, tzn GIS pewnie z powietrza tego nie wziął, ale też trzeba to z przymrużeniem oka wziąć pod uwage, jeżeli było to medialnie propagowane.
[...] musiała jednorazowo spożyć więcej niż 40-50 g białka… Podobne zalecenie dotyczy nie tylko wielkości jednorazowej dawki białka, ale również ilości białka w przekroju całej diety. I tak jak oficjalne zalecenia rekomendują spożycie białka na poziomie 0,8 g na kilogram masy ciała dla osoby młodej, tak celem zapobiegania sarkopenii postuluje się [...]
witaj! Faktycznie przykladajac sie do diety, treningow i suplementacji, plus minus takie 8 lat faktycznie moze zajac nam osiagniecie naszego naturalnego poziomu umiesnienia, ktore dalej juz ogranicza genetyka. Trudno jednak powiedziec, czy zmniejszenie objetosci treningu nie bedzie powiazane z tym, ze organizm uzna to za sygnal, ze duze miesnie [...]
Moim zdaniem tak, jednak według mnie, osoba, która po latach ćwiczeń, diety i całego stylu życia związanego z budowaniem sylwetki, zakładając, że robiła to naturalnie, zastanowiłaby się 2 razy czy nie włączyć dopingu, aby dalej iść do przodu, o ile w ogóle by się zastanawiała w tej kwestii :) No właśnie, tak sobie pomyślałem. Może włączę. :-) ale [...]
cześć, potrzebuję rady i pomocy w sprawie ćwiczeń i diety :) wzrost 181 cm waga 64 kg cel: zdrowe przytycie, rozwiniecie sylwetki z typowego chuderlaka staż: ujemny, zero wiedzy czy doświadczenia dostęp: zwykła siłownia (mcfit) odżywanie: jak najmniej mięsa, z wyjątkiem ryb i czasem kurczaka (mogę to zmienić) jestem przytłoczony ilością artykułów [...]
Moim zdaniem tak, jednak według mnie, osoba, która po latach ćwiczeń, diety i całego stylu życia związanego z budowaniem sylwetki, zakładając, że robiła to naturalnie, zastanowiłaby się 2 razy czy nie włączyć dopingu, aby dalej iść do przodu, o ile w ogóle by się zastanawiała w tej kwestii :)
[...] medyczna marihuane, czy innych stron z olejkami CBD, zebys wiedzial na porzyszlosc :) nie ma co tutaj porownywac leku na recepte z produktem laczniczym czy suplementem diety;-) to tak jak w przypadku silnych lekow przeciwbolowych jak nimesil a zwyklym apapem, jaki kupimy sobie w markecie. Mysle, ze osoby zainteresowane tematem rozrozniaja [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
