SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Płynne posiłki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 85 Wiek 81 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 426
Znacie jakieś gotowe posiłki płynne w proszku? Przed zabiegiem muszę być na diecie płynnej w sumie 3 dni najlepiej, bez błonnika : z diety na ten czas muszą zniknąć wszelkie produkty pełnoziarniste, a więc zawierające duże ilości błonnika; na 3 dni przed badaniem nie warto jeść winogron, truskawek, arbuzów, malin, kiwi, ciastek i pieczywa z makiem, pieczywa z ziarnami, jagód, siemienia lnianego, czy pomidorów, nic smażonego, itp. Teoretycznie w grę wchodzi ryż, makaron, ale wole nie ryzykować, bo badani płatne, jak nie wyjdzie, to też muszę zapłacić.

Pozdrawiam.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7830 Napisanych postów 80293 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678906
Kup odżywkę białkowa/bulka/ gainera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4977 Napisanych postów 69089 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710653
Wystarczy dobrać sobie źródła składników odżywczych, pomijając te których nie możesz w tym okresie spożywać. Kwestia użycia blendera i tyle. Tutaj nie trzeba żadnych specjalnych posiłków, tylko zmielenia całości do postaci płynnej.

Np. płatki ryżowe, czy jaglane, skyr, jogurt naturalny/woda, odżywka białkowa, olej MCT.

Można również kupić smakową mąkę ryżową/owsianą i mieszać z odżywką białkową:

https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html

https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 85 Wiek 81 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 426
flex1976
Kup odżywkę białkowa/bulka/ gainera


Ta opcja byłaby najbardziej ok, ale tam jest błonnik, a musi być zero błonnika właśnie. Chyba, że są takie odżywki bez błonnika i to takie, które można by brać parę razy dziennie bez problemu? Nie może być też żelaza.

Pozdrawiam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 311 Napisanych postów 261 Wiek 56 dni Na forum 63 dni Przeczytanych tematów 2761
Oprzyj swoją dietę na konkretnych zasadach, jak np.usuwaj z warzyw i owoców skórki i pestki /najlepsze dla Ciebie teraz owoce to jabłka, morele, brzoskwinie, pomarańcze/, oddzielaj części warzyw zawierające znaczne ilości włókna strukturalnego (z kalarepy, szparagów, fasolki) i wszelkie twarde części, wydłużaj czas gotowania (błonnik pokarmowy ulega częściowej hydrolizie), przecieraj przez sito, miksuj na maxa itp. Zamiast całych warzyw i owoców pij soki lub przeciery. Gotuj w wodzie i na parze- łącz to z przecieraniem, miksowaniem, rozdrabnianiem, piecz w folii aluminiowej. Stosuj tzw. doustne płyny nawadniające. Ewentualnie zawsze da radę się cofnąć do czasów, gdy byłeś mały i możesz szamać jakieś kleiki.





Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-09-10 12:14:11

"Dawno temu ja też zaufałam pewnemu facetowi, wtedy dałabym sobie za niego rękę uciąć. I wiesz, co... I bym teraz, k#$%a, nie miała ręki". ...XD
Boże, spraw, żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4977 Napisanych postów 69089 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710653
Nie ma produktów bez obecności w składzie błonnika. Jest on zawsze obecny w źródłach węglowodanów i niestety nie ma możliwości, aby w swojej diecie wykluczyć go całkowicie. Poza tym, byłoby to niezdrowe. Można ograniczyć, eliminując z diety produkty pełnoziarniste, jak i inne będące jego znacznymi źródłami, a nie każdy, który zawiera go chociaż trochę. Te około 4 gramy błonnika w mące ryżowej to dość niewiele jak na źródło węglowodanów. Nie ułożysz niestety diety bez błonnika. Jest to niemożliwe.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22 Napisanych postów 287 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6974
Owsianka + owoce + Masło orzechowe + wpc / skyr / twaróg + mleko/woda
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odpoczynek po redukcji

nutloveb