diety

Nie ma diety = nei ma masy = nie ma siły A dlaczego chcesz bicepsy ćwiczyć na siłę?? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-17 15:32:48

mowisz ze cwiczysz "3 miechy" i chcesz już kreatynę? To poćwicz jeszzce conajmniej 3/4 miesiące MinimuM! i wtedy możesz się rozglądać za kretą. Ale zanim się będziesz rozgladał to ułóż w końcu tą dietę bo bez diety daleko niezajdziesz(jeżeli w ogole rzucisz). Pzdr.

[...] zagrac 1,5 meczu pilki noznej pod rzad:) czyli 3x 45 minut ostrego za******lania... teraz sie siara na treningu pokazac;/ ale z tego co wiem to jest jakas pamiec miesni... to moze jakbym zaczal HIIT'a robic to szybko bym wrocil do kondycji... aco do diety to nie chce mi sie jej przepisywac:P ale dieta jest ok ukladana ze znajomym dietetykiem:)

Trenign może byc . Co do diety jak koledzy zauważyli - poczytaj w innych działach. Pamiętaj aby nie blokować w stawach podczas każdego powtórzenia zarówno łokciowych jak i kolanowych.

I Pudzian sam powiedział,że nie miał żadnej diety. Ciekawe jak on to zrobił. ;) Ciekawe te 4h treningu dziennie, ale co on ma robić.

A dieta ;>? odżywki bez diety raczej nic nie zaradzą-czy się myle??

Fakt Prowadzenie DIETY Treningu SW i Treningu na Siłowni wymaga dużego wysiłku (fizycznego, psychicznego) oraz pewnego nakładu $ mówie tutaj o jedzeniu którego musi być dosyć dużo wypracować zadowalający wygląd, suplementacji... A jakby nie było to tylko dodatek/hobby więc jest jeszcze szkoła/praca życie...

idź do działu odzywianie, nikt za ciebie nie ułozy diety ewentualnie moze ja poprawic co nie co

[...] przelicznikow podanych w dziale odzywianie:)Niestety rezultatow nie bylo. Może troche za bardzo narzekam bo w porownaniu z tym jak wygladalem na poczatku to jest duza roznica ale efekty przychodza bardzo wolno(w porownaniu z moimi kumplami)Teraz nie mam czasu ukladac sobie specjalnej diety czy cos ale staram sie zjadac odpowiednie rzeczy.

Rzezba nie zalezy od ilosci seri i powt tylko od diety, jesli chcesz cwiczyc na rzezbe to bierz plan masowy/silowy (obojetne jaki) do tego aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to wszystko nic wiecej.

Wziąłem 200 kapsułek i efekty : w sile 8 kg, w obwodzie ramienia +1,5 cm, bez żadnej diety i na zwykłym treningu... ( brałem najmniejszą dawkę) i o dziwo czar nie prysnął i wszystko "pozostało" więc chyba dobry jest... Kolega brał Nitrobolon II Powder i efekty miał o wiele gorsze ( mimo, ze ma większy "staż treningowy" ) [...]

Za DDT też facet dostał Nobla. Chyba nie mamy o czym dyskutować skoro uważasz że suplement diety potrafi wyleczyć ADHD , sklerodermie czy zwalczyć zaawansowany złośliwy nowotwór (właśnie to można przyczytać na stronach które reklamują glyconutriens). Zdrowia życze.

Nie myśl sobie że jak weźmiesz coś tam i będziesz miał na cyklu pompę to ta pompa zostanie... Pompa jest doraźnym skutkiem brania jakiegoś suplementu i występuje tylko podczas jego brania. Co do tego że nić ci nie zostało po cyklu z nitro to zapewne wina diety i/lub treningu. pozdro

[...] kilkutygodniowy staż( Staż: wykonywałem pare tygodni tradycyjne FBW ),więc zwykły split też dawałby zadowalające efekty.Potem mógłbyś przerzucić się na np. FBW czy HST.Co do diety to uważam,że to tak nie do końca wszystko zależy od niej a trening to tylko bodziec bo wszystko jakby steruje się dietą,tak dieta to podstawa ale co z tego,że ktoś [...]

Co do ABS2 chciałem to robić ale niestety studiuje i w obecnym mieszkaniu nie ma drążka zeby robić ćwiczenia w zwisie ;/ a co do diety to czytam wszystkie podwieszone posty i artykuły ale niebardzo wiem dalej jak rozpisać dobrą dla siebie dietę. Bardzo proszę wszystkich ekspertów na forum o pomoc......

Diete a nie trening przyrosty masy glownie zaleza od diety a nie od treningu.

iom to jest zakres pow. na mase ale wszystko zalezy od diety czy będzie szła masa czy raczej będzie rźeżbił się mięsień

Ta efedra max raczej nie ma 20mg więc 4kap to nie tak wiele, musisz się kierować swoimi odczuciami tutaj nikt ci nie powie czy to dla ciebie za dużo czy w sam raz, jak nie czujesz kołatania serca czy bolów głowy to możesz śmiało brać co nie zmienia faktu że fatu bez właściwej diety się nie pozbędziesz

[...] Twoją pomoc i moje podejście ,które zmieniłem :) Mój staż to około 2 lat z małymi przerwami z większym lub mniejszym zaangażowaniem.Teraz chcę to zmienić i przykładam się do diety ,treningu itd. Ostatnio ćwiczyłem tym planem; 1dzien SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 podciaganie szerokm nachwytem - [...]

Kolejne FBW tylko troche zmienione, moze 5x5, mowisz ze malo ci masy przyszlo po FBW ale masa zalezy od diety a nie od treningu.Chcesz nabrac masy to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, trening malo tu ma do rzeczy.