diety

[...] 300mg/dziennie) czyli mikroalbuminurie wczesne stadium rozwoju nefropatii. Zaburzenia gospodarki wapniowej - szczawiany obecne w moczu i wiele innych na które i tak nikt z was nie zwraca uwagi" Co mozna uznac za NADUŻYWANIE? Nie mowie o opieraniu calej diety na prochu, zalozmy te magiczne 30% z odzywek. Jakiś celny kontrargument ?

Może ktoś jeszcze się wypowie? No i tak poza tym czy wybrana przeze mnie kreatyna + dodatki jak na pierwszy cykl to dobry wobór nie wnikając w cenę? Jako uzupelnienie diety w witaminy i minerały będę stosował o3, magnez, lecytyne, wit. C, A+E, B-complex, Cynk, Miedź, Chrom. Wszystko ok, czy powinienem coś zmienić/dorzucić, a może coś jest [...]

Nie, nie mam diety... proponujesz mi coś ?

nie musze byc koksem zeby byc kims Bez diety nie zaczynaj przygody atlety

Zalezy od diety, bilansu W zasadzie w posilkach okoolotreningowych i rano powinna znajdowac sie najwieksza ilosc WW w ciagu dnia

Stosowałeś jakąś dietę do tej pory? I jakie suple (jeżeli pamiętasz) stosowałeś od tych 52kg? Po czym miałeś najlepsze przyrosty? Pytam się, gdyż mi też bardzo trudno masy nabrać, a teraz mam taką, jak Ty jak zaczynałeś, tyle, że nie daje rady przestrzegać diety (dlatego pytam o suple);f

Spoko. Ponawiam jeszcze pytanie co do diety. Zachować bilans na równi do spalanych kalorii czy może powinienem dać na plus (ale czy wtedy nie pójdzie na marne Thyrotherm)? Wiem że jeżeli chcem zbudować masę to potrzebuję dostarczyć więcej kalorii, ale czy w związku z użyciem Thyrotherma zawierającego efedrynę, która energię z tłuszczu transportuje [...]

Ramboszcza – pewnie lecz póki co dietę sponsorują rodzice jestem na ich garnuszku . A i tak kupę kasy wydaje a diety złej nie mam . Stary jak bym miał nie ograniczony budżet to nie martw się rybkę i kuraka co dziennie bym szamał . Podstawy z zakresu diety posiadam . A co do rybki z ryżem to no faktycznie mi tak nie bardzo tym bardziej że [...]

[...] pierś z kurczaka, owoce, banany Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2/7 siłownia + w domu hankle Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, zastanawiam sie Stosowane wcześniej diety: głodówka 2 tygodnie

Michaił a powiedz mi o odżywianiu coś w sumie to dział treninig ale na dziale odżywianie tez już założyłem post ale tam nic ciekawego mi nie napisali tylko podawali linki do masówek o których już wcze3sniej czytałem a wiem ze i Ty doradzasz diety może na początek bez supli

[...] tych 50% to ok , mozna by i zciac kcal o 10 % ale ... ogolnie ta dieta to hardcore i wydaje mi sie ze jak na nia wchodzisz to dajesz z siebie 100% a to znaczy przestrzeganie diety i przedewszystkim dobre ladowania , bez podjadania niedozwolonych prod moje spostrzezenia co do tej diety jak ja robilem w tamtym roku to moge napisac tak : - sciecie [...]

[...] fantazji i wyobraźni. Smakoun jest nie tylko pyszny, ale przede wszystkim zdrowy. Posiada unikalne walory dietetyczne, dlatego może stanowić idealne uzupełnienie codziennej diety. Poza fantastycznym smakiem, jego podstawowymi atutami są: 0% tłuszczu 0% cukru 0% cholesterolu tylko 60 kcal w 100g dlatego jest właściwym produktem dla osób [...]

[...] miejsce w diecie. Oczywiscie nie znaczy to aby je eliminowac, tylko przyjmowac w lepszych do tego porach. Nie wiem tak naprawde o tobie nic aby podpowiadac cos w sprawie diety,chodzi o cykl treningowy i zalozenia. Jezeli jestes natomiast w trakcie zwieksznia masy miesniowej, to po treningu na pewno za malo przyjmujesz carbo(cukrow w [...]

Cześć Jacku. Twoja wiedza jest naprawdę imponująca i wydaje mi się, że w sprawach diety możesz wiele mnie nauczyć i pomóc mi skorygować to i owo. Prowadzę aktualnie test, także na pierwszej stronie wypisałem wszystkie potrzebne informacje: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Drugie_podej%C5%9Bcie_%2D_Xpand_%2B_NOZ_Supercharged_by_saib%5F%5F-t321246.html Co [...]

j.w. jeden posiłek nie zrobi z diety, diete na redukcje. Ułuż całą dietę, a nie poszzcególne posiłki.

Dieta na 1-wszsym planie, pozneij trening i regeneracja, pozniej suple na 1-wszy cykl mono w zupelnowsci wystarzcy + niezbedniki-omega-3 , witaminy i meneraly ew ZMA, i w celu uzppelnienia diety ew. gainer i bialko. TYle ci potzreba

[...] Jeśli starczy ci kasy, kup sobie z 800 g ostrowii i popijaj nią w ilości 35 g śniadanie i bierz podobną ilość na noc.Nie baw sie w wyliczanki kalorii i ustalanie super diety, każdy gada, że ją ma a tak naprawdę pchają pusty wózek, w większości ludzie tutaj mają matki które im gotują i jedzą co na stół wpadnie uzupełniając to własnymi [...]

[...] tylko fat. Dodam, że do 16 roku życia miałem dosyć duży bf, potem na redukcji zszedłem do 10% bf, może mniej, podczas wakacji znowu się zalałem, bo nie mogłem trzymać diety jak należy, listopad-styczeń to kolejna rzeźba (spalacz na efedrynie + stacki kreatynowe), później po 2-tyg. przerwie dalej spalacz (na efedrynie) + NO-booster (estry [...]

Odzywi zawsze wart brac jako uzupełnienie diety jak nie masz ochoty na maślanke po siłowni bierzesz carbo z białkiem, albo gotowego gainera. Zacznij moze cykl kreatynowy

[...] przecież nie wariuje. Rozmawiamy tu o faktach dot. zdrowego odżywiania. Suponujesz, że jeśli ktoś nie je warzyw a ani owoców to zalicza się do tych, co palą i piją? Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Na takiej, że tak się powszechnie mówi, że warzywa i owoce to nieodzowna część naszej diety, 5 razy dziennie, itd.? Rozmawiamy o faktach, czy nie?