diety

Armagedda cierpliwości Najważniejsze abyś się nie zniechecil Przestrzegaj diety, przykładaj się do treningow a efekty napewno przyjdą niebawem

coś brać czyli rozumiem że mówisz o suplach ale to bez diety i tak jest bezużyteczne. Ćwicz dalej i zdrowo się odżywiaj a będzie tylko lepiej. A jak się odżywiać to już odpowiedni dział.

[...] pocieszenia powiem Ci, że prawie po półtora miesiąca walki, moja waga wreszcie poszła w góre o ten cholerny 1kg! Udało mi się to zrobić dzięki kilku rzeczom: 1) Utrzymywanie diety(w moim przypadku WPYCHAŁEM na siłe jedzenie) 2) Cierpliwość 3) Twaróg na noc (całe opakowanie) 4) Ćwiczenia hantelkami i hantlami (gdy ćwiczyłem na maszynach waga szła [...]

Mam prośbę odnośnie diety, a mianowicie o ułożenie jej. Prosiłbym o to raczej speców, ponieważ będzie ona co najmniej dziwna (brak reguralności poszczególnych posiłków). Posiłki, które zjadam to na chwilę obecną śniadanie (chleb lub bułka), śniadanko (2, 3, 4 co przerwę to samo co na śniadanie), obiad i coś co misie lubią najbardziej czyli coś [...]

Walnij ten zestaw do tego dobra dieta i poxniej sie zastanów nad Dopingiem a co Do Metki to 4 tygodnie to mało lepiej 5-6tygodni 15-20mg do tego Esseliv na cyklu i Hepatil Po mozna tez na cyklu Nie Pij Alko i przyłóż sie Do Diety

po co dieta przeciez od sterydow sie rosnie i diety nietrzeba nawet duzo nietrzeba trenowac

trenowac trzeba chociaz troche zeby stawy sie nie zatarly ale diety nietrzeba miec

no moze i masz racje, zanim przeczytalem tego posta oddalem krete koledze ;D Zrobie jak mówisz, pocwicze jeszcze troche na sucho, poczytam w interneci o prawidłowym wykonywaniu treningów. Diety nie bede mial na pewno, ale bede staral sie wiecej białek jesc, i słodyczy w ogole, no i czesciej zeby zwiekszyc metabolizm. Dobra dzieki narka

czy leca miesnie, czy fat...zalezy od diety TSE to tylko malenski dodatek

[...] jak największej masy. Dietę mam ułożoną odpowiednio zbilansowaną, wiem że suple można brać gdy ma się już jakiś tam staż w treningu i są one 'uzupełniniem' naszej diety. Jeśli potrzebne są dane o mnie to tak : Wzrost ok. 175 waga coś ok. 60 kg więc jest b.chudo ! Mam już prawie 18 lat, słabo przybieram na wadzę, tzn. dużo mogę zjeść [...]

suple to 3cykle na kretce no i dodatki do diety(bialko,carbo)

[...] to tylko bodziec do rozrostu Dietę mam ułożoną odpowiednio zbilansowaną, wiem że suple można brać gdy ma się już jakiś tam staż w treningu i są one 'uzupełniniem' naszej diety. Jeśli potrzebne są dane o mnie to tak : Wzrost ok. 175 waga coś ok. 60 kg więc jest b.chudo ! Mam już prawie 18 lat, słabo przybieram na wadzę, tzn. dużo mogę zjeść [...]

[...] lokciach 4x12 4.brzuszki 3x?? Brzuch ćwicz do palenia. Ale nie przywiązuj się do ilości serii, bo będzie różnie zmęczony po treningu. Raz zrobisz 5 serii, raz 3. Co do gainerów - pamiętaj, żeby zacząć od ułożenia porządnej diety. Dopiero potem myśl nad uzupełnianiem braków gainerem. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-26 21:54:00

HMB Mega Capsy z Olimpa ale lepiej Białko kupić niż HMB i dodać do Diety Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 22:19:45

[...] mozesz poglebic wade kregoslupa i klatki piersiowej jesli bedziesz bral sie za to sam bez konsultacji z kims kompetetnym. Tutaj wiele osob moze doradzic Ci nt. treningu, diety itp., ale tylko wtedy jak jestes zdrowy i w odpowiednim wieku. Moglbym Ci cos doradzic co powinienes unikac aby nie poglebiac tych wad nic po za tym reszta nalezy do [...]

napewno masz juz tomek miesnie rozbudowane,kwestia diety i aerobow pewnie.ile robisz rowerka czy biegania na dzien? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-26 23:39:49

ja w ubraniu bo bez to siara 0 diety i malo do cwiczenia sie przykladam:'-(

eee spoko jeszcze tylko jeden sprzęcior na siłke zakupie i startuje jak dobrze pójdzie od połowy października...systematycznie macham na siłce od czerwca ale bez diety no i zważając na to że biore duże ilości gh to co mam to samo miecho.

obwody spadają bo spalasz tłuszcz, wychodzi woda. Cięzko jest przeprowadzić reduckję bez wylicoznej diety i uzyskać efekt ktorego oczekujesz. Obawiam się , e nie ma takich supli które zapewnią ci ten efekt, bo tutaj dieta jest najpotężniejszym narzędziem przy redukcji. Skupiaj sie około treningowo na porządknych dawakach BCAA i tak jedz by ci nie [...]

dokładnie najpierw dieta sie zajmij a za kase na suple mozesz zakupic mono np Fitmax lub Vital + białko ostrowia do uzupełniania diety