diety

wiadomo ze lepsze jest jedzenie zamiast gainera np. zamiast carbo zjedz ryż zamiast bialka cycka z kurczaka itd. gainery i bialka to jest tylko uzupelnienie diety jezeli takowa masz

nom 1-4metax 15mg/ed ale moze zamiast geinera bialko? mozna tak? diety nie mam bo po co mi. odblok? a co to? cwicze 2x w tyg.

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 samo A6W nic nie da bez odpowiedniej diety... poczytaj sobie podwieszone tematy, pozatym jest cos takiego jak wyszukiwarka. www.sfd.pl/search.asp

ja bede tego gainera jadl do bolo zeby cos ubic na masie....bo wiem ze to jest na mase i wiem ze jakas po nim bedzie a co do diety to narazie jest cienko wczesniej mialem ladną teraz chwilowa przerwa ale po wakacjahc zabieram sie do silki...

Jordan ostatnio laska po baletach chwalila moj twarog mowila ze dobrej jakosci moze chce ktos dodac go do diety :D:D:

Ponad 50% kwasów tłuszczowych zawartych w karkówce stanowią jednonienasycone kwasy tłuszczowe, tak samo zdrowe jak te zawarte w oliwie z oliwek. Zwóć uwagę by proporcja kwasów tłuszczowych w Twojej diecie była właściwa, odpowiednio dobrana do reszty diety i kompozycji posiłków.

Żarł mete i ome, niech nie kituje, bez diety sie nieda tak zrobić!!! Pozdro... powiedz mu ze nieźle kituje...

czasem tak jest. Mój zmajomy też ćwiczy ok 2 lat bez diety, koksu, odzywek i wygląda bardzo dobrze. Uwarunkowanie genetyczne

nie wiem czy mi sie przyda bo dam rade chyba wegle uzupelnic z diety, a nie chce przesadzic z kaloriami zeby nie zalac sie tluszczem (dlatego tez TSE olimpu ;)

Tak jak już napisałem wcześniej Dr. Kronfeld spekulował na podstawie badań na zwierzętach, że optymalna adaptacja u ludzi może nastapić po 20 tygodniach stosowania diety niskowęglowodanowej: http://www.ajcn.org/cgi/reprint/30/3/409.pdf http://www.healthyeatingclub.com/APJCN/ProcNutSoc/1980-1989/1981/NSA%201981%20p021-029.pdf To jego stare [...]

polaczenie z meta da Ci najwiecej masy nie koniecznie dobrej jakosci,a polaczenie z winem da bardziej sucha mase dobrej jakosci i na tym i na tym mozna zrobic all milej jakosci wszystko zalezy od diety :)

[...] jak trzeba i wyglad maja kozak dlamnie to nie jest zadne osiagniecie. Imo sukcesem jest zdobycie max dobrej jakosci przyrostwo uzywajac do tego jak na mniej chemii , a doping wedlug mnie ma byc tylko lekkim bodzcem do dobrze zbilansowanej diety i supli a nie podstawa Ale na tym propnowalbym uciac bajere bo wywiaze sie nie potrzebna napinka pzdr

co do diety i treningu,myślę,że nie jest z tym najgorzej. jemy i trenujemy razem.

[...] klasę wyklną a w najlepszym przypadku pozabijał Czorcia Ty uczysz biologii????? Ja od czasów podstawówki chciałem byc ochroniarzem zawsze byłem największy w klasie i mi to mówiono Ale w domu mnie zmusili iść na studia to wybrałem taki kierunek Powiedzcie mi czy jest jakaś szansa utrzymania diety i treningów na studiach tzn czy jest czas?

No ja tam robilem a6w bez diety jakiejkolwiek - i wyglad sie poprawil.

..jezeli masz dobrą diete to wegle spokojnie mozesz dostarczyc z jedzenia i carbo nie warto brac, wtedy lepszym rozwiązaniem bedzie amino, jesli jadasz duzo ale niewartosciowego zarcia wtedy dla uzupelnienia diety bierz carbo pzdr

dzieki za rady a co powiecie na cos takiego czyli: 1 miesiac dieta + cwiczenia 3 razy w tyg, po 1 miesiacu: codzienna dieta + trening 3 razy w tygodniu + dodatek do diety czyli gainer treca mass xxl + glutamina olimpu i BCAA tez olimpu a po miesiacu czy dwoch jeszcze jakas kreatyna??

Dobra ale to nie pisz, że masz chude łapki, bo z wymiarów wynika, że masz chudą klatę i nogi. Łapę masz najlepszą. A co do diety to poczytaj tematy podwieszone i dopiero jak będziesz miał jakieś pytania to pisz tu.

białko to uzupełnienie diety, które nie otarło sie o koks

Żarł mete i ome, niech nie kituje, bez diety sie nieda tak zrobić!!! Pozdro... powiedz mu ze nieźle kituje... nietrzeba koksu by sie rozstepy pojawily moj znajomy ma rozstepy na plecach a saa niestosowal bo nawet nietrenuje a powodem jest to ze w szybkim czasie urusl rozstepy so powodem szybkiego rozrostu tkanki wiec jezeli w dosc szybkim tepie [...]