diety

[...] o tym nie wiedział, a może nie chciał wiedzieć - stwierdził były zawodnik. - Dziś w związku dzieje się to samo co kilka lat temu, tzn. wciąż prezes sprzedaje swoje cudowne diety. Nie wszyscy chcą jednak o tym mówić, bo się boją - zakończył Strzeliński. Zasłabł na ulicy Inny z zawodników, były wicemistrz świata Piotr Głuchowski, również [...]

numer gg masz w profilu 5593108 ide spać ale jutro znajde czas koło 20 i zaden spalacz ci nie pomoże bez diety zbilansowanej prawidłowo

[...] tego typu postów zacznij od tego co pisałem wyzej dzienne zapotrzebowanie kcal obetnij je na tyle na ile pozwala ci to organizm o jakies 300~400kcal i spr jak z wagą i wymiarami jak stoi obetnij o kolejne 100~200 i jak bedzie okej trzymaj sie diety nie rezygnuje ze zdrowych tłuszczy oliwa , olej lniany orzechy itd, unikaj ww prostych na noc.

przeciez na poprzednich stronach rozpisal Ci ktos trening stosuj sie do jego zalozen oraz przestrzegaj diety i suplementacji a bedzie ok Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-12 21:54:11

kebab zly do diety kulturystycznej, ale musze przyznac ze przed treningiem niezlego powera mi daje.

szpaku1987 no ja wiem ze trzeba diety i itp przeciez ja nie zrem tylko pizz i hod dogow (własnie przeciwnie) caly czas jem jakies paszteciki szyneczki hehe i różne rzeczy pizz sie staram unikac i jak najmniej jesc no ale nieiedy sie zdarzy a poza tym ja juz cwicze dosc długo i zawsze staram sie jesc tylko dobrane jedzenie nie jakis syff hehe [...]

aj tam staraj sie jeść po równo wszystkiego tylko na noc białko samo jak pisałem wyzej Sachem napisałem ci dokładnie to samo co bym na tem tej diety powiedział Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-14 00:27:42

[...] sie nie zgodzę...co niby ma mu dac miesieczny trening ?? Nic mu taki trening nie da, nawet jak bedzie mial najlpeszą diete na swiecie.. Juz wczesniej pisalem - po ulozeniu diety, odpowiedniego treningu, zadbaj takze o inne aspekty - czyli np.odpowiednia regeneracja,itd. Dopiero pozniej sie bierz za odzywki i suplementy. Kilka miesiecy [...]

i powiedzcie mi co mam jeść jakie produkty lub odrzywki (nie licząc diety) aby odpowiednio mi przyrastało ??? z góry dzięki!

sory ze zasmiecam temat ale nie potrafie znależc postu "sonbatego" na temat jego diety tluszczowej...dawno tu nie bylem i jakos zniknęła z postów podwieszonych( a był to obszerny temat)...jesli jeszcze istnieje to poprosze o jego link...z gory dzieki pozdrawiam

A ja soga nie dam, bo autor troszke myli odzywki z suplementami. Rzeczywiscie odzywki to sproszkowane zarcie, wazniejsza jest dieta, ale suplementy? Spróbujcie dostarczyc tyle dziwnych substancji z pozywnienia, ile mozemy władowac suplami... powodzenia Np jak zjesc 50mg cynku z diety? albo ile wolowiny zeby miec 10g krety? Nieporozumienie..

Czepiasz się... Chyba nie zrozumiałeś myśli przewodniej tego posta... Autor stara się tutaj tylko zwrócić uwagę na to że suplementy to tylko dodatek do treningu i diety a nie tak jak niektórzy myślą główny i niezbędny... Co z tego, że dostarczysz w suplementach ten cynk jeżeli będziesz miał za mało ww i białka w diecie, nie przekraczał progu [...]

[...] NIE. Jak ktoś mi powie że głupotą jest stosowanie np. glukozaminy, witamin, kolagenu, kwasów tłuszczowych, minerałów, lecytyny itp. (ktore sa niejako suplementami diety), OD SAMEGO POCZATKU rozpoczęcia treningu siłowego, to mu powiem że jest głupi i tyle... Takze stosowanie np. gainera jako zamiennika posiłku w przypadku niemożliwości [...]

krzykaczy ... takowym nie jestem , ale kazdy zjadje sobie z tego sprawe , że bez diety nie da rady Wage mam a wage sobie kupiłem jakieś 4 miesiące temu za 155zł w MediaMarkt bardzo fajna i porączna. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-18 09:43:10

[...] - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel [...]

nie ma czegos takiego zrob tak jak napisali koledzy wyzej- przede wszystkim dieta a odzywek juz nie potrzebujesz mozesz robic sobie koktlajle z produktow zawierajacych bialko czy/i ww jako urozmaicenie diety

[...] swiatowej klasy przygotowywuja sie wlasnie na nich i nie maja nic im do zarzucenia. Produkty ktore sa swietne to: BX: Prolongatum - najlepsza odzywka do uzupelniania diety. Monster Mass - Topowy Gainer Cell pump - kazdy wie, ze jest super R-TYPES - warto brac Areo2 - rowniez warto. Carbo - wysmienite. Olimp: Acetosteron - dawno nie bylo [...]

białko, carbo i gainer są po to aby uzupełnić Twoje braki w diecie obie wersję są dobre - ale musisz je jeszcze ustosunkować pod kątem diety

Seewy nie masz racji ,a co jesli ktos z bfs 20% chce dojsc do 7% bez efedryn(ktora i tak wiele pomaga) i saa/ph ?? Kazdy jest inny kazdy ma inne potrzeby ,dieta taka latwa znowu nie jest(bardzo zalezne od danej osoby) rozumie ze nie kazdy musi z kartka i kalkulatorem diety ukladac,ale kazdy ma inne cele i jest inny

No więc tak. Jest z Poznania i zgadza się, że ćwiczy 4 lata i też to, że ma 15. Od początku swoich treningów nie miał ułożonej diety i nie ma nadal. Myślę, że skoro tak na niego działają ćwiczenia to ma po prostu zaj.....tą genetykę.