Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

sog polecial.

A ja soga nie dam, bo autor troszke myli odzywki z suplementami.
Rzeczywiscie odzywki to sproszkowane zarcie, wazniejsza jest dieta, ale suplementy?

Spróbujcie dostarczyc tyle dziwnych substancji z pozywnienia, ile mozemy władowac suplami... powodzenia
Np jak zjesc 50mg cynku z diety? albo ile wolowiny zeby miec 10g krety?
Nieporozumienie..

Czepiasz się...
Chyba nie zrozumiałeś myśli przewodniej tego posta... Autor stara się tutaj tylko zwrócić uwagę na to że suplementy to tylko dodatek do treningu i diety a nie tak jak niektórzy myślą główny i niezbędny...
Co z tego, że dostarczysz w suplementach ten cynk jeżeli będziesz miał za mało ww i białka w diecie, nie przekraczał progu kalorycznego i w życiu nie urosniesz nawet pół grama...
pozdrawiam i daj autorowi soga

Moze i sie czepiam, choc ja wole okreslenie konstruktywna krytyka

Autor ma racje, odżywki i suplementy to tylko dodatek, ale nie nalezy tego mylic, jako ze rzeczywiscie bedac na odpowiedniej diecie odzywki sa praktycznie zbedne, suplementy zdecydowanie NIE.

Jak ktoś mi powie że głupotą jest stosowanie np. glukozaminy, witamin, kolagenu, kwasów tłuszczowych, minerałów, lecytyny itp. (ktore sa niejako suplementami diety), OD SAMEGO POCZATKU rozpoczęcia treningu siłowego, to mu powiem że jest głupi i tyle...

Takze stosowanie np. gainera jako zamiennika posiłku w przypadku niemożliwości spożycia takowego (8h pracy na przykład...) wydaje sie byc uzasadnionym i dobrym pomysłem.

Suplementacja i odżywki od samego poczatku, ale z głową i w umiarze to to czego potrzeba, a artykuł uogulnia to zagadnienie.

Witam!
Bardzo sie ciesze ze moj post spotkal sie z takim zaintereowaniem :)
Dziekuje wszystki za sogi :)
Ripper14 masz racje 'I tak 99,9% z nowo zaglądających tego nie przeczyta ale przynajmniej będzie ich do czego odsyłać'.... niestety masz racje....

Alg nie myle suplementow z odzywkami (czy ja tutaj wogole cos pisalem o suplementach?) i tak na prawde to nie bylo moim celem pisanie o nich.
Chcialem tylko zwrocic uwage szczegolnie mlodych czytelnikow tego forum na to aby napierw zajeli sie dieta a dopiero potem odzywkami.
Przykre jest to wiekszosc tych mlodych osob nie ma zielonego pojecia o diecie, skladnikach odzywczych, zapotrzebowaniu na pszczegolne skladniki w diecie itp. itd i wskakuja tutaj na forum z nadzieja ze ktos im napisze cos w stylu kup 2 gainery zjedz je w miesiac i przytyjesz 10 kg!
Dobrze wiemy ze to bzdura ale wiekszosc tych osob wlasnie tak mysli....
i przez to robi sie delikatnie mowiac.... syf..... w co drigim poscie to samo... te same pytania i te same odpowiedzi....

Jezeli chodzi o suple to jak najbardziej sie z Toba zgadzam - niewyobrazam sobie dostarczyc wlasciwa ich ilosc TYLKO z pozywienia.

Pozdrawiam :)


PS. Czekam na dalsze komentarze :)

Szacunek bro, masz racje.

Opatrznie zrozumialem bo piszesz o odzywkach, a na koncu jest zdanie: "zajrzyjcie do dziala suplementacja".

Moje niedopatrzenie.

Odżywka daje często psychologiczny komfort i większe poczucie tego, że nasze mięśnie będą rosły. Na niektórych bardzo mocno to działa. Może dobrze by było ułożyć sobie dobrze zbilansowaną dietę, kupić do tego małą puchę (750 gram) jakiegoś białeczka i dodatkowo się nim wspomagać? Sama myśl o tym, że dostarczamy więcej tego składnika jest budująca a jeszcze dochodzi aspekt wzrokowy. Stoi sobie taka odżyweczka na półce i mówi "BĘDZIESZ WIĘKSZY!!!"

Tech4nik dostaniesz odemnie soga za tą wypowiedź
Choć nie do końca się z Tobą zgodzę, gdyż z założenia takie podejście że dzięki odżywce będziesz większy nie jest dobre ..
Ale ostatnie zdanie mi się podobało, bo moje suple codziennie mi tak mówią

'Odżywka daje często psychologiczny komfort i większe poczucie tego, że nasze mięśnie będą rosły'

Te4nik wiesz co.... chyba masz racje.... nie pomyslalem o tym na poczatku ale teraz jak najbardziej sie z toba zgadzam, cos w tym jest...
Sog




Pozdrawiam

Ripper ładny arsenałik

to co powiedział technik jest prawdą , przecież dużą część suplementów działa tylko i wyłącznie na plecebo , a czasmi to tez jest wazne