SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6861
Witam!Mam 17 lat
Cwicze juz od prawie roku,staram sie jak moge stosowac diete i nie powiem efekty powoli ale przychodza...
Mam 177 wzrostu i 75 kg wagi.
Na okres zimy, tak za okolo miesiac planuje rozpoczac swoj pierwszy cykl, aby zalapac masy, a jak najmniej taknki tluszczowej, po czym planuje przed wiosna zrobic trening na rzezbe.
Jak uwazacie jakie odzywki(bialko czy Gainer) oraz suplementy(kreatyna, HMB)stosowac?Wydaje mi sie ze z nabraniem wagi nie mam problemow wiec ilosc weglowodanow chyba mam odpowiednia w diecie dlatego mysle ze lepiej kupic bialko ?A moze jest jeszcze za wczesniena odzywki i suplementy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 638 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6575
za wczesnie na suple, odzywki wg brakow w diecie,ale jej nie masz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Sorki ze posta odswierze ale ostatnio widze taki wysyp standartowych i tendencyjnych pytan ze po prostu nie moge sie powstrzymac...
Masowicze i lykacze odzywek, poczytajcie poczatek tego posta!

Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
good job!

bye
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
sog :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762
nie to żebym się czepiał ale dieta dla wyglądu i masy to jak najbardziej.... ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz.

Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi.

Siłe bez diety da sie zrobić, ale fajnego wyglądu i masy nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz.
Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi.


Ale głupotki wypisujesz....

Jeżeli obsewujesz brak postępów to:
- zmień trening
- przeanalizuj diete
- popraw regeneracją

Nie ma innej opcji...
Suple moga pomoc
ale TYLKO pomoc
nie zastapia w/w elementów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 840
Spk Post całkiem ciekawy... ale trochę nie rozumiem jak mam ułożyć dietę.
- Ma ktoś może jakieś rady
- Ma czas żeby mi w tym pomoc
Proszę pisać na GG:13962455
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
po pierwsze - z reguly - nie odswiezaj starych tematów (ten akurat ciagle aktualny)


po drugie - wszelkie potrzebne informacje jak ulozyc diete - masz w tematach podwieszonych w dziale "odzywianie"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 840
Przeczytaj mój post po wyżej pisze ze nie rozumiem za bardzo tego o tych dietach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do ekspertów... AMINKI vs KONCENTRAT białkowy

Następny temat

Zastój po roku treningów - co kupić?

Wiecej