diety

[...] wzrost siły(po 9 tygodniach skok na w wyciskaniu leżąc z 160kg do 170 kg) i wytrzymałosci w biegach, w wygladzie spaliłem sporo fatu, pojawił się sześciopak, utrzymałem mimo diety redukcyjnej 45 w łapie i inne gabaryty, poprawiłem gęstość, wagowo nie było żadnego skoku mimo to w wyglądzie spora zmiana, dobra forma plażowa skutki uboczne w trakcie [...]

Białko to uzupełnienie diety nie magiczny puder na muły :-)

Nie mam 15 lat i wiem do czego służy. Po prostu nigdy nie spotkałem się z taka sytuacją dlatego zarejestrowałem sie w celu uzyskania odpowiedzi od profesonalistów a każdy próbuje mnie hejtowac. Co jest z wami? Jesli wiesz do czego sluzy to po co sie pytasz. Sam wiesz najlepiej czy bedzie Ci potrzebne do uzupelniania diety czy nie

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

wszystkim tu powtarzamy, że dieta to podstawa, więc nie ma się co martwić jeśli się przyłożysz do diety i treningów efekt murowany ;-)

jasne, ze sie da, suplementy sa od tego by pomoc dopiac nam wszystko na ostatni guzik. jednak osobiscie uwazam, ze sa suplementy niezbedne gdzie sama dieta nie wystarczy. np jadam obecnie czosnek w kapsach (allicyna) i witamine c okolo 3g, z diety dosc trudno by bylo to dorzucic.

najlepiej na zadne sie nie nastawiaj po tym co Tom napisal odnosnie skladu, poza tym to tylko dodatek do diety i treningu , niestety wiekszosc spalaczy szczegolnie tych slabszych to pic na wode nie wartych uwagi,

[...] a niezwykle zdrowy. Jeśli chodzi o ORAC (współczynnik pojemności oksydacyjnej) to owoce są również dobrym źródłem, jednak sporo efektywniejsze jest po prostu włączenie do diety przypraw ziołowych jak cynamon cejloński, goździki, kurkuma, oregano (ogólnie zioła prowansalskie), kakao w proszku. Wystarczą niewielkie ilości (2-5g dziennie), by [...]

ok ogólnie rzecz biorąc, zaniedbywanie diety, czy kompletna rezygnacja z treningu - zawsze może oznaczać spadek formy nie tylko w przypadku odstawienia kreatyny - a raczej o to pytał autor

niestety nie da sie tu pominac kwestii diety bo ona bedzie najwazniejsza i to nie tylko odpowiednio dobrane makro ale odpowiednia podaz witamin i minerałów (no ale skoro o tym wspomniałes to dieta rozumiem dograna na 100%) z supli, kreatyna, beta alanina, bcaa, izotonik, carbo/vitargo, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-01 19:32:44

[...] wbijala do mnie to trza bylo uciekac z domu) therma mi troche metabolizm przybutowala tak ze masa(tluszczowa) spada mi do dzis mimo ze praktycznie nie bardzo przestrzegam diety (dobra nasza) i tyle wiec... duzo aerobow, systematycznie silownia, dietka(jej u3manie na thermie to pestka ) i bedziesz "szczuply zabijaka" I'm gonna try, [...]

co ty dajesz.jak wiem że dałem grooby kwit na suple to aż mi żal dupe ściska jak zjem coś z poza diety, to takie manipulowanie samym sobą.poza tym fajna faza na treningu jak sie szamie coś alla no x.poza tym nie bende oszczędzał na czymś co kocham.nie musze Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-15 11:44:46

Glucosamine Sport Complex SUPLEMENT DIETY ZAAWANASOWANA OCHRONA STAWÓW DLA SPORTOWCÓW Total Joint and Cartilages Protector! - Naturalne substancje budulcowe wspomagające regenerację elementów aparatu ruchu - Aktywne składniki wzmacniające chrząstki i poprawiające smarowanie stawów - Aż 50 mg kwasu hialuronowego w porcji dziennej!

[...] indygotyna – barwniki. OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. [...]

Oblicz kcal diety i zobaczysz czy pójdzie

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]

sam mega masss nie da Ci efektow to jest przeciez dodatek do diety. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER [...]

To znaczy że taki dodatek do diety nic nie daje?

Rkw jestes janem, 3 kg mega mass = 2-5 kg bez zadnej specjalnej diety

No nie wiem, co do gainera, to ograniczyłbym go do minimum a skupiłbym się na ułożeniu porządnej diety. Wcale to nie jest takie czasochłonne jak się wydaje. Mono obojętnie. Byle by nie było niepotrzebnych dodatków. Z sfd/vitala? Olimp też ok.