diety

jak dla mnie super byki z Was, ile ćwiczysz? ja ćwicze z pół roku ale mam wrażenie, że Wasza forma jest nie osiagalna dla mnie pomimo diety i wydaje mi się dość sumiennego treningu???

[...] organizmu profesjonalisty, o czym wcześniej pisałem ja. Tak jak i mega objętościowe plany typu- mega Arnold lub mega ciężkie rhul i reszta. Bo coraz większy wysyp jest ostatnio pytających i chcących je stosować( podstaw nie ma żadnych, diety brak, przysiad nie bo kontuzja, ale plan arnolda z 20 seriami na klatkę i 15 na bicka- ooo tak).

Kwestia diety, posiłku i proporcji kwasów tłuszczowych. Po treningu żółtka niezbyt pasują, więc je wywalają. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-06-27 15:03:38

Zapoznaj się z postami podwieszonymi, tam masz napisane w jaki sposób komponować dietę i jak dobrać do niej strategię treningową. Bez dopracowanej diety i treningu spalacze to strata pieniędzy.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

[...] - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - to nie dla mnie ;d 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety - Linki ponizej 11)przewidziane finanse na cykl 250zl 12) uwagi i sugestie Dieta - http://imageshack.us/photo/my-images/99/pos1i.jpg/ [...]

[...] czarne omega3 tez 60 kaps + Witaminy 60 kaps za 38 zł Czy kwasy omega-3 mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej? Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. [...]

Przestrzegam diety, chociaż mam szybką przemianę metabolizmu, co dodatkowo utrudnia budowanie masy mięśniowej. Dopiero siedem miesięcy? To jednak trochę czasu jest, a efektów oprócz pleców (nie wiedzieć czemu ładnie mi się wyrzeźbiły mimo, że nigdy specjalnej uwagi do nich nie przykładałem) i masywnych ud nie ma, a klata to jednak newralgiczny [...]

To akurat zależy od Twojej diety całościowej i założonego celu. Przepis żadna rewelacja , dużo lepszych znajdziesz w dziale Kuchnia SFD

na początku sama dieta + trening starczy przyrosty na początku tez są duże bez wspomagaczy, jedynie ewentualnie białko do uzupełnienia diety.

poczytaj post w tym dfziale "TRENING BEZ DIETY" jest identyczny przypadek

Wszystko zalezy od diety, generalnie prolo osiaga wyzsze stezenie we krwi co za tym idzie ciagnie wiecej wody i daje wieksze przyrosty.

Witam Pytanie odnośnie spozycia bialka wiele wskazuje na to że Twoja dieta nie jest do końca ok Pamiętaj że odżywka stanowi uzupełnienie diety i sama w sobie nie wiele pomoże jeśli nie zadbasz o prawidłowe odżywianie. Serwatka jest bialkeim o szybkiej kinetyce wchłaniania, a zatem możesz ją stosować np. na sniadanko oraz po treningu. Przed snem [...]

A dlaczego ta serwatka jest zła do diety???

[...] z uzyciem kreatyny siła owszem moze rosnąć - nie beda to napewno srogie skoki na miare cyklu silowego z nadwyzka kaloryczną, ale napewno wykluczyc niemozemy (chyba ze do diety i TRENINGU TLENOWEGO podchodzisz bardzo rygorystycznie niczym kulturysci przed zawodami- wtedy cięzko) trening silowy- zrob taki jak plan ukierunkowany na mase/sile [...]

dzieki za odpowiedzi;p Oczywiscie ja tu tyl;ko pisalem o dodatkach do diety, bo wiadomo ze bez dity mało zdziałam. Aeroby oczywiscie chce robić, a co do HMB to myslalem o HMBolon to tam juz jest kreatyna.

michas82: próbowałem nie ma nic lepszego od takiej diety Żegnam! dzięki za odpinie

[...] nie sprawdzalem obwód pasa to samo wyciskanie lezac 88kg wyciskanie na barki okolo 45 - 50 kg nogi mam chude strasznie przysiad gdzies tak w okolicach 70 robie ... diety zabardzo nie mam. Na poczatku jak zaczynalem cwiczylem na sucho ze 3-4 miechy potem zakupilem kreatynke dextroze nastepnie znow kilka miechow na sucho pozniej [...]

on88slask - daruj, ale z takim podejściem lepiej zabierz się za coś innego - bo sportowca z ciebie nie będzie. Diety nie ma, pojęcia o treningu nie ma - ale za to koksu zjadłeś już niemal połowę tego co ja w całym moim życiu. Gratuluję.