Ja sobie mieszam serwatke w proszku z woda i pije przed snem wydaje mi sie ze to jest za mało raz dziennie ale boje sie zeby nie przesadzic i żebym nie brał za czesto.Obecnie mam diete na mase.
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie kiedy i jak czesto powinno się jeść serwatke??
Ja sobie mieszam serwatke w proszku z woda i pije przed snem wydaje mi sie ze to jest za mało raz dziennie ale boje sie zeby nie przesadzic i żebym nie brał za czesto.Obecnie mam diete na mase.
Ja sobie mieszam serwatke w proszku z woda i pije przed snem wydaje mi sie ze to jest za mało raz dziennie ale boje sie zeby nie przesadzic i żebym nie brał za czesto.Obecnie mam diete na mase.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam
Pytanie odnośnie spozycia bialka wiele wskazuje na to że Twoja dieta nie jest do końca ok
Pamiętaj że odżywka stanowi uzupełnienie diety i sama w sobie nie wiele pomoże jeśli nie zadbasz o prawidłowe odżywianie.
Serwatka jest bialkeim o szybkiej kinetyce wchłaniania, a zatem możesz ją stosować np. na sniadanko oraz po treningu. Przed snem lepszym rozwi.ązaniem jest kazeina.
Pytanie odnośnie spozycia bialka wiele wskazuje na to że Twoja dieta nie jest do końca ok
Pamiętaj że odżywka stanowi uzupełnienie diety i sama w sobie nie wiele pomoże jeśli nie zadbasz o prawidłowe odżywianie.
Serwatka jest bialkeim o szybkiej kinetyce wchłaniania, a zatem możesz ją stosować np. na sniadanko oraz po treningu. Przed snem lepszym rozwi.ązaniem jest kazeina.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Juz teraz wiem ze twoja dieta jest raczej kiepska
Wklej cala diete
Odzywka bialkowa to nic innego jak np.piersi czy twarog tyle ze w proszku. Jesz wtedy keidy masz braki w pelnowartosicowe bialko.
Po za tym nie pisz tlyko ze to jaka mleczarska serwatka typu ROZMLECz??
Wklej cala diete
Odzywka bialkowa to nic innego jak np.piersi czy twarog tyle ze w proszku. Jesz wtedy keidy masz braki w pelnowartosicowe bialko.
Po za tym nie pisz tlyko ze to jaka mleczarska serwatka typu ROZMLECz??
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
To jest serwatka wproszku.
To moja dieta:
śniadanie godzina 7.00 kakało,kanapki z serem żóltym,albo z drzemem,lub jajecznica
drógie sniadanie 10-11godzina kanapki z wedlina lub z serem żółtym
obiad 14.30godz to co babcia ugotuje
godzina 16 ser twarogowy z chlebem
godzina 18 trening
godzina 19.30 ser twarogowy
godzina 22 jogurt z chlebem i 5łyżeczek serwatki zmieszane z woda
coś takiego z czasem to róznie ale róznie nie raz wczesniej pujde na siłke albo pózniej ale stram sie a i dużo wody pije około 2l diennie:)
Ta diete mam juz od 3stycznia
To moja dieta:
śniadanie godzina 7.00 kakało,kanapki z serem żóltym,albo z drzemem,lub jajecznica
drógie sniadanie 10-11godzina kanapki z wedlina lub z serem żółtym
obiad 14.30godz to co babcia ugotuje
godzina 16 ser twarogowy z chlebem
godzina 18 trening
godzina 19.30 ser twarogowy
godzina 22 jogurt z chlebem i 5łyżeczek serwatki zmieszane z woda
coś takiego z czasem to róznie ale róznie nie raz wczesniej pujde na siłke albo pózniej ale stram sie a i dużo wody pije około 2l diennie:)
Ta diete mam juz od 3stycznia
...
Napisał(a)
Tak jak myślałem
kiepsko
kiepsko
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
TO co bys mi poradził bo strasznie mało waze???
...
Napisał(a)
Dieta slaba
Poczytaj: https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
A ta serwatke mozesz odsprzedac albo wywalic do kosza
Poczytaj: https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
A ta serwatke mozesz odsprzedac albo wywalic do kosza
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
A dlaczego ta serwatka jest zła do diety???
...
Napisał(a)
Zeby byla jasnosc napisz co to za serwatka jakiej firmy i gdzie kupiles
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Rolmlecz SERWATKA W PROSZKU ta serwatke przynosi mi kumpel bo pracuje w mleczarni mówi ze to jest specjalnie robiona dla sportowców.
wartość energetyczna 1465kj (345kcal)
białko 13g
węglowodany przyswaj. 71g
tłuszcz całkowity 1g
wpń,fosfor 880mg - 110%
witamina b2 2,74mg 170%
witamina b12 1,86 mg 186%
kwas pantotenowy 4,6mg - 76%
wartość energetyczna 1465kj (345kcal)
białko 13g
węglowodany przyswaj. 71g
tłuszcz całkowity 1g
wpń,fosfor 880mg - 110%
witamina b2 2,74mg 170%
witamina b12 1,86 mg 186%
kwas pantotenowy 4,6mg - 76%
Poprzedni temat
co z tego bedzie?
Polecane artykuły