diety

@Vegas Michael Zdj i opis ,który wrzuciłem wystarczą czy jeszcze dodać coś ? zdj, opis diety ? Pzdr!

[...] informacji dotyczących w/w produktu, a potem wypisywanie głupot. W pewnych kwestiach można uznać, że mleko sklepowe ma swoje plusy - picie tego krowiego niekoniecznie dobrze skończyłoby się dobrze dla wszystkich konsumentów;-) Mleko nie jest bazą diety, dlatego jego spożycie w racjonalnych ilościach jest ok i nie przesadzałbym w żadną stronę.

[...] sie, czy uczestnik konkursu ma opisać tutaj swoją dietę, plan treningowy itd ;) Wiadosmo, że przy prowadzeniu dzienniczka te informacje byłyby rzetelnie opisane, udokumentowane zdjęciami itd i osoby chętne do konkursu bez opisy diety i treningu mają opcjonalnie teraz już mniiejsze szanse. Aczkolwiek zobaczymy w niedługim czasie, pozdrawiam ;)

białko w proszku to nic innego jak uzupełnienie DIETY,bez niej nie urośniesz.1 DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA w tej kolejności,jedząc białko zaraz po treningu pójdzie wszystko na straconą energię ,więc nie ma sensu,po treningu jak chcesz to jakiś gajner, a najlepiej pełnowartościowy posiłek

miałem nadzieję, że wychwyci ironię %-) Autorze, zacznij od dobrego jedzenia a potem wspomagaj się suplementami diety

[...] ;] , mimo to jednak sie mylisz , albo w Twojej broszurce zle napisali. Gdyż : "Zasady leczenia cukrzycy typu 2 zgodnie z zasadami PTD 2007 polegają na zmianie stylu życia i diety oraz, jeżeli ten sposób terapii nie jest wystarczający, na podawaniu doustnych leków przeciwcukrzycowych." i dalej znajdujemy : "Metformina jest obecnie jedyną pochodną [...]

[...] że podczas ważenia było 3 kg wiecej niz zazwyczaj więc jest to dla mnie dobry wynik, gdy przez całe wakacje nawet 1kg nie dałem rady przytyć. Oczywiście nie miałem diety, starałem sie raczej odzywiac lepiej/zdrowiej. Smak truskawka przy koncu dawał o sobie znac i mnie meczył. Ogólnie jednak na plus. Zmieniony przez - BooMc w dniu [...]

[...] sie robic jednego i drugiego w tym samym czasie. Albo robisz mase albo redukujesz. A przynajmniej nie jestes na takim etapie twojego zaawansowania zeby to pogodzic. Trening lipny! Musisz zaczac od ulozenia sobie diety i sie zastnaowic czy bedziesz lecial z masa czy bedziesz redukował . Bez tego ani rusz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Wiem , właśnie , że źle ćwiczę. Głównie byłbym nastawiony, żeby spalić tkanke tłuszczową z brzucha, a potem zwiększać obwody mięśni. A co do diety to jako takiej nie mam lecz nie słodzę herbaty, nie jem słodyczy, staram się ograniczać białe pieczywo. Ogólnie zwracam uwagę na to co jem.

[...] (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej

rm_125, dokladnie. Ciekawe czy dacie od siebie tyle ile wymagacie od Michala i Roberta, w postaci rzetelnie prowadzonych dzienniczkow w ktorych znajdzie sie opis diety, treningow i przeprowadzonych badan.

Czego wymagasz od kolesia, który z łapą 34 łapie się za winko bo ma słabe przyrosty %-) Brak diety, brak wiedzy, brak cierpliwości, brak dobrego treningu... będzie jeszcze dzikiem %-)

[...] w DT i DNT (wtedy zamiast ww podbijasz tł), a mozna rotować rozkladem kcal i btw w zaleznosci od dnia. co do pierwszego pytania: nie musisz zaczynac od 30ww- to sie tyczy diety np. CKD, na ktorej trzyma sie tak nisko ww, aby w tygodniu wypłukać mozliwie glikogen dietą i teningiem, przed ładowaniem. Na LC mozesz miec do 150ww/dzien. Tu i tak [...]

nie bedzie lipy, cokolwiek szczury testowe by nie robili i jak by nie jedli to mt ich ruszy. Wszystko mozna obrocic na pozytywna strone. Np "nie trzymalem diety, pilem, palilem, cwiczylem sporadczynie a i tak poszlo, co by bylo gdybym cwiczyl i jadl itp jak mialem robic, wtedy bylo by ho ho". Wlaczcie myslenie, czasami warto... Jednakze nie ma co [...]

[...] jedynie sik byl pomaranczowy zjadlem cala puche a efekty? rozwolnienie dosc czeste to by bylo na tyle masa moze z kilogram podskoczyla chociaz nie wiem czy to nie zasluga diety dla mnie nic ciekawego moze na kogos innego zadziala jezeli ktos nie dowierza ze testowalem to opakowanie jeszcze mam... jezeli chodzi o hyper pump wzialem jedna miarke [...]

Wg mnie ćwiczy w domu pompki i podciąganie na drążku i to all :p Może z rok. Bez diety. Chociaż może z tym rokiem przesadziłem :-D Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-11-19 16:56:40

noo nareszcie film };-) elegancko! nawet sobie nie wyobrażasz jak Ci zazdroszczę tego występu... Jedziesz z tematem, nie ma co odpuszczać! Liczysz kcal z diety czy na oko?

dokladnie. w dziesiejszych czasach nie ma sensu trzymac sie w 100% zasad diety dzikusa, bo jest to o wiele trudniejsze. Chociażby whey jest wybitnie nie-paleo, a jednak uwazam ze mozna go stosować. Ja tez ziemniaki/bataty wrzucam w ten system. Nie ma sie co dac zwariować :-D

ćwiczyłeś planem Mawashiego, Lafay'a może teraz Skazany na Trening?: ) (ebook'a znajdziesz w sieci) inne ćwiczenia, inny bodziec dla mięśni, chyba ze chcesz masy, ale jak diety nie masz dobrej to i takim planem za dużo jej nie załapiesz.

wstaw jeden dzien z diety, posilek posilku, gramatury, etc... moze uda sie znaleźć przyczyne