diety

[...] ci nic nie urośnie ale żeby wykorzystać jąw pełni potrzeba "dodatków" transporterów itd Najważniejsza jest dieta, trening a na koncu suple Mono 300 lub 500gram + tauryna + carbo choćby potreningu potem odżywki wg braków diety gainer, białeczko omega 3 witaminy ZMA i cykl jak trzeba Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-05-01 21:46:54

[...] chomików lub świnki morskiej !! produkty odpowiednie. brakuje tłuszczy zrdowych i odpowiedniej ilości !! po jednym dniu nie wróci do normy. wrócić do tego co było, dodać do diety zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, omega-3, orzechy, tłuste ryby morskie), dodawać stopniowo co 5-7 dni 200 kalorii i obserwować zmiany. od jutra dodałbym [...]

[...] tabletek na raz potrafia wciagnac..? a moze twierdza rowniez ze to przynosi zakladane efekty? amino proste przydaja sie zwlaszcza osobom ktore nie stosuja jakiejs dokladnej diety, albo zrodla bialka jakiego sobie dostarczaja sa ubogie w niektore aminiokwasy. przydaje sie rowniez osobom o zanizonej podazy protein, no i na redukcji przy niskim [...]

Prosilbym jednak o pare slow nt. diety. Nie wiem czy jest dobrze rozpisana i czy moge zaczac sie do niej stosowac. Az tak zle jest?

moja dieta=brak diety

brak diety=brak efektow

dobry zestaw mało białka, ale jeśli nie potrzebujesz więcej, to ok choć na redukcji zwiększasz podaż białka, czyli pomyśl nad tym, czy z diety wyciągasz full

hehe bez diety to nie zaciekawie no ale coz pomysl nad nia

[...] najmniejsze spadki(bo jakies napewno bedą).Czy wystarczy brac tylko glutamine przez jakies 4 tygodnie po zakończonym cyklu(jeżeli tak ta jak ją brac)?? Czy np.wystarczy tylko samo bialko serwatkowe 3 razy dziennie 2g białkana na 1g masy ciała? + jakas specjalna dieta? jezeli to mozliwe to prosze o podanie jakiejs diety. Z gory dzieki:D

dokladnie tak jak aleks. olej sali jak chcesz antykatabolik to kup glutamine. dodaj do tego creatyne i pilnuj diety. zmniejsz objetosc(obciazenie) treningowe na jakies 2tyg. bo wtedy latwo sie przetrenowac przy ciezkim treningu jak odstawisz saa i efekt jest odwrotny niz planowany. mozeszzrobic po cyklu trening HST 2tyg SD i pozniej lekko od 15 [...]

dieta to podstawa ale to nie ten dzial, bialko tak ale jako uzupelnienie diety, glutamina to nie typowo masowy suplement i jak Cie stac bierz caly czas ale "MASY" bez reszty to po tym nie bedzie. KUP JAKIS NO_BOOSTER. WYSZUKIWARKA!!! Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-05-02 01:12:58

eee tam mój pierwszy cykl to była kreatyne treca 250g dextroza,potem glukoza bez specjalnej diety bardzo dobrze wspominam ten cykl

Dzięki DaVoo za zainteresowanie! Na początek chcę sie trochę usprawiedliwić, nie robiłem diety 1000 kalorii z TINY, większość podanych postów TYKI(i innych) też już przeczytałem. Niestety nigdy dokładnie nie liczyłem kalorii, poprostu zjadam tyle żeby nie czuć się najedzonym do syta. Generalnie nie chodzę głodny, choć bezpośrednio przed [...]

[...] 6 posiłkow co trzy godziny b w t 1)6 30 36 86 12 2)10oo 36 76 15 3)1300 36 66 20 4)17oo 36 56 15 5)2000 36 46 12 6)2130 36 mam kilka pytan co do tej diety: 1)czy jest dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi [...]

[...] więc że te "ładowanie" nie wyszło aż tak źle. Wpadka tez była.. 1 drin (żubrówka + jabłkowy) ale w koncu urodziny kumpla to chociaż trzeba było toast wypic Co do diety.. dalej ciągne moją standardową - dorzuciłem troche więce aero żeby wyrównać bilans bo długi weekend więc do pracy nie chodze a na codzien miałem fizyczną. Odezwe sie w [...]

4.nie polecam, to nie obwodowy tylko hit 5.w zależnosci od celu i diety(KALORYCZNOSCI) siłę i masę 6. stestuj oba wyjscia i sam odpowiedz sobie na to pytanie, bedziesz mial wlasne odczucia. 7. ich pytaj, ja testowałem obydwa i nie lubie ktoregos bardziej. 8.pytanie nielogiczne.

po cp tak napuchniesz ze niebędziesz mógł chodzić Każdy ma inne efekty wszystko zalezy od diety treningu itp

tak czasami jest,prawda moze dlatego,ze intensywniej cwiczymy bardziej pilnujemy diety,a to wszystko jednak w jakims stopniu meczy...a jak jeszcze trzeba bic co drugi dzien albo codzien to koniec cyklu tez jest szczesciem

boogie, dzieki za pocieszenie plesiu, ja wierze w diety bez efektu mojo;) jutro jade do hospitala czuje, ze sie pozbylam juz wiekszosci miesni na nodze mam nadzieje, ze wsyztsko bedzie oki:) wczoraj sie pobawilam i zrobilam sobie indora na parze z warzywami, pycha ogolem cierpie na totalny brak apetytu nigdy wczensiej czegos takiego nie mialam, az [...]

Witam michail ! masz moze jeszcze jakies moje fotki moze z eliminacji czy programu ? ; ) serdeczni pozdrawiam michail- wkoncu sie najadlem heheh :) i wszysttkich znajacych przyjemnosci diety ;)))))))))))))