diety

Może nie tyle 6 dni/1 dzień,co kilka tygodni diety i parę dni bez niej To powinno przyspieszyć metabolizm

Przywrócić może i nie przywróci, ale jak sobie dasz odpoczynek od diety 1-2 dni to się nic nie stanie, większość osób tak chyba ma że w lato jest mniej głodna.

tak tylko napisałem jako uzupełnienie diety .;D może to Universal Nutrition - Animal M-Stak

[...] Wstrząsnąć przed użyciem. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zawiera źródło fenyloalaniny. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w [...]

mam tyle co pojawilo sie po stosowaniu diety na mase i odzywki bialkowej w styczniu i przy samej diecie w lutym, masa skoczyla z 72 na 80, troche tluszczyku odlozylo sie na nrzuchu i nieladnie ta wypuklosc wyglada, jak sadze jest to jakies 0,5-1cm khaine, sadzisz ze taki plan: (trening + dieta) na mase do konca marca od kwietnia trening na rzezbe [...]

nikt tu nie chce nikogo jechac za brak wiedzy gainera mozesz sobie szamac ale bez diety nie licz na jakies swietne efekty

1. moim zdaniem nie; 2. zależy, ile ich masz w diecie; 3. zależy od twojej diety;

A co piszą? :/ Pompa w głównej mierze zależy od diety i treningu.

ale burak :/ szkoda gadać!!pewnie jesz same nitro bo myslisz ze da super efekty bez diety a tak po za tym patrzac na zdjecie w profilu to te wymiary z dupy sobie wziąłeś !!porażka

[...] działa podobnie, pompa spada wraz z zmniejszeniem się ilości krwi w mięśniach. Po za tym jestem ciekaw jak tam z dietą u Ciebie? Pamiętajcie że suplementy to dodatki do diety nie odwrotnie. Wiele osób nie stosując się do jakichkolwiek zasad tj. dieta, regeneracja, odpowiedni trening. Wymaga cudów od produktu, a potem pisze ten preparat jest [...]

przydałoby się napisać jeszcze jakiś poradnik dla początkujących imo głupota jest drastyczne przerzucenie się/zmiana normalnej diety na ADF czasami organizm szybko się dostosowuje,część osób nie ma problemów - ale od razu na głęboka wodę 24h post

Zdj. Pogladowe rezultatu cwiczen diety od poczatku roku. /SFD/2020/8/9/6d75a37c504b46a6812c3f55ad43c2a8.jpg

przy odzywce bialkowej mozna jedynie podac porcje => ~30-35g, nic wiecej; ich ilosc zalezy od diety

no to jak masz juz prowiant , to bierz sie za układanie diety

skoro nie robisz zadnej diety to masz lipę. postaraj sie ejśc odpowiednie rzeczy, niedobory uzupełniaj odxywką typu bulk czyli białko /węgle 50/50 carbo olej, dokup bulka. łykaj 2 porcje dziennie bulka, białko na noc. x pand przed treningiem, mono po treningu. w dni wolne x pand rano, mono w ciagu dnia mniej wiećej w porze odpowiadajacej tej w [...]

Trochę lipka jak diety nie ma. Jak jesteś ekto to dokup gainera.

Spróbować możesz, ale bez dobrze ułożonej diety i planu treningowego to kasa w błoto, tak jak napisałeś...

no tak .. co do diety i treningu to oczywiście racja. eeeeee... chyba po to jest to HMB w sklepach, żeby ludzie to kupowali nie?;> Napewno wole wydać na to niż dać Tobie...

No daj spokój. Ilu jest takich Giszmanów czy Głodziów? A ze stażem jest związany tak samo jak z poważnym podejściem do treningów i diety.

a to my wrózki jestesmy, ze mamy wiedziec jaki masz cel nie podając go? podaj jeszcze ile gram białek węgli i tłuszczu dostarczas z tej diety, ale na pierwszy rzut oka brak warzyw i własnie zdrowych tluszczy, rozwin skróty typu 'shake', kielbasa do zmiany na mięso/rybe