diety

Fajny instruktor.. A wprowadził Ciebie chociaz w aspekty diety oraz treningów? Jesli nie, to koniecznie zmień trenera...

[...] godzine przed treningiem 2 filomagi ,1 zincas forte plus w bonusie 300mg zenszenia ,przewd snem 2 filomagi 1 zincas 500mg vitc afekty bylw naprawde bobre znaczaco sila poszla i masa ale to za sprawa gainera i bilka zapewne no i trzymania diety jak tylko bylo to mozliwe ps: macie drogie apteki ja place za zincas forte 5,50 , filomag b6 6,50

nio waze troszke ponad 50 kg nio i mam problem z ulozeniem dobrej diety :/ troche trzeba schudnac pozniej kaloryfer na brzuchu hehe nie zartuje ale lekki moglby byc :P

chciałbym zeby te wspomagacze starczyły mi na cały cykl kreatynowy 42 dni czyli lepiej mass xxl niż gainer 1? bo potrzebne cos z duza ilością weglowodanów do uzupełnienia diety bo białka duzo nie trzeba bo dokupie perfekt whey protein a słyszałem że to dobra odzywka białkowa więc chyba starczy :)

wlasnie kupilam karnet ogolny ze moge chodzic na areobic tez :) poza tym rowerkiem jezdze do pracy tylko brak diety :/ to jest najgorsze jak ktos cos moze polecic z gory dzieki

można jak się przyłożysz do diety , treningu

No ja zauważyłem że kolesie którzy ćwiczą bez diety, po kilka godzin i byle jak, z niewiadomych powodów mają większe przyrosty

nie stosuje diety!tzn jem 5 posiłkow dziennie staram sie jesc duzo nabiału ,miesa a przed snem mleczko na dobry sen i regeneracjie od czasu do czasu jakos odzywke:D!

[...] dieta (ale nie tylko ułożona ale i rpzestrzegana ) 2. Trening (konkretny zaplanowany a nie jakieś machanie po 3 godziny dziennie niektórzy tak robią ) 3. Wiedza z zakresu diety treningu i suplementacji 4. Cierpliwość, upór i konsekwencja w działniu koks nie jest ci potrzebny ale po tych paru latach jak będziesz miał ogromn wiedzę o dietach [...]

[...] jestes taki jurny i agresywny? widze dresow po koksie na osiedlu - wieszaki, a kiedys sie bujali z arbuzami pod pachami. jednostrzalowcy i dupki. ja nic nie stosuje. diety tez nie. cwicze 3 x w tygodniu HST i nie mam znaczacych spadkow jak pije (wiadomo wakacje). tak ze 3 wina (zaznaczam, ze nie tanie) w sobote schodza. mam male problemy [...]

A propo diety, zamiast TKD polecałbym NHE, stosowana przez 10 dni po laicku dała 1 kg mniej, obecnie robie fazę wstępna trwająca 7-10dni i samopoczucie za***ka+rzeźba+spadek masy. Pamiętaj też że na dietach tłuszczowych słabo spada waga, natomiast dobrez idzie rzeźba, więc sie nie przejmuj, najlepiej zaś byłoby gdybyś zmierzył swój BF w jakims [...]

Skladniki diety nawet ok, tylko daj wiecej warzyw za owoce, brak n-3, daj olej lniany, tluste ryby, orzechy, tran. Jogurty naturaltne lepiej. Jak wyglada rozkład btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-21 09:58:31

Mieszkam jeszcze z rodzicami więc o idealnej dziecie moge tylko pomarzyć :P Ale podstawy diety zachowuje i staram się jak moge jeść co trzeba.

<likier> Marcin a co ma być? dalej nie mam gdzie ćwiczyć, i diety jako takiej nie trzymam

[...] nie wykazuje działania hipoglikemizującego. Wskazania: Cukrzyca typu 2, w której zachowane jest wytwarzanie endogennej insuliny, niedostatecznie wyrównana za pomocą diety cukrzycowej i wysiłku fizycznego. Lek można stosować w skojarzeniu z metforminą u osób, u których monoterapia metforminą nie przyniosła oczekiwanych rezultatów. [...]

[...] to wrzuce Po tym wszystkim mam ochote wracać na czworakach do domu a od tygodnia mam non stop zakwasy POWINNAM TROSZKE ODPUŚIĆ CZY TO DOBRY ZNAK? i jeszcze coś CZY TO NORMALNE, ZE ZA KAŻDYM RAZEM PO WYSIŁKU JEST MI TAK NIEDOBRZE, ŻE ZBIERA MI SIĘ NA WYMIOTY? diety rozpisanej nie mam - stosuje się do zaleceń Smoczka jak narazie bezgrzesznie

[...] tetno spoczynkowe, niższą temperaturę ciała po przebudzeniu itd. oznacza to że przesadzasz z objętością treningów jeżeli jedynie zakwasy - nie ma strachu, przejdą z czasem uczucie wymiotow jest okay - swiadczy o wyrzucie hormonu wzrostu po wysiłku, bardzo pozytywny objaw wielki minus za brak diety - to ona w co najmniej 3/4 decyduje o wynikach

Pierwszy cykl zrob na metanabolu solo. Przylozysz sie do diety , treningu i bedzie OK.... o drugim cyklu bedziesz myslal jak zrobisz pierwszy ... jeszcze sie duzo moze pozmieniac

[...] osłabienie i senność (od lekarza). Nie mierze temperatury. Zaczne od jutra... przynajmniej będę mieć na oku swój metabolizm Tyka u mnie w domu trzymanie się takiej diety opartej na matematyce graniczy z cudem. I tak już mam dość codziennych awantur, że "wydziwiam" przy jedzeniu Nawet mój chłopak robi problemy i co ja mam [...]

[...] ale moje posiłki są na zmianę wysokobiałkowe i wysokowęglowodanowe Wysokowęglowodanowe zwłaszcza po treningu. Nie obliczam wszystkiego "z kalkulatorem", ale bilans wychodzi troszeczkę na "+". A dlaczego pytasz o dietę?Co am do diety Bcaa?Wiem tylko, że wspomaga też jakoś odchudzanie, ale ja się przecież nie odchudzam