w której jest omówiona fizjologia wysiłku zasady korzysania z róznych paliw przez organizm ludzki generaly opisa wpływu stanu ketozy na zdrowie opis trzech odmian diety ketogenicznej czyli SKD CKD i TKD opis fizjologi i utylizacji paliw przy róznych rodzajach treningów a takrze plany trenengowe dostodowane do wyzej wymienionych diet i opis wspomagajacych suplementów atorstwa layala mc donalda
ma też jeo ksiązkeo diecie optymalnej i o diecie anabolicznej choc nie wiem cz te cie ineresują
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.