diety

[...] maszyne. Mowie jak bylo. To moj dobry kolega i kitow nie wciska. Bral samego i tak samo bylem w szoku Edit: Kolega wlasnie mi na gg napisal, ze to byl zwykly Thermo Speed, diety zadnej nie mial, jadl tyle co zawsze, cwiczyl na silowni (byl tam tez rowerek) i ze juz w polowie cyklu tego na TS przytyl 5kg i przestal brac, bo nie taki byl cel. Co [...]

Co do diety uderz do działu odzywianie, tam pomoga roz[pisac dietę nisko ww. Spalacz, dobry spalacz oparty na efedrynie. Takie coś ja bym zastosował, ale jak nie chcesz sie "truć" efka zawsze mozesz dodsć jakiegos fatburnera. Co do kreatyny to ona będzie działała jako antykatabolik a po za tym pomoze zbudowac masę. Ekonomicznie było by [...]

czy moze pić żelazo w trakcie diety? Tak, brak żelaza to jedna z przyczyn tycia

[...] Ale nie spodziewam się cudów, jako że już od paru tygodni jestem na diecie niskokalorycznej i nie zaczynam od zera, a więc kg nie lecą tak szybko, jak na początku każdej diety. Mam pytanie - czy ktoś ma jakiś pomysł na smaczne przyrządzenie rybki (aktualnie mam w lodówce pangę), oczywiście tak, żeby wpasowywała się w konwencję kopenhaskiej?

[...] to jest to forum, zeby wszystkie watpliwosci wyjasniac, suplementowac sie, zeby nie doszlo do roznych brakow witaminowo- mineralowych, a przede wszystkim trzeba sie do tej diety PRZYGOTOWAC. Ja uwazam, ze jak ktos ot tak, z marszu sobie ja zaczyna, to rozne rzeczy moga sie dziac (a juz na pewno zaslabniecia, nawet omdlenia i [...]

audiofil, od żadnej diety się nie przytyje, jeśli człowiek się potem nie rzuci bez opamiętania na jedzenie. Ja byłam na zbilansowanej diecie, a i tak później przytyłam, bo wydawło mi się, że skoro tyle schudłam, to teraz mogę jeść sodyczy ile wlezie. No i zonk. Wkurza mnie to, że juz zawsze będę musiała uważać na słodycze, bo od nich tyję [...]

Ale ja trzymam się diety dość rygorystycznie, nei ograniczam jedzenia, wręcz przewnie - warzywa jem w gigantycznych porcjach, nabiału i mięsa też sporo. Po prostu organizm zwariował po tych wszystkich ciastkach i makaronach sprzed i teraz radośnie się ich pozbywa ;)))

Cutting Edge warto brać i przed posiłkami ze względu na metabolizery tłuszczu, i przed ćwiczeniami ze względu na l-karnitynę. Z rozpoczęciem ćwiczeń warto poczekać do zakończenia diety, chyba że to będą łagodne aeroby. Inaczej przy intensywniejszych ćwiczeniach łatwo dostać niedocukrzenia.

Cześć wszystkim Jestem dziś na 4 dniu tej diety. Już raz ją przechodziłam i byłam bardzo zadowolona. Przede wszystkim po tej diecie nie chciało mi się jeść tyle ile jadłam wcześniej. Wtedy odchudzałam się z siostrą. Ja schudłam 4kg. ona 8kg. Oczywiście trochę mnie to denerwowało ale ja tak naprawdę chyba nie powinnam schudnąć aż 8 :) Teraz [...]

czesc! ;) jestem na 3 dniu diety schudłam 3 kg ,taaakie szybkie tempo jakim cudem ?;P pozdrawiam i zycze wytrwałości !;)

co teraz zrobić z dalszą częścią diety ? Ciągnąć dalej bez modyfikacji

[...] nie dla mnie, bo mi zimno nie jest, natomiast czy jest coś, co przyspieszyłoby trochę to spalanie u mnie? Czytałam wcześniejsze posty, ale dla mnie to jest arabski, mimo najszczerszych chęci. Ćwiczenie odpadają, w trakcie diety, bo jestem za słaba. "po" i owszem. Jak się trzymasz Korni78? Gratuluję energii do ćwiczeń! Tak trzymać!

[...] efektów, może twój organizm teraz "myśli" jak zareagować na dietę...i jak wymyśli to będą efekty. Każdy reaguje inaczej i ja wolę np nie ważyć się przez cały okres diety. Celem jest przejście jej do końca i podkręcenie tarczycy, a nie rozregulowanie organizmu z powodu przerwania po paru dniach bo nie ma imponujących efektów. Już to raz [...]

[...] jest przydatny czy jest to wogóle zbędny wydatek? powiem tak kreatyna moze spowalniac spalanie tkanki tluszczowej ale jest jedno ale :D moze pomoc w zachowaniu wiekszej ilosci miesni (o ile pamietam nie jest typowym antykatabolikiem - raczej wykazuje dzialanie zblizone do anabolicznego) wiec wybor jest twoj :D ja dodaje kreatyne do diety :D

[...] powiem wiecej- schudlam kolejne 5 kilogramow stosujac diete 1200kcal. Ale taki mialam plan i konsekwntnie go realizuje. Moja rada jest taka: po skonczeniu tak restrykcyjnj diety, jak kopenhaska, nie wolno od razu rzucac sie na zarcie i jesc "normalnie". Jesli nie zamierza sie dalej odchudzac, trzeba stopniowo zwiekszac ilosc kcal, a [...]

[...] bolesne skurcze mięśni (wiem że przyczynia sie do tego kawa - już ograniczyłam)i pije magnez rozpuszczalny jakieś witaminki czasem. czy moge je stosowac również w czasie diety? 3. czy sądzisz ze są jakies realne prespetywy ze przy wzroście 171 cm i wadze 61 zejde dzięki tej dietce do 54? moze troszeczke naiwe pytanko ale wole wiedziec czego [...]

witamy, 1. czy mozna dodac np. jakis nabial do diety? 2. czy można ją skończyć dzień wcześniej? czy to nie zmieni efektu? jest nam już niedobrze na samą myśl o tych samych produktach, czy można coś zastąpić??? skończyłyśmy 8 dzień. proszę o poradę jogger!

KONIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEC!!!!!!!!!!! Dzisiaj wlasnie koniec diety, to znaczy wczoraj byl 13. dzien. bilans... lzejsza o 6kg, po 3cm mniej w obwodach :)))). dzisiaj na sniadanie kawka ale juz z mlekiem i pol rogalika z piekarnika :) jest mi super dobrze powodzenia, trzymam za was kciuki :)

[...] dużo zmieni? 2. Czy można pić herbate? 3. Naprawdę guma do życia aż tak bardzo może zepsuć tę dietę? 4. Nie chce katabolizmu "mięsa". Posiadam WPC 80 Ostrowii, można je dodać do diety? Jeśli tak to w jakiej ilości i o jakich porach względem dnia, innych posiłków i treningu. Zmieniony przez - szemieniov w dniu 2007-08-08 23:57:26

[...] osłabiona. Przez pierwsze 2 dni miałam ochotę na jakąś czekoladkę ;), ale teraz już nie ciągnie mnie do żadnego niedozwolonego jedzenia (mimo że wcześniej podstawą mojej diety były te najgorsze węglowodany). Przeczytałam ponad połowę obu postów, ale sami wiecie ile tego jest... :) Chciałam bardzo podziękować Joggerowi za wszelkie rady, które [...]