diety

jak z rana odżywke chlapnę,to wpierw ją będę musiał spalić a chodzi mi bardziej o spalenie tłuszczu...podobno deca chroni mięśnie podczas diety redukcyjnej pisał o tym venom na swojej stronce

nastepny o boze jestem ciekaw w jaki sposob przedstawisz mi ze to akurat od hmb anie od diety treningu i innych czynnikow?

PLANUJĘ OKRESOWO ZWIĘKSZYĆ SPOŻYCIE BIAŁKA DO 3-4 GRAM NA KILO CZYLI POTRZEBA MI OKOŁO 320 GRAM Z DIETY NIE DAM RADY TYLE WCIĄGNĄĆ SZUKAM JAKIEGOŚ TANIEGO OBRZYDLISSTWA TYPU OVOPOL DZIĘKI ZA ODP.

cel diety ja bym dał więcej zdrowych tłuszczy sadze ze to redukacyjna bo mało wegli

nie lepiej - tylko porzede wszytkim! diety -> dzial odzywianie ploos http://www.sfd.pl/temat89657

To zapraszam do postu o samodzielnym ukladaniu diety ,uluz dieten a my skorygujemy

Zdecydowanie odradzam doping! Mój znajomy też mówił, że to tylko małe ilości, a teraz wygląda jak flak. Co do diety, to napisz dokładnie co chcesz osiągnąć, to coś doradzimy.

Jedna noc to nie problem, tak samo jak jeden dietetycznie dzien, jeden dzien popijawy, jeden opuszczony trening. Podobnie jest z jednym dniem dobrej diety, jedna dobrze przespana noca, jednym dniem bez alkoholu. Jedne i drugie minimalnie wplyna na pogorszenie i polepszenie efektow. Rozumiesz o co chodzi ?

takiej diety to aj jeszcze nie widziałem siedząc na forum 3 miesiące :) PRZECZYTAJ PODWIESZONE POSTY

dziś wieczorem wrzucę tu foty: po zimie i po trzech miesiącach diety i treningów,jak Ci się spodoba to wyślę Ci moj plan i dietkę;)

[...] kilu stron tego tematu nic nie czaje ;]. Tym lepiej jak bedzie on dostepny w sklepie online (choc nie musi). Jak pisze w pozyszym poscie jestem w trakcie ukladania sobie diety, typowo na "przytycie/urosniecie/mase/innetakie" ;]. Planuje rowniez chodzic na silownie ~3 razy w tyg + jakies tam niewielkie domowe ******ly. Jesli chodzi [...]

[...] na zdrowej, racjonalnej diecie. wiem, ze powinnam sobie wszystko powyliczac, ale probowalam i przy zamianie kalorii, ktore powinny pochodzic z weglowodanow przy propozycji diety przedstawionej przez Tyke, wysiadlam..to nie na moj mozg takie wyliczanki, wiec probuje na czuja troche, ale posilkujac sie w miare racjonalnymi przeslankami z [...]

Tak dokaldnie,wogle wszystkie low-carby od anabolicznej diety M. Di Pasuqal do tkd ,opiera sie na wysokich wachaniach roznych hormonow(mozemy o tym chetnie pogadac ).Wiesz ja zjadlem woreczek kaszy jeczminej z grzybami i warzywami(i love this) i budyn i ciastka a co na pierwszy raz wystaryczy .ale nastepne ladowania beda tylko zlozonymi weglami bo [...]

[...] carbi i serwatki bo wtedy jest jasna sprawa : 15g bialka, 50g carbo i 5 g kretki a po treningu 5g kretki i 70 g carbo i jeszcze miedzy posilkami robi sie bulka czy tam gainera w zalerznosci kto jakie ma potrzeby uzupełnienia diety ale niestety moje fundusze akuualnie nie pozwalaja ta takie rozwoazania bo cala dieta to tez z mojej kieszeni plynie

Boje się pakować w low-carb, bo nie chcę wachań wagi i zaburzeń metabolizmu, powodowanymi zrezygnowania z tej diety. Wolę ograniczyć węgle tylko częściowo, ale nie wiem czy to ma sens i czy będzie działać. Na razie chyba działa (jestem dopiero tydzien), bo mam ładną rzeźbę (ok 8% fatu) i walczę o każdą dziesiątą procenta tłuszczu. Pozdrawiam [...]

strong hmm moze masz po czesci racje ale dla mnie wieksa kozysc bedzie miał z dobrej diety treningu a o hmb moje zdanie i tak znasz nie dam sie namowiec stosowałem hmb i w zyciu nie wydam na to złotowki

zalezy od twojej diety.

I co to da? bez diety jest to niczym

[...] karnityna 100% bezpieczny srodek oraz bardzo mało skuteczny nie nie spowoduje ze ci wacek odpadnie .... ani to ze przestaniesz rosnac to jest bezpieczny srodek... i 1 wieku 16 mozesz go przyjmowac ale nie wiem po co bpo jest mało skuteczny lepiej bedzie jak sobie aeroby porobisz i obetniesz ww z diety , słodycze i tłuszcze szczegolnioe zwiezece

a czego ci brakuje z diety najbardziej białka czy ww?