diety

Heja, wetnę się w rozmowę. Która lady jest obecnie na 1800 kcal? Szukam wsparcia i inspiracji w prowadzeniu diety, bo ostatnio coś mnie inwencja twórcza opuściła ;-)

Problem w ułożeniu diety tak, aby makrosy były zachowane. Kalorie kaloriami, ale bilans BWT musi się zgadzać. paula.cw - zerknę na pewno. ghorta - u mnie pod bieganie węgle wskazane jak najbardziej, wiadomo.

francuski <3 Jakbym tylko miała czas i kasę to bym się go dalej uczyła. I szkoda, że przez trzymanie diety nie mogę już co roku jeździć do Lille na Braderie.

[...] do jakiegos innego dzialu i na bialko w prochu nikt sie nie burzy. ;-) Ja wychodze z zalozenia ze wszystko jest dla ludzi i nie widze powodu zeby wykluczac pewne rzeczy z diety tylko dlatego, ze mozna sie bez nich obejsc. Mam ochote na bialko do ciasta - dodaje. Mam ochote na miecho - jem miecho. Nie wywalam z miski owocow tylko dlatego, ze sa [...]

[...] do jakiegos innego dzialu i na bialko w prochu nikt sie nie burzy. ;-) Ja wychodze z zalozenia ze wszystko jest dla ludzi i nie widze powodu zeby wykluczac pewne rzeczy z diety tylko dlatego, ze mozna sie bez nich obejsc. Mam ochote na bialko do ciasta - dodaje. Mam ochote na miecho - jem miecho. Nie wywalam z miski owocow tylko dlatego, ze sa [...]

[...] do jakiegos innego dzialu i na bialko w prochu nikt sie nie burzy. ;-) Ja wychodze z zalozenia ze wszystko jest dla ludzi i nie widze powodu zeby wykluczac pewne rzeczy z diety tylko dlatego, ze mozna sie bez nich obejsc. Mam ochote na bialko do ciasta - dodaje. Mam ochote na miecho - jem miecho. Nie wywalam z miski owocow tylko dlatego, ze sa [...]

Takie popłynięcie z całą blachą albo z litrowym pudełkiem lodów świadczy o niezdrowym podejściu do jedzenia. Że było się niewolnikiem swojej diety itp. Wiecie co jest najśmieszniejsze (a w sumie najbardziej tragiczne)? Jedząc wcześniej tak jak jadłam (nie tylko syf, ale czasem wpadła drożdżówka, czy ciasto itp.) nigdy nie zdarzyło mi się [...]

Kaszka, ale to chyba częste jest. Jak nie nagminne. A jeszcze jak laski mają diety z ładowaniami :D Dlatego ja się szczerze boję bardzo radykalnych rozwiązań dietetycznych. Ja np. po liczeniu miski kompletnie straciłam wyczucie głodu. Jadłam do kalkulatora, a nie do mojego ciała. Potem znowu potrzeba było paru miesięcy, żeby zacząć jeść [...]

Kaszka, czyli jestes "niewolniekiem swojej diety"... ;-)

Każdy przestrzzega, bo takie są schematy diety fitness. Ale ja to średnio kupuję. dużo takich utartych kulturystycznych metod do mnie średnio przemawia. Bo były tworzone pod ludzi pakujących na koksie. Gdzie jednak ten metabolizm jest zmieniony. Tak samo jak z posiłkami okołotreningowymi...toż ja do końca treningu nawet obiadu nie zdążę strawić, [...]

Hej laski szydziliscie z mojej diety dla kolezanki lekko %-) 72kg jakies 165 cm udalo sie zejsc w miesiac -4,5kg i -6cm w tali . Dobry wynik ? Teraz ucielismy zv50 na 25g ww na sniadanie i z 60 na 30 obiad. Dodalismy jeszcze 45 aerobow po sniadaniu bo tak to leci rano naczczo 5-10km biegu i basen pon-sroda

[...] swojego organizmu, aby wiedziec , co sprawdzi się u mnie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. Nie będzie przybywać, nie będzie ubywać - zanadto oczywiście w [...]

[...] swojego organizmu, aby wiedziec , co sprawdzi się u mnie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. Nie będzie przybywać, nie będzie ubywać - zanadto oczywiście w [...]

Warzywa wliczamy strączkowe i ziemniaki. Pozostałych nie ma sensu, chyba, że jesz je w naprawdę hurtowych ilościach. Bo taki kg pomidorów czy marchewki, to już jednak trochę kalorii ma. ;-) Lepiej pokombinuj nad ustawieniem diety tak, żeby nie ciągnęło Cię do podjadania, bo ostatnio to chyba mało tych kalorii miałaś.

a teraz w modzie nie tylko ukladanie diety ale przy okazji tez i dawanie przepisow :D

najgorsze że wiem że i tak nie będzie się trzymał tej diety. A przepis chętnie zobaczę - na pewno pycha

[...] wątki są często bardziej poczytne. Nagrywam film dokumentalny o kulturystyce kobiet. Potrzebuje kilku Pań do odpowiedzi na proste pytania odnośnie swoich ćwiczeń i diety. Film ma promować aktywny tryb życia wśród młodych kobiet, pokazać, że jest dla nich miejsce w tym, jakby nie patrzeć, męskim świecie. Czy któraś z Szanownych [...]

apopro treningu i zmiany diety, to super czuje roznice w regeneracji teraz

apopro treningu i zmiany diety, to super czuje roznice w regeneracji teraz człowiek od razu inaczej funkcjonuje

https://pokolenieikea.com/2016/03/04/gdyby-diety-dzialaly-wszystkie-kobiety-bylyby-szczuple/