diety

A dziewczyna niech diety nie zmienia <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Dzieki chlopaki. A co do diety mojej dziewczyny to zbytnio skomplikowana niejest je to na co ma ochote

[...] jest mozliwosc powiklan. Po zabiegu jest sie jeszcze w szpitalu okolo tygodnia. Co do cwiczen to pewnie z miesiac trzeba sie bardzo ograniczyc. Jezeli poprosisz chirurgow, to chyba moga Cie zszyc mocniej (miesnie). Co do diety to nie mam pojecia, ale wydaje mi sie, ze przez kilka dni scisla, a pozniej mozna juz jest normalnie. pozdrawiam krates

to w innym dziale, diety tam szukaj pozdrawiam Wojtas

[...] nie dałabym rady przebiec nawet metra. co do wspomnianych przez ciebie dodatków przemysle sprawę. choć nie jestem pewna czy znajdę czas na siłownię (od wrzesnia będę musiała pogodzic pracę i studia). bardziej nastawiam sie na zmiane diety. dzięki za zaangażowanie. cóz należę raczej do szczupłych choć 2 kg można by było... pozdrowienia maga

zdecydowanie popieram Bula...aminokwasy są tylko dodatkiem a podstawą budowania masy jest proteina. Bez proteiny nie licz na większe efekty. Oczywiście jeśli z diety dostarczasz min. 1,5 g białka na kg. masay ciała to możesz już myśleć o aminokwasach. Jeśli jednak masz problemy ze spożyciem takich ilości białka to zdecydowanie skieruj się do [...]

[...] tego tluszyczyku w 7 dni to jest to raczej niewykonalne.wogole nie wiem czy jest wykonalne dojscie do tak malego % tluszczu...musialbys sie trzymac cholernie rygorystycznej diety,do tego musialaby dojsc naprawde odpowiedznio dobrana suplementacja-wtedy moglbys cos zdzialac,ale powiem Ci szczerze,ze na Twoim miejscu(widzialem fotke)bardziej bym [...]

[...] to jak bys czytal od poczatku posta to wiedzial bys ile w tym bylo cwiczenia ale ie twierdze ze to sa dobre efekty napewno mozna duzo wiecej ale tak to jest jak sioe wogole diety nie trzyma No i zbytnio kasy na odzywki niema (chociz co jakis czas cos fajnego kupuje ale przykladowo bialo mialem raz i zjadlem zaaledwie 100g bo mi zoladeczek po [...]

[...] od 3 tygodni je poznalem do tad nie robile bo wszyscy mi to odradzali ale jakos sie przemoglem i fajna sprawa to cwiczonko. A co do systematycznosci to zeczywiscie wazna rzecz po krotkim czasie widzialem niezle postepy jeszxcz etraz musze jakos powoli do trzymania jakiejs diety sie przyzwyczaic i bedzie niezle. przynajmnej mam taka nadzieje

kiedyś tak miałem, że cały czaw przez ok roku, może dłużej miałem 37,3 stopnie i potem przeszło i żyję może to kwestia diety gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

[...] powinnas jesc mniejsze porcje(jak sama juz pzyznalasz ze wieksze nie moga byc), ale co 2 godz tak abys zjadala 5-7 posilkow dziennie. Gainer bylby calkiem ok jako dodatek do diety, nie masz sie czego obawiac gdyz to nie sa sterydy i nie wyjda tobie pryszcze. To jest poprostu suplement zywienniowy.Wiele ludzi chorych, ktorzy przez chorobe utracili [...]

[...] twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Zazwyczaj bombardowania ramion dokonujemy jednego dnia, nie są to specjalistyczne programy trwające tygodniami [...]

[...] pewnie wiesz to właśnie ono jest głównym budulcem naszych mięśni. A do kreatyny możesz jeszcze dołożyć glutaminę, ewentualnie jakieś aminokwasy. I pamiętaj o tym, że podstawą jest prawidłowe odżywianie, bo sama odżywka to tylko dodatek do diety a nie coś, co ją zastąpi. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Pani żadnego produktu przeciwko zakwaszeniu nie sprzedawała, ale rozpisanie diety proponowała. Tyle,że to miła kobiecina i do na(?)halnych raczej nie należy. Będę bardzo wdzięczna za kilka wskazówek co zakwasza, a co nie oraz co może na "zakwaszenie" pomóc (jakiś neutralizer :) ) pyrda

[...] ja odradzam wszystkie ćwiczenia (bo zdaje mi się że to było coś powaznego) robione na własną rękę... lekarz pozawoli - inna sprawa wtedy można coś pokombinować. Zaś co do diety to właściwie nie widze przeszkód, zapodajemy nisko węglowodanową (ograniczamy je do niezbędnego minimum) i może z niskim lub normalnym tłuszczykiem(zależy jeszcze ile [...]

Danone Bialko to podstawa zeby byla sila miesni do tego kreatyna glutamina HMB BCAA ZMA i TT (no w sumie bialko mozna w calosci z pozywienia wziasc ale jak sie niema diety to bialko podstawa)

Jeśli chodzi o białko to przy robieniu siły wystarczy dostarczenie jego z diety i jak pisałem nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji.Człowiek który trenuje 2 lata chyba nie będzie miał problemow z dostarczeniem ok 1,5g białka na kg! Danone

songo145: Znalazłem w sieci kilkanaście ciekawych programów spełniających rolę dziennika treningowego i diety. Jednak najlepszym po przetestowaniu okazał się "CrosstrainerII". Jest to niestety program dla znających język angielski. Pozdrawiam

To ile uda Ci sie zrzucic w 80 % zalezy od diety. Jesli przy tak sporym wysilku prowadzic bedziesz rozsadna (czytaj :redukcyjna ale NIE głodowa !) diete to jest to cel calkeim realny aczkolwiek moim skromnym zdaniem Twoja waga jest bardzo dobra i 6 kg mniej mogloby sprawic ze ludzie reagowaliby tak : a potem . Generalnie mozesz podejs do [...]

No to spox!!! Rosnij zdrowo,a ja sie biore za rozpis tej diety na masse. Pozdrawiam!!! [email protected]