Kreatyna i białko?

cześć!

Chciałbym zapytać czy warto brać w jednym cyklu kreatyne i białko?
Chodzi mi o największe przyrosty masy mięśniwej,może coś innego do
kreatyny.Co będzie najlepsze?

pozdrawian Raiden!

BULMASTIF nie widziales tej buzki obok mojej wypowiedzi ... balem sie ze chlopaczyna walnie na raz te 100 gr ...

REDRUM it's my not recommended behavior

Białko jest podstawowym budulcem masy mięśniowej, bez białka nie uzyskasz trwałej masy - nawet kreatyna nie pomoże. Do kreatyny białko jak najbardziej ( zresztą białko cały czas ), przydałby się jakiś antykatabolik: glutamina, lub bcaa.

tak w cyklu powinno sie spozywac dyzo bialka, mozesz do tego brac glutamine

Raiden - jest to nawet wskazane, by do kreatyny dołączyć białko, bo jak pewnie wiesz to właśnie ono jest głównym budulcem naszych mięśni. A do kreatyny możesz jeszcze dołożyć glutaminę, ewentualnie jakieś aminokwasy. I pamiętaj o tym, że podstawą jest prawidłowe odżywianie, bo sama odżywka to tylko dodatek do diety a nie coś, co ją zastąpi.

Pozdrawiam.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

jakie białko kupić provit85 olimpa jest dobre?
a głutamine to jaiej firmy?

Kup hi tec protein 90, albo białko z ovopolu. Glutamina może być ultimate.

napisz ile kasy mozesz przeznaczyc na wszystko to pomyslimy

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

kasa bez ograniczeń

jak ty masz dobrze z ta kasa az zazdroszcze
więc kup tak
serwatka trec na około 100g dziennie
glutamina ultimate
kreatyna multipower
bcaa hitec pq

Wojtas

tak jak bulmastif napisal tylko zamiast glutaminy un wzialbym bio-x l-glutamine 5000+ mlo, ale ta glutamina un jest tez super

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

BULMASTIF ... "serwatka trec na około 100g dziennie" - zeby mu watroba nie siadla jak weźmie to na raz ....

REDRUM it's my not recommended behavior