dietka

[...] - surówka warzywna Posiłek potreningowy: 19:00 - ryż - biały ser - Oliwa z oliwek - (nikiedy wafle ryżowe) - jogurcik Kolacja:21:30 - tuńczyk lub inna jakaś rybka PROSZE O OCENE ZA DOBRZE SIE NIE ZNAM NA DIECIE NIE WIEM CZY DOBRZE JEM EDIT: poprawiona dietka czy teraz jest OK?? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-10 18:22:19

dzieki zaczne robic obwodowy ! lukneisz czy dietka jest git narazie mam przyklad 1 ale sadze ze zmienie zeby mi sie zarcie nieznudzilo !! Jajecznica z 4 jajek 4 łyżki oliwy z oliwek jajka na twardo 4 szt pomidor tuńczyk z wody serek wiejski mintaj gotowany 200g ogórek 150g pomidor 200 g ogórek [...]

!!!! TRENING DO CKD !!!!Czesc mogli byscie mi poradzic jaki trening zastosowac zeby wspomoc diete i zeby zredukowac w miare szybkim czasie 7-10 kg fatu !! i uzyskanie lekkiej rzezby dietka jest staz misiac

Witam, chciałem się tylko upewnić czy dietka jest dobra....Jest to jedna z kilku diet różniącycH się tylko uporządkowaniem posiłków i kilkoma szczegółami....Poprzednie dietki co dawałem były OK ale teraz też wypada mi dać do oceny... Śniadanie 7 00 Kasza Kuskus 100gr. Twaróg 100gr. 20gr. rodzynek 20gr. Orzechów włoskich 2-3 posiłki w szkole [...]

"jako wyjsce to tylko m1t a do tego 4ad " BUL ma absolutna rację (mówię z własnych przejść) a ewentualność 1-test jest bardziej ryzykowna jeśli jesteś wrażliwy; choć moim zdaniem silniejsza o m1t były całe wypracowania ... ale z osłonkami i dobrą dietką dajesz radę

sorry kolego ale po co ty chcesz to brać ? jeśli te twoje opisy są prawdziwe tzn 17 lat i 31 bic to Ty masz do zrobienia doożo mięsa na normalnie mniej wstrząsających środeczkach - dietka (no1) suple ... a poczytaj też o tym co ty tam chcesz nakupować/brać??/ ...i wyjaśnij mi różnicę między Nolvadex D i Tamoxifenem ...

[...] mixy, ale najwazniejsze zeby jako tako smakowaly...bo wiadomo jak to jest, jak trzeba sie zmuszac zeby cos wypic - lepiej wtedy w ogole nie pic A jak dobrze smakuje, to takie koktajle to bajka + dobra dietka to moj cel na najblizesz e tygodnie, jutro cos sobie przyrzadze...musze poszukac pewno w odzywianiu są gdzies podane jakies gotowe :-]

Extra. Dalbym soga, jakbym mial abona. Co robiles na brzuch?? Dietka, jaki staz??

proponowana dietka

Na początek coś o mnie

Najpierw dzieki za zainteresowanie! Wiecie Panowie jak jest z dietką... raz wyjdzie a raz nie... ale myśle ze 1,5 grama jestem w stanie zawsze zrobić. Gdzies tu wyczytałem że takie BCAA można brać tylko wtedy kiedy ma sie obawy o katabolizm (przetrenowanie?) i czy zopatrzenie sie w pudełko BCAA i branie w taki właśnie sposób ma jakis sens? Czym [...]

Chciałem zaznaczyć na początku ,że ryb i mleka po prostu nie trawie ( przetwory mleczne wręcz kocham ,ale mleka nie da rady). Z rybek jedynie wchodzą mi szprotki. I posiłek śniadanie -150 g chudego sera -40 g rodzynek -kefir 2 % II posiłek- szkoła - 2 grachamki (ser żółty i chuda szynka) - 40 g orzechów -banan III posiłek- 40 min przed [...]

Ja doradzam dobry trening na siłe + dietka i aeroby takie moje zdanie a jesli chcesz zakup kreatynke ale masa tez moze isc to zalezy od organizmu

Cos widze ze temat wygasł. To ja sie wpisze. Dzisiaj zaczynam ten trening. Na pierwszy ogien idzie cykl 12 - nastodniowy a potem tydzien przerwy (specjalnie od 20 maja do 26 czerwca bo bede miał wtedy prawdopodobnie kilka stresow ze szkoła bo w koncu trzeba cos poprawic a stres zle wpływa na cwiczenia hehe) a potem cykl 18 - nastodniowy. Dietka [...]

Dietka jest obowiązkowo.Jestem juz po paru cyklach na mono efekty sa juz coraz slabsze.Moze sprobowac z jabłczanem lub estrem??

[...] drugą 12 kefir owocowy z otrebami pszennymi + platki kukurydziane 4 pm piers w mikrofali pieczarki i pomidor, wieczorem kolo 20 puszka ananasow , łykam chrom , beta karoten i tyle no nie mama ruchu woze dupe autem wszedzie .... i tyle ostatnio troszke efedry bralam to prawie nie spalam latalam po domu jak dzika i tak wyglada moja dietka

witam! mam krociotkie pytanko... za tydzien koncze cykl kreatyny, a dostalem od znajomego AMINO4500 Trec'a chcialbym sie dowiedziec, czy (jezeli cwicze caly na mase ) moge zaczac je brac, a jezeli tak to jak najlepiej? thx z gory za odp.

a l-carnityna cos moze pomoc, w polaczeniu z dietką

pozdrawiam wszystkich wycieczkowiczow i potwierdzam, ze ta dietka dziala!!! joggerku kochany jestem po 131 stronach tego postu i wiem juz wszysko co potrzebne, ale doradz mi prosze, co lepsze: - L-karnityna Complex Trec'a czy - Thermo Fat Burner Trec'a a moze mozesz polecic cos skuteczniejszego? a czy moze polaczyc te dwa razem? tylko jak? doradz [...]

[...] truskawek (tylko 120 kcal na 450 gr)a dwa jajka, które miały być na twardo usmażyłam bez tłuszczu, dodałam cebulkę, przyprawy i 10 dag szyneczki (również była przewidziana w diecie dnia 3) i wyszła mi niesamowita pychota. Całkiem zatem smaczna ta dietka. Trzymam kciuki za Was moje drogie. Wspierajmy się nawzajem, będzie łatwiej. Powodzenia.