dietka

dzieki.. kiler.. sluchaj tak wlasnie myslalem zeby zaczac biegac..a jak myslisz jaka dietka by sie nadala.. no i co wy o tym naprawde musze wybrac sile albo rzezbe ?

a moze tak enan c5d z dobra dietka?na 8 tyg Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-01-15 02:09:33

Czyli jak jak byłem ostatni raz na sił w środę i iść w ta środę i dobra dietka tak? A czy np. Co miesiąc robić sobie przerwy?

[...] owoc moze byc.Makaron ciemny jak juz 4.Mniej albo wogole mleka a wiecej mieska 5.Tutaj warzywa jak juz zamiast owocow.Sledz w pomidorze tez czasem zjem ale rzadko bo wysoko przetworzony wiec lepiej dac tu jajko albo dwa wiecej a z tego zrezygnowac dietka mi sie podoba nawet Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-03-03 17:02:02

po kiego ch... piszez takie glopoty ze na scierwie jade skad ty urwa czlowieku mozesz wiedziec na czym ja jade (dla twojej info 80% to za***isty program trening. i dobra dietka a co jakis czas nie chu...owe odrzywy i 2razy mietek nigdy nic mocniejszego) a i tak na silke chodze i trenoje bo sprawia mi to przyjemnosc (podobnie jak dragi) a nie po to [...]

Niezły dietka po zmienia się trochę i będzie spoko zaraz pokaże swoją ;] może skorzystasz

Kumple z siłowni tak robią co nie znaczy ze ja też, ja ulozylem sobie dietke weglowodanowo- bialkowa, i bede ja na cyklu przestrzegac w dodatku dokupilem sobie bialeczko. Zreszta nie wiem czemu oni maja za***iste przyrosty bez diety na koxach, a ja moze bede mial lepsze z dietka + koxami :D Dzienki za wszystkie wypowiedzi

ladna dietka

j/w dietka. kretke to raczej sobie odpusc i nie piffkooj jush tyle PZDR.

jeżeli czujesz pod warstwą tłuszczu mięśnie to wystarczy dietka i aeroby a jeżeli nie czujesz to musisz trochę je zbudować a dopiero później wziąć się za aeroby żeby były widoczne.

[...] dieta się zmienia przez to... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga(prosta, łamana), sztangielki, ławka pozioma, w jakieś 60kg obciążeń Dieta : dietka na masę, stopniowo staram się do niej przyzwyczaić Przeciwskaznania medyczne : brak przeciwskazań Zażywane suplementy : nie zażywam i nie zażywałem

jak wyżej, cała dietka do zmiany. Nadwyżka z kosmosu, białka zdecydowanie za dużo, kilka produktów do wywalenia.

[...] nabijaj sie weglowodanami,te 130g bialka spokojnie foodem zaspokoisz ale jesli za Twoim pytaniem przemawiaja wzgledy ekonomiczne to powiem Ci,co moze wielu zdziwi,ze z suple dietka wychodzi taniej!mam tu na mysli np.ostrowie.50g ostrowii to koszt ok.1.6zl.masz w tym40g bialka a zeby taka sama ilosc z zarcia dostarczyc musisz zjesc np.200piersi z [...]

Dietka Wygląda tak : http://img209.imageshack.us/img209/5771/ffxt.jpg Dzisiaj pod wieczór trening barków. Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-10-11 11:16:07

Dzisiaj biceps + triceps Dietka : 1 posiłek : http://img853.imageshack.us/img853/7269/gn39.jpg + banan 2 posiłek : http://img6.imageshack.us/img6/5096/r7tp.jpg 3 posiłek : http://img585.imageshack.us/img585/3407/l3o1.jpg 4 posiłek : http://img823.imageshack.us/img823/505/lvyd.jpg 5 posiłek : http://img585.imageshack.us/img585/3407/l3o1.jpg 6 [...]

Dietka węglowo-białkowa jak nie będzie spożywał co najmniej 80 gram tłuszczy przy jego wadze to współczuje mu. więc nie radź takich bzdur. zdr.

Dietka jest? :-)

[...] ma racje zajrzyj do dzialu odzywianie to jest najwieksza skarbnica wiedzy, looknijcie sobie posty prioretytowe. Tutaj daje wam linki zebyscie zobaczyli jak wyglada moja dietka: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67049 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63560 W razie jakichkolwiek watpliwosci piszcie napewno pomoge w miare mozliwosci, [...]

Myślę, że z dobrą dietką przybierzesz na masie i klatka powinna się uwypuklić. Masz właściwie taki sam staż jak ja, więc z ciekawości będę zerkał. Powodzenia ;)

Wiem ze w ubieglym roku w tej kategori wygral wynik-110 kg zobacyzmy, zawody jakies z dupy ale warto zobaczyc co tam soba prezentuja inni poza tym trening jest, dietka jak zawsze, TCm dorzucilem i zobaczymy co z tego bedzie