spalanie tłuszczu a a6w

Rozpocząłem a6w, dodatkowo 3 razy w tygodniu gram w tenisa. Chciałbym spalić troche tłuszczyku bo obrosłem lekko .
Jakie odrzywki i suplementy byście mi doradzili?
Czy jest sens brać przy takich ćwiczenia kreatyne i jakieś spalacze?
Odżywiam się prawidłowo jesli chodzi o skład posiłków - brzuszek to wynik częstego piwkowania po tenisie

Narazie biore tylko OLIMP IZO PLUS z l-karnityną i L-glutaminą, myślałem też o węglowodanach (po tenisie dla uzupełnienia braków).

Wystarczy dobra dieta z ujemnym bilansem kalorycznym chyba że się uparłes na jakas odzywke to TSE z olimpa :?: Tanie i dobre

j/w dietka.
kretke to raczej sobie odpusc i nie piffkooj jush tyle

PZDR.

a izo plus to co jak nie weglowodany?

Racja izo plus to węglowodany - he przewaliłem pół tematów z forum i dalej zieleniutki jestem .

Dietke się staram utrzymywać ale z tym pifffkiem to problem będzie .

ile masz lat ?? pifffko (Typowy przykład dziecka neostrady)
Poczytaj w dziale trening kilka tematów o motywacji to może cos zrozumiesz !