dietka

[...] testy sprawnościowe drążek 50m i 1000m z dwoma pierwszymi nie ma problemu jednak z km tak owe się pojawiają jestem wstanie przebiec go w ok 3minuty i 10 sekund a chce zejść sporo ponad 3 . może macie jakiś plan treningowy może jakaś dietka i co robić kiedy nie da się wyjść z domu bo pogoda nie pozwala proszę o pomoc mam ok 5 miesięcy czasu

[...] na temat mojej niedalekiej diety a wiec tyak: 1. 100gr ryzu + 10bialek z jaj +2zoltka 2. 100gr ryzu +1l mleka 3.150gr chleba ciemnego + 150gr tunczyka z puszki 4.100gr ryzu +150gr piersi z kurczaka 5. 30gr szejka proteinowego tak oto wygladalaby moja dietka z pocztakiem wrzesnia i co wy nato ? oczywiscie dieta na mase and the future is coming

Witam mam problem z dietka . Jako ze jestem z natury osobnikeim ktory niezabardzo jest sklonny do nabierania masy . Moze dlaego ze jednak cos nie tak bylo w tym co jadlem . Staralem sie jest duzo bialka weglowodanow . te wyliczanie tych wszystkich czynnikow tez jakos nie wypalilo . Chcem nabierac masy jesli byli byscie sklonni doradzic mi w [...]

[...] mety genesis. Mam 30 lat, 2metry wzrostu i ważę 97kg. Moje pytanie brzmi jaka dawka dziennie przy mojej wadze. Nie chce żeby mnie porobiło zbytnio, do tego mam białeczko, dietka wysokobiałkowa 150g dziennie, clomid na odblok. Pytanie tylko ile na pierwszy cykl mam tego zapodać. Pozdro i dzięki za odpowiedzi. Staż treningowy 23 miesiące, [...]

[...] do tycia na brzuchu a nie nabierania mięśni teraz udaje się i jedno i drugie :)/:( potrzebuje coś mocnego do pomocy myślałem o DNP(cieżko z tym nigdzie nie znalazłem źródła), lub efedryna, macie inne pomysły?? oczywiście dietka i odpowiednie ćwiczenia do tego będą:) p.s. co dostępnego w aptekach bez recepty ma najwięcej efedryny ? pozdrawiam

[...] cos z tego dobrego?:) myslalem nad dawkowaniem: DT rano HP.... przed treningiem WTF i po treningu DB DNT rano HP/DB......mniej wiecej w porze treningu DB/HP oczywiscie dietka i jakies bialko zamierzam jeszcze kupic? cel masa/sila czy to dobre polaczenie czy kupic cos innego czy moze za duzo tych bajerow jak na jeden cykl?? ps.potrzebuje [...]

[...] 1-10 200mg prolo e4d 9-13 metka 20 mg ed skonczyl go 3 miechy temu teraz myslal o czyms takim: 1-6 duraject 100mg e2d 1-7 prop farmak 100mg e2d 3-7 winko la pharma 30 mg ed dietka na poziomie 3 gr bialka na kg myslicie ze ruszy go ten cykl?czy moze proponujecie cos innego?zalezy mu na okolo 6-7 kg w miare dobrej jakosci masy.oczywiscie odblok [...]

Witam w ostatnich 3 miesiącach schudłem ponad 15 kilo trochę w mięśniach trochę w ciele teraz chciałbym zakupić jakiś dobry zestaw na spalanie tkanki tłuszczowej oczywiście do tego jakaś dietka oraz siłownia bieganie itp. interesuje mnie zestaw składający się z kilku dobrych produktów.

[...] ostatnie 60 dni: zadne 6) ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesiecy 7)przewidziane finanse na cykl ok 400zl 8)wycisk:110kg 9)obw bicepsa:38cm Witam, czy ten cykl + dobra dietka byla by dobre? Mutant Mass 6,8 kg Shock T + Storm nowa formuła. Czy moze 2 opcja zamiast Shocka i Stroma, NO explode 1230g + mono + dextroza. Pozdrawiam SOGI za dobre [...]

[...] uderzyc... Bedzie sie on skladal z takich srodkow: Sustanon (Egipt), Winko (Axiolabs) 10mg, Metka (EAPu), Boldek (EAPu), i 1 pudelko omki bo gdzies mi zostalo :P do tego dietka oczywiscie, odzywki i oslonka na watrobe ... Cykl bedzie wygladal mniej wiecej tak: http://img411.imageshack.us/my.php?image=cyyyklak9.png lub tak: [...]

[...] dokupić do tego jeszcse jakąś kretke czy to wystarczy ? może przed treningiem SAW też bedzie. do tego chce dorzucić białeczko, myśle nad SFD Mass Activator oraz jakieś CARBO, BCAA (proch) i MZB Witaminy oczywiście z dietka :) zastanawiam się różnież czy nie dorzucić jakiegoś spalacza aby nie łapać zbytnio tłuszczu choc nie wiem czy ma to sens :)

Witam od nowego roku Jade Cykl BCAA Z Jabuszkiem i dietka redukcyjna w celu rzezby :) A Wiec Pytanie O Dawkowanie Jablczan TREC CM3 1250mg 4x 1250mg na czczo 4x 1250mg nasycenie przed treningem 30min 4x 1250mg po trneningu odrazu 15g Dziennie DNT 5g rano 5g przed snem BCAA 10g porcja przed treningem 10g po treningu DNT rano przed sniadaniem [...]

witam. Mam 16 lat ćwiczę już z 2 lata i chciałbym się was spytać co najlepiej połączyć z gainerem a dokładnie to UNIVERSAL Gain Fast 3100. Dietka już jest bo wiem, że o to byście od razu pytali Już w mojej krótkiej przygodzie z siłownią zjadłem ze 2 gainerki i muszę przyznać, że coś dały. Aha i na koniec chciałbym jeszcze powiedzieć, że jestem [...]

Witam chce rzucić fajki pale 6 lat paczke dziennie i wiem że będzie to bardzo trudne, od nowego tygodnia zaczynam cykl tesc + meta do tego odzyweczki dietka, wszystko fajnie sie zapowiada, jest zapał itp. Teraz się zastanawiam czy jak będe rzucał fajki podczas cyklu (1 dzien sie nie rzuca;p) to przy diecie bardziej się zaleje w jakiś sposób czy [...]

zakupilem sobie troszke odzywek firmy bsn pod nowy cykl:1-8 300mg test ena. 1-8 tren a 80mg/ml.w zestawie sa podstawowe suple jak bialko carbo amino glutamina, ethyl krea, dietka si si 6 razy dziennie co 3 godziny ogolnie ok 4000 kcal.bo tego zestawu dokupilem troche nowosci z bsn czyli no-explode x 2, cheaters relief x2, cellmass x2, nitrix x2, [...]

Witam. Mam problem z barkami które bardzo opornie rosną, a głównie boczne aktony. Mianowicie atakowałem je na różne sposoby treningiem np. raz w tygodniu, nic nie dało, później 2x w tygodniu, też nic. Próbowałem na 6-10 ruchów, też nic. Nawet do 16-18 i efekt ten sam. Oczywiście każda taka zmiana treningu trwała kilka tygodni, jak nie więcej. O [...]

[...] i dieta to oczywiste(slyszalem ze wada tego treningu jest ogulne pomniejszenie sylwetki) 2.duze miesnie=duze ciezary, trening robimy taki jak na mase wolne ciezary, tylko dokladamy aeroby i dietka. jestem kompletnie blady w temacie rzezba pomocy;D zalezy mi zeby cos sie tam pokazaly miesnie ale nie chce isc pogubic na sile mi tam nie zalezy.

[...] promocyjnej nt. turystyki rowerowej: a jest tego naprawde dużo, jaki rower wybrać, jaki ciuch, sposób jazdy, Oswietlenie roweru i rowerzysty, nauka jazdy, przed wyprawą, najprostsze naprawy, trening rowerzysty, dietka i inne jak oznakowanie tras... Mogą być skany książęk artykułów, linki i co tylko możliwe. Temat rowerem po jurze Z góry dziękuje

Witam aktualnie waze 80 kg i mam 188 cm wzrostu od 2 tygodni nowa dietka 400g ww 200 g bialka i jakies 70 g tluszczu mi wychodzi dziennie, jem 6 posilkow. za kolejne 2 tygodnie dokladam 300-400 kalorii i zaczynam robic mase, problem jest taki ze nie chce oblac sie za bardzo tluszczem. Czy bieganie po 40min w dni nie trenigowe 2-3x w tygodniu [...]

mam zamiar zrobić teraz cykl kreatynowy - dietka itd ustawione do tego białko hi-treca - co myslicie o kreatynie Megabola bo z tego co wiem to najtańsza na rynku kretka czy są aż takie duże różnice między kretkami? pytam bo już i tak się nieżle zdoiłem Nice to be important but More important to be Nice