dietka

witam:) jak wasze wyniki? babkajojo; u mnie suuuper - dzis 12 dzien na dietce, nie wiem ile dokladnie schudlam, bo sie nie waze - ale wiem, ze w pasie ubylo mi z 6 cm juz!!! Poza tym figurka jest super, brzuszek coraz jedrniejszy - az czasami nie chce mi sie wierzyc!!! gdyz z natury jestem osoba, ktora latwo nabiera tluszczyku a potem nie moze [...]

Dzisiaj tylko dla wszystkich miłośników Montiego życzonka walentynkowe, bo się właśnie szykuję na walentynki i całkiem nieźle wyglądam w wąskiej długiej spódnicy - czyli dietka działa papapaapa całuski. Weronika

[...] - prawie 4 kg juz mi ubylo, 8 cm w pasie i w ogole jest super!!! a na dietce jestem czwarty tydz. dopiero!!! a tak sledze sobie wasze posty - i coraz bardziej sie napalam na wasza dietke mowisz, ze powoli chudniesz - no to gratulacje - czyli dietka dziala czy naprawde na tej dietce takie dobre samopoczucie jest? i jak z energia? pozdrawiam

[...] bo na poczatku przytylam 1 kg wiec to pewno ten sam kg ale bardzo sie balam, ze w drugim tygodniu przybedzie jeszcze 1 kg i dlatego tak bardzzo sie ciesze wniosek: albo dietka zaczela dzialac albo to tymczasowe wachania wagowe. Ale nic to i tak sie ciesze bo nie pamietam kiedy nie chodzilam glodna a teraz nie chodze! I jem bardzo pyszne [...]

hi:) dietka jest naprawde suuuper;) samopoczucie o niebo lepsze niz na Tluszczowej i to juz po kilku dniach!!!

Witam Was Wszystkich bardzo serdecznie, przebrnęłam juz przez 99 stron tego postu i brnę dalej ale tak mnie ta dietka zaciekawiła ze juz bym chciała ją zacząć (nie mam niestety jeszcze książki ale juz ją zamowiłam) mam nadzieję ze pomozecie mi zacząć to mądre odżywianie bo u mnie do tej pory to były praktycznie głodówki na zmianę z obżarstwem, [...]

babkajojo - mam prosbe mozesz napisac na czym polega Twoja zmodyfikowana dietka Montiego? Czytalam jakis czas temu wszystkie posty na formum, pewnie w ktorym o tym pisalas, ale w tej chwili nie pamietam, a znalezc nie moge. Moglabys przypomniec na czym to polegalo? I rzeczywiscie tak szybko na tym schudlas? Ja ciagle sie waham czy zamiast Montiego [...]

[...] i to bynajmniej nie warzywa czy bialko, ale te najgorsze- slodycze. no i zastanawiam sie , ze o ile latwo utrzymywalam zrzucone kg, tak teraz szybcitko mi ich przybywa. dietka montiego bardzo mi sie podoba i staram sie ja wdrazac w zycie. zakupilam ksiazeczki, caly czas ie ucze. jednak chyba za bardzo wzielam doslownie to nieliczenie [...]

Witam wszystkich w Nowym Roku! Dawno sie nie odzywalam a dietka tez podupadla:( Mam zamiar z nowym rokiem to zmienic i od razu pytanko: Czy sniadanko typu: chleb wg Monti z tunczykiem w sosie wlasnym i np papryka ew innym warzywkiem jest dozwolony w fazie I?? ma~

Witam wszystkich. Jestem tu po raz pierwszy. Wlasnie koncze czytac "Jesc, aby schudnac" a wy tez dodajecie mi otuchy, widzac ze sie dobrze trzymacie i ze ta dietka naprawde dziala. Nie moge sie tylko nadziwic, ze tak pyszne i zroznicowane jedzonka jeszcze odchudzaja. Coz, ja dopiero co zjadlam kurczaka w sosie serowym (ser plesniowy) i [...]

[...] w wytrenowaniu Arnolda a Twoim. Myślałem , że pokażesz zdjęcia jak w inny sposób "oszukiwał". Industral - jak dla mnie nie ma co redukować tylko dobrze ułożona dietka - KING i dzięki temu na starcie już masz 70% sukcesu. Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu a po treningu aero też stopniowo. Np. od 10 minut 2 razy w tygodniu w kolejnym [...]

wtedy bral bym hmbolon , get fn RIPPED i jakąs kreatynę a jak nie to bez tej kreatyny,doradź moze co innego jesli nie kreta ;) tak tak dietka trzymana ;)

Nie było co robić to napisałem teraz mała relacja z cyklu jutro ostatni trening przed zawodami więc dopisze jutro jak było, a reszte to sobie przeczytacie w trakcie SUPLE: X-Pand 1 pucha 775g CP końcówka puszki 665g jakieś 200g i 450g bezsmakowego(kwasek cytrynowy) Tauryna MC 300kap ODŻYWKI: SP 80 1250g na początku cyklu 3D Protein (aktualnie) 3 [...]

[...] nie wygląda hyhy ale masuje nie ma bata! Nakręciłem się na masę ostro, tym bardziej że mi w żołądku czarna dziura się formuję Nie mogę się poniedziałku doczekać. Ale dietka dzisiaj już w miarę ogarnięta. W sumie się zastanawiam czy lepiej będzie pojechać fwb 5x5 czy tym dzielonym 2 razy partia na tydzień zakres 6 powtórzeń 6-8 seri 2-3 [...]

[...] tylko 2 cwiczenia (przysiady + wyprosty- w sumie 10 serii) ale zawsze mam problem z lata i barami - bardzo rzadko czuje ze robiłem te partie...... .....ale tak jak pisałem od poczatku - wszystkiego nie da sie na raz zmienic - powoli do przodu - dietka juz jest (wiem od czego sie zobrac) - teraz pora na trening przyszła..... - w tym tkwic problem!

Dietka ładnie leci ale to jabłko na ostatnim posiłku mogłeś odpuścić ;-) A pomiary dla mnie po prostu - żebym widział jak radzisz sobie ;-)

Ładnie dietka idzie ;-) Co z tymi plecami? Coś poważnego? Dobrze, że crossa odpuściłeś ;-)

Tak doszly "wspomagacze ", fotke razem z dietka, planujemy jakas zmiane planu ?

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 14 - 27.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po pływaniu: Dziś kolejny wyczerpujący trening pływacki, który został podsumowany owym suplementem. Z co raz to dłuższym stosowaniem, regeneracja oraz powrót witalny do okresu sprzed treningu jest bardzo widoczny oraz wyczuwalny. Bardzo podoba [...]

Fala mój 16 dzieńn po basenie i obfitym śniadaniu/spoko/ staję na wagę a tam 2.5 kg mniej /godzina 12/ o 9.00 było 1.70 wiem ze będą skoki waqi ale jestem szczęśliwa że dietka działa Trzymasz się dzielna dziewczyno? Pozdrawiam