Nikt Ci nic nie ułoży bo nikt o Tobie nic nie wie, jak idziesz do dietetyka to on prowadzi z Tobą wywiad, robi pomiary, określa typ budowy, co lubisz jeść czego nie itd. A zapoznałeś się chociaż z 10 wskazówkami żywieniowymi?
[...] sport lub inne formy aktywności - 4x w tygodniu siłownia + aeroby, 2/3sauna informacje na temat diety: dieta została mi rozpisana dzień po dniu (narazie na miesiąc) przez dietetyka po wcześniejszym zapoznaniu się z moim planem treningowym (ułożonym również narazie na 1 miech, przez trenera personalnego) Śłabość do słodyczy, fastfood, ale [...]
[...] jakiś zakładzie medycyny. Ja nie chcę już tych boczków. Talie mam szeroką i stąd tak wg mnie troche słabo to wygląda. Kaptyn Kajdan, pacz to: http://www.atmosfera-fitness.pl/dietetyka/analiza-skadu-ciaa To będzie się nadawało czy też ch**nia? :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-17 09:20:31 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]
[...] na ten temat.Wtedy nie zadawałbyś tak prostych pytań.Pozdrawiam. Na przyszłość czytaj ze zrozumieniem, a na pewno nie dodawaj nic od siebie:-) Styl życia to kulturystyka, dietetyka itp. skoro to twoj "styl zycia" to odpusc studniówke i laskę i zakmnij sie w domu i cwicz;) wiecej dystnasu do tegoc robisz jeden trening mniej nic nie "odejmie" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki, będę się zagłębiał w tematy... Porozmawiałem z mamą i pójdzie ze mną w tygodniu do dietetyka, ten ułoży mi dietę, a ja zadbam od ćwiczenia. Dziś u cioci jak postawiłem się na wadze to zobaczyłem takie liczby: 118.9 :) 88-O)
[...] zostaje 1 na 100. Co się dzieje z pozostałymi 99? Tego nie wiesz, pewnie część kończy jako kalecy. Żeby tak intensywnie trenować to powinieneś być pod opieką lekarza i dietetyka. Poza tym cały dzień powinien być pod to zaplanowany - zobacz jak trenuje np. Buakaw Por Pramuk - rytm dnia dopasowany do treningów, odpowiednie dawki pożywienia, [...]
najlepiej specjalnym miernikiem który do tego służy.Może u jakiegoś dietetyka.Pomiary muszą być dokładne i pobrane w kilku miejscach żeby były wiarygodne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na poczatek musisz udac sie do dietetyka sportowego by ulozyl ci diete, nie wiem jaki masz problem z watroba, bys musial uzgodnic z nim ta kwestie. drugra sprawa to twoja skolioza-lekarz sportowy i zapytanie czy mozesz cwiczyc silowo
Dokładnie rok temu przez 3 miesiące kiedy schudłam po porodzie miałam dietę od dietetyka i faktycznie przez pierwszy tydzień -,2,5 kg potem 1 kg,1,5 /tydz. Po drodze urodziny i zjadłam ciasta i "poszło", po diecie. U mnie ze słodyczami jest jak z alkoholizmem, raz pozwolę sobie i potem idzie. Tak było za każdym razem przy dietach dlatego w moim [...]
dietetyka ;-) noo, odeszlo, odeszlo ;-D ale i tak musze sie uczyc o zwierzetach, zeby zaliczyc kurs %-) a motywacji brak @-) wiem wlasnie, ze kawa ma odwrotny wplyw, ale gdzies wyczytalam, ze niektorzy moga na nia zareagowac wlasnie zaparciami. na szczescie u mnie to byo tylko chwilowe, bo juz teraz jest wszystko ok ;-) ale przez dwa dni [...]
oooo dietetyka!!!!:))ja tez chce:-D od dluzszego czasu chodzi mi to po glowie...ale dla mnie to juz tylko podyplomowka by bylo opcja a takowych jakos deficyt{{:-( Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-01-26 21:17:01
[...] na forum jak mu nie napiszesz co jesz (dokładnie) to Ci nie pomoże. Dobry jest w tym co robi ale wróżką nie jest :) P.S. Moja koleżanka (162cm/65kg + dużo fatu) była u pana dietetyka ponoć zaj**isty był. Pokazała dietę i okazało się, że ma w diecie między 900-1100 kcal z czego tłuszczy mniej niż 5% diety i głównie samo białko. Teraz po lekarzach [...]
[...] używa właśnie takiego systemu przy redukcji i każdy jest zadowolony z efektów. A ten 1% zwykle po jakimś czasie przyznaje się do błędu że stosowało jakieś "cudowne" diety i czas najwyższy zacząć redukować tak jak wszyscy. Sam przerabiałem i przerabiam ten wątek. Nie wystąpił żaden efekt "jojo". Bardziej przypominasz mi Trolla niż dietetyka.
spoko bo już u dietetyka był dietę dostała.. od dzisiaj ma zacząć i te ćwiczenia chciała robić.. Tak mi się wydawało że samymi brzuszkami nic ona nie zdziała... http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CLA-opis553.html to już chce kupić