dietetyka

[...] Skupianie się na magicznych wagach dietetyków układających facetom diety na 2000 kcal nie prowadzi do niczego dobrego. Wszyscy się na tego biednego dobrego dietetyka uwzięli ;-) To, że Ci waga napisała;-) że masz mięśnie w ilości xx % może być wierutną bzdurą. Liczą się obwody i kompozycja sylwetki (naoczna obserwacja jej [...]

[...] nie stosuję i treningi też .I nie umiem schudnąć nawet jak przestrzegałem diety i aeroby robiłem i nic nie pomagało i szukam jakiegoś planu na odchudzanie i lub jakiegoś dietetyka .I koledzy mi doradzili dietetyka klinicznego i czy warto kupić przez internet czy gdzie w okolicy a mieszkam niedaleko Częstochowy i gdzie.I posiadam małą siłownię [...]

ok, dzięki za rady. Mamy jeszcze jedną kwestie. Jestem swieżo po przeczytaniu książki dietetyka portowa Pana Mizery. W książce tej podają oni kilka kwestii ktore mnie zastanawiają min. odnośnie treningu. W największym skrócie - wg książki cardio będzie lepiej sie sprawdzac w procesie redukcji..idzie już zglupiec:)))jakie wasze zdanie na ten [...]

Czy da sie w 4 miesiące ? Moze nie jakos super ale cos tam sie da. Ale jak chcesz to naprawde musisz ostro trenować Jesli chodzi o dietę to powinnes miec żebyś miał super i szybki progress. Ale z dieta to musisz iść do dietetyka najlepiej bo trudno samemu ułożyć diete

[...] i waga nie będzie spadać, to wtedy może porobię badania. Na razie uchybienia w menu są zbyt duże. Chociaż prędzej bym chyba wykupił dietę na 3 miesiące. Albo udał się do dietetyka, żeby pogadać.. Chciałbym mieć zrobioną analizę składu ciała :-) Nawet nie piszę już zbytnio o odżywianiu. Akurat wyszło, że w ćwiczeniach byłoby mi lżej z niższą [...]

Wiesz nie chcę wchodzić w kompetencje dietetyka, ale może właśnie dlatego masz brak energii na cokolwiek bo deficyt kaloryczny jest zbyt duży. Zapytaj go że masz wątpliwości pewnie płacisz za usługę więc może być tak, że wyjaśni Ci dlaczego tak nisko z kaloriami. A powiedz masz siły na cokolwiek innego poza siłownią? Czy machniesz trening i [...]

I ja się chętnie dowiem więcej na temat odchudzania. Sama nie umiem za bardzo się zmotywować. Korzystał ktoś z pomocy trenera i/lub dietetyka?

I ja się chętnie dowiem więcej na temat odchudzania. Sama nie umiem za bardzo się zmotywować. Korzystał ktoś z pomocy trenera i/lub dietetyka? O ile trener zmotywuje Cię do treningu to niestety co do trzymania diety nie będzie miał wiekszego wpływu . Musisz sama sobie postawić cel i zmotywować się do zmiany nawyków żywieniowych

1,5 roku temu poszedłem do dietetyka i zalecił mi dietę 2000kcal. Wszystko ekstra, zgubiłem ponad 20kg (z 113 na 91kg). I od 2 miesięcy waga stoi w miejscu. Ani kg w dół. Przez treningi sylwetka trochę się poprawiła (potem mogę wrzucić zdjęcia), ale cały czas dużo do życzenia. Wiek: 30 Waga: 91 Wzrost: 182 Trening: 3x w tygodniu siłowy fbw w domu [...]

Czytałem trochę literatury - nigdzie nie polecali przyjmowania ponad 2g białka na kgmc. powyżej 2g może nie polecają, ale jednak blisko 2g już tak, ostatnio czytałem pozycję "Dietetyka sportowa" i w analizach przypadków dla większości sportów autorzy polecali właśnie ok 2g białka w ogólnych zasadach polecany był zakres 1,3-2g/kgmc i stosunek 3:1 [...]

Czytałem trochę literatury - nigdzie nie polecali przyjmowania ponad 2g białka na kgmc. powyżej 2g może nie polecają, ale jednak blisko 2g już tak, ostatnio czytałem pozycję "Dietetyka sportowa" i w analizach przypadków dla większości sportów autorzy polecali właśnie ok 2g białka w ogólnych zasadach polecany był zakres 1,3-2g/kgmc i stosunek 3:1 [...]

Kabo9 Dietetyka sportowa - Mizera ?? :-) Też właśnie skończyłem czytać. Taki zlepek informacji - pewnie najaktualniejsze, ale ciężko wg tego ułożyć dietę (w porównaniu np. Do Anity Bean, która podaje wzory itp.)

[...] Treningiem planuję zrzucić lekko już wystający brzuch i zbudować masę mięśniową. Chodzi też o ogólną poprawę sprawności i kondycji. W przyszłym tygodniu jestem umówiony do dietetyka, więc z dietą nie będzie problemu. Proszę Was o ocenę planu który znalazłem na necie i lekko zmodyfikowałem . DZIEŃ 1 (Poniedziałek) Klata: Wyciskanie sztangi na [...]

sorry za offtop ale nie moge sie powstrzymac przed komentarzem. z checia bym sie dowiedzial co siedzi w glowie osobnika ktory wlasna kase wydaje na oplacenie dietetyka po czym go "sprawdza" na forum. to gdzie tu sens wspolpracy jak podopieczny nie ufa prowadzacemu? przeciez tak sie nie da wspolpracowac. skoro komus placisz wlasne zarobione [...]

sorry za offtop ale nie moge sie powstrzymac przed komentarzem. z checia bym sie dowiedzial co siedzi w glowie osobnika ktory wlasna kase wydaje na oplacenie dietetyka po czym go "sprawdza" na forum. to gdzie tu sens wspolpracy jak podopieczny nie ufa prowadzacemu? przeciez tak sie nie da wspolpracowac. skoro komus placisz wlasne zarobione [...]

Witam, Od stycznia powróciłem do treningów kickboxingu, chciałbym jednak tym razem aby ćwiczenia szły w parze z poprawnym odżywianiem. Pomimo poszukiwań nie znalazłem żadnego dietetyka z Poznania zajmującego się układaniem diety pod sztuki walki. Czy ktoś zna i mógłby polecić takowego w Poznaniu?

[...] 6 miesiecy wygladala naprawde kiepsko. Wlasciwie to obsesyjne pilnowanie produktow. Ale nie do konca umiala mi odpowiedziec na moje pytania i dzisiaj zadzwonilam do innego dietetyka i lepszy fachowiec z niego. Dokladnie mi odpowiedzial na moje pytania i uspokoil, cale szczescie nie mam tych alergii az tak duzo wiec faktycznie nie musze sie AZ [...]

[...] nogi oraz biceps i klata). Mam rozpisaną dietę na masę, wzrost 183cm, wiek 21lat. Miesiąc temu ważyłem 75 a zaczynałem od 72kg na początku stycznia, lecz dzisiaj byłem u dietetyka na analizie składu ciała, mam wszystko w normie ( tkanka tluszczowa 13%, nawodnienie ok70%, metabolizm - wiek 12 lat. Ale spadła mi znacznie masa ciała aż o 5kg ! [...]

A ja zmienię temat, mam pytanie ;-) Czy ktoś z Was zna jakiegoś naprawdę dobrego, wartego polecenia dietetyka? Potrzebuję dla osoby, która od lat bezskutecznie próbuje schudnąć (spora nadwaga) a wyniku stosowania cudownych, "gazetkowych" diet dorobiła się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da [...]

Czy ktoś z Was zna jakiegoś naprawdę dobrego, wartego polecenia dietetyka? Potrzebuję dla osoby, która od lat bezskutecznie próbuje schudnąć (spora nadwaga) a wyniku stosowania cudownych, "gazetkowych" diet dorobiła się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da dietę-gotowca. Zerknij na [...]