dietetyka

szymula, mam pytanie, kim ty jesteś że tak się wymądrzasz? wbrew pozorom wiele userów tutaj ma bardzo dużą wiedzę na temat odżywiania (wielu dzięki temu forum zainteresowało się dietetyką i biochemią) na takiej "diecie/odżywianiu" które wkleiłeś kilka postów temu spalisz mięśnie i spowolnisz metabolizm, ale napewno nie schudniesz pas 90, [...]

[...] zmniejsza jego zawartość białka? gdzieś czytałem, że nie powinno się kroić mięsa na małe kawałki bo traci swoje wartości i właśnie nie wiem czy mogę czy nie? (czytałem to chyba w dziale dietetyka ogólna czy gdzieś tam) Do jutra pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-03-02 20:09:14 Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-03-02 20:13:48

Hej, potrzebuje przytyć wiem że najlepiej iść do dietetyka, ale on znowu kosztuje chciałbym móc samemu poobliczać ile co potrzebuje mój organizm i ile np. spalam kalorii normalnie a ile z ćwiczeniem. Jestem początkującym chciałbym na masie przybrać. Ale nie mogę znaleźć wzorów tzn. są ale tylko 1 rozumiem reszta za skomplikowana mógłby ktoś mi [...]

[...] cale zycie tak na marginesie,moja mama ma 52 lata w kazy 54 kg. co do mnie... ja mam naprawde mega szybka przemiane materii i te 5 kg w miesiac to moze i tak ale pewnie na mnie nie zadziala choc bardzo bym chciala... poczyta o tych wskazowkach jak dziecko uspie ..a dietetyka ewentualnie wezme bo nie wiem czy dam rade sama sobie ulozyc diete.

kazde cwiczenia pozytywnie odbiją się na sylwetce, co do diety to na start wystarczy 10 wskaozwek zywieniowych, nie ma tam żadnych cudów, w prosty sposob wsystko opisane, szkoda kasy na dietetyka

to zasiegne jednak porady dietetyka bo sama sobie nie uloze stosownej diety... a dadza mi cos hantle jak bede swiczyc w domu ?

hmmm z silka bedzie ciezko bo siedze w domu z dzieckiem... to co odzywka mi nic nie da ? nie przytyje po tej mass xxl pijac ja 3 razy dziennie ?? co do diety to w takim razie bede musiala poprosic o pomoc dietetyka

[...] nie znam i owszem poczytałem i jakoś nie wiem jak się za to zabrać lubię jak ktoś rzeczywiście ogarnięty robi takie rzeczy specjalista lub człowiek który się na tym zna znajdę kogoś na tym forum ?? albo może jakieś info do dietetyka sportowego który by mi taka dietkę ułożył od deski do deski ?? Zmieniony przez - MRA12 w dniu 2011-03-01 12:48:34

Poradź się dobrego dietetyka w sprawie diety .

Witam wszystkich serdecznie Zakładamy temat w którym zamieszczać będziemy regularnie(mam nadzieję, że wy również) smieszne teksty/zdjęcia/obrazki/filmiki związane ze sportami siłowymi, sportami walki, ogólnie sportem, dietetyką, suplementacją, a również, jeśli znajdzie ktoś coś ciekawego, z dopingiem Na początek parę ciekawych, znalezionych [...]

[...] Choc lekarze, u ktorych bylam raczej bagatelizowali, sama wszystkie badania zrobilam, a na wyniki z ich strony bylo tylko prosze mniej jesc, ale normalnie i ta dieta od dietetyka. Czuje sie ciagle zmeczona, nizaleznie ile czasu spie, brak mi sil do dziecka, najgorzej dziala na mnie chleb, zwykly chleb powszedni, cukier tak skacze a potem [...]

Witam, ułozenie diety przecietnioe kosztuje ok 50 - 200zł treningu 30 - 70zł chcesz, żeby ktos to zrobił dla Ciebie - skorzystaj z oferty jakiegos dietetyka, trenera, lub któregos z komercyjnych serwisów. Tutaj mozesz co najwyzej sam ułozyc sobie w/w - i dać nam do sprawdzenia w odpowiednich działach - tak mozemy pomoc. Ale nikt nie poswieci [...]

więc kompletujmy ale głównie sporty siłowe,walki, dietetyka i suplementacja

Dokładnie, tym bardziej w takich sytuacjach standardowe założenia dietetyczne ni jak się mają. Idz do lekarza ("wez go za łeb") niech wyśle Cię do jakiegoś dobrego dietetyka medycznego najlepiej w szpitalu. Sam zrobisz sobie co najwyżej krzywdę.

dzięki :) widzę że bd musiał chyba pójść do jakiegoś dietetyka bo nie umiem za bardzo liczyć tych wszystkich rzeczy ile spalam kcal itp i co jeść i wg chyba że może znasz jakieś fajne stronki gdzie jest jaśniej pokazane.

Przyczyną jest to, że masz jakieś dotąd nie określone obawy związane z jedzeniem. Zdaje Ci się, że jak coś ugryziesz, to już przytyjesz. To jest zadanie dla psychologa, nie dietetyka. Musisz sam zmienić swoje podejście do tego, bo jest ono chore - chyba zdajesz sobie sprawę? Dobrze by było, abyś miał jakiegoś kolegę 'koksa', który by wpyerdalał i [...]

Powiem tak. Gdyby to było forum z płatnymi dietetykami dostałbyś dietę i starałbyś się jeść wg niej bez jakichkolwiek słów wyjaśnienia. Gdybyś chciał jakiejkolwiek odmiany nie wiedziałbyś jak masz się za to wziąć i znowu poszedł byś do dietetyka zostawiając kolejne pieniądze. Po zmianie wagi znowu byłoby to samo itp itd. Za każdym razem grube [...]

Jest! Tylko skoro lekarz daje Ci takie zalecenia to niech sam się wysyli i zajmie sie Tobą lub skieruje Cię do dobrego Dietetyka który powinien sie Toba zająć bezpłatnie wg mnie z racji tego ze jesteś po leczeniu szpitalnym.

[...] i korygujemy plany dietetczne i/lub treningowe podawane przez osoby, które, w ogromnej większości, dopiero co pojawiły się na forum. Jeśli liczysz na gotowca, udaj się do dietetyka, który podsunie ci go pod nos (zgodnie ze swoim cennikiem). ... 3 bułki w ciągu dnia, z czego jedna jest rano, druga w pracy, trzecia np. przed treningiem nie [...]

[...] przytyć ale się nie obtłuścić i jednak mieć to ciało sprężyste. Nie wiem też jak ćwiczyć w momencie, w którym zacznę tyć:/ Bo nie sądzę żeby to co robię było wystarczające. Jedzenie dużych ilości odpada bo i tak zazwyczaj jem do uczucia pełności w żołądku i nie wyobrażam sobie jedzenia jeszcze więcej. Może lepiej było by się zgłosić do dietetyka?