dietetyka

Czy poleca ktos jakiegos dietetyka trenera personalnego online i nie bardzo drogiego ?

Tutaj raczej zgłoś się do profesjonalnego dietetyka :)

[...] się małe zamieszanie z mojego powodu. Bardzo przepraszam za to. Temat jest nadal aktualny. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć czy powinnam się trzymać diety ułożonej przez dietetyka na potreningu.pl. Została ułożona na 1400 kcal w DNT i 1700 kcal w DT. Podczas gdy z wyliczeń wynika że BMR mam na poziomie 1600. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony [...]

[...] espresso 3ed). Sprawdziłem na kalkulatorach i stąd mój wpis z prośbą o radę co jeszcze mogę zrobić. Testo mam odstawić żeby schudnąć konkretnie czy co}:-( ??? Rozpiska dietetyka: - KCAL: 2 319 - białko: 130 g - węgle: 255 g - tłuszcze: 87 g Moja konsumpcja z dnia dzisiejszego (reprezentatywna dla innych dni) - KCAL: 1 621 - białko: 102 g - [...]

[...] to jem, dla mnie 5 posiłków dziennie to za dużo w sensie za często, nie czuję głodu nie jem, czuję jem i wychodzi 3-4 posiłki ed, stąd ten deficyt w stosunku do rozpiski dietetyka. W każdym bądź razie nie głodzę się, jak się organizm domaga to dostaje papu. E2 ostatnio badałem 3 tyg. temu - pod górnymi widełkami (1/2 exe ew). Zmieniony przez [...]

[...] 100 % zaangażowania w to co robię, dieta przestrzegana w 100% (raz na miesiąc lub od święta mniej rygorystycznie), trening, suplementacja. Jakiś rok temu wziąłem dietę od dietetyka, kulturysty, rozpoznawalnego w Polsce; od jakiegoś miesiąca mam dietę od innego dietetyka (3500 kcal) - chciałem wziąć aby sprawdzić, czy problem tkwi w diecie. [...]

Dzięki kolego za dobre słowa. Zajmuję się tematami dietetycznymi od bardziej dogłębnej strony, jednak proszę mnie nie mylić i nie utożsamiać z typowym obrazem "polskiego dietetyka", czy stron, blogów i nawet dużych serwisów samozwańczo określających się autorytetami od zdrowia i odżywiania, że choćby wymienię "poradnikzdrowie", a gdzie odrobina [...]

Przepraszam za odkopanie tematu, ale mam problem z tłuszczami. W mojej diecie, zgodnie z zaleceniami dietetyka jest dużo tłuszczów (ok 170g dziennie). Nie narzekam oczywiście bo lubię jeść tłusto:) Korzystam ze smalcu, masła klarowanego, oleju kokosowego, oliwy z oliwek. Dołożę jeszcze olej lniany. Moje pytanie dotyczy smażenia - sporo smażę, bo [...]

[...] w maturalnej klasie szkoły średniej (o profilu technik teleinformatyk). Pod koniec roku zamierzam zrobić obrót o 360 stopni i uderzam w rejony Gdańska, studia stacjonarne - dietetyka :-) . Blisko rok temu podłapałem mega zajawkę odnośnie ogólnopojętego zdrowia ludzkiego, no i siedzę w tym do dzisiaj. Tym bardziej, że sport i wszelkie pochodne [...]

Siemka, jestem tutaj totalnie nowa i potrzebuje pomocy! Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i niestety, 98 kg wagi. W wakacje byłam u dietetyka i dała mi dietę 1500 kcal, jak ją stosowałam, nie było aż tak źle, tzn nie czułam głodu ani nic, ale wtedy nie stosowałam żadnej aktywności fizycznej. Po wakacjach nie umiałam się zmotywować i ciągle kilogramy idą [...]

Witam, widocznie miałaś pecha i trafiłeś na nieodpowiedniego dietetyka .Co w dzisiajszych czasach jest często spotykane. Proponuję ci ułożyć sobie dietę od nowa. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Przepraszam za odkopanie tematu, ale mam problem z tłuszczami. W mojej diecie, zgodnie z zaleceniami dietetyka jest dużo tłuszczów (ok 170g dziennie). Nie narzekam oczywiście bo lubię jeść tłusto:) Korzystam ze smalcu, masła klarowanego, oleju kokosowego, oliwy z oliwek. Dołożę jeszcze olej lniany. Moje pytanie dotyczy smażenia - sporo smażę, bo [...]

[...] posiłki., wiesz jest coś takiego jak próg leucynowy - a żeby go osiągnąc, trzeba mieć w posiłku 20 g pełnowartościowego białka. Ten cytat poniżej pochodzi z wypowiedzi dietetyka ŁukaszaK "dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób [...]

[...] na usg bajka. Ma celiakię, więc i trochę namieszane w jelitach - to prawdopodobnie jest powód. Endokrynolog, o którym wspomniałaś zdaje się mieć głowę na karku, przynajmniej pozornie :-P . Zainteresowałbym się wizytą u jakiegoś dietetyka klinicznego z doświadczeniem, w połączeniu współpracy z endokrynologiem mogłyby wyjść fajne rezultaty.

pytałam dietetyka, stwierdził że tak powinno być na redukcji.

[...] itd. Bez tego aktywność fizyczna nie ma sensu, a redukcja będzie problemowa. Może ten artykuł Ci co nieco rozjaśni: http://potreningu.pl/articles/3895/antydieta-od-dietetyka Jadając jałowe produkty, dorobisz się braków witamin i będzie Ci trudno schudnąć, bo metabolizm człowieka, wszystkie przemiany energetyczne zachodzące w komórkach - [...]

Pod koniec roku zamierzam zrobić obrót o 360 stopni i uderzam w rejony Gdańska, studia stacjonarne - dietetyka : jak o 360 to będziesz dokładnie w tym samym miejscu , także o 180 stopni Powodzenia, będę obserwował :-)

Fajnie, że jesteś aktywny w dzienniku Rion. Treningi ''mordercze'' ostatnimi czasami, świetny okres. Aktualnie z zaufanym kolegą pracujemy nad pewnym (własnym) projektem związanym z dietetyką i treningami personalnymi - nic związanego z YouTube (to tylko zabawa z mojej strony, montowanie filmików i.t.d). Duże plany się szykują na ten rok/może [...]

Sorry, może bardziej sprecyzuje. Od wizyty u dietetyka minęło pół roku, wtedy wiedziałem o doķładnym BF, teraz chciałem jak najbardziej wypełnić profil/ankietę więc użyłem strony podanej tutaj na forum, żeby dać jak najwięcej info ewentualnie doradzającym.

Witam. Jeśli masz możliwość skorzystać z pomocy dobrego dietetyka, to by było najlepsze. Przy takiej kaloryczności i tak niskim BF albo grożą Ci problemy hormonalne albo już je masz... Koniecznie zrób badania ogólne (morfologia), tarczycy (TSH, FT3, FT4); można zbadać kortyzol. Masz problemy z okresem (nieregularność, brak)? - jeśli tak, to też [...]