[...] kierując się wiedzą specjalistów od odżywiania i treningu. Są żywymi dowodami, że to naprawdę działa. Poczytaj np. blog WojtkaA4 , który odchudzał się początkowo pod okiem dietetyka, który pisze tu artykuły: [...]
Witaj, Stosując insulinę i będąc cukrzykiem nie stosował bym diety tłuszczowej a najpewniej udałbym się do dietetyka w celu uzgodnienia jadłospisu redukcyjnego. Pozdrawiam
Idąc tym tropem to zwiększały by na wszystko a nie tylko białko, najlepiej będzie spytac lekarza prowadzoącego bądż dietetyka klinicznego , w necie też jest troche informacji o odzywianiu w tym przypadku ale wiadomo że tu trzeba być ostrożnym i kwestia jakie to źródło.
Temat się przewijał na konferencjach dietetycznych, "Dietetyka. Żywienie człowieka zdrowego i chorego." H. Ciborowskiej 2015 - spożycie białka dla osoby zdrowej 10-15%, Gawęcki "Żywienie człowieka" 2014, "Zalecany odsetek energii z białka w prawidłowej racji pokarmowej zawiera się w granicach 10-14%". U mnie 15% to jest praktycznie identyczna [...]
[...] hantli barki 4x12, plank 5x1min, brzuch - drążek 3x max powt i grzebiet4x12, przyciągnie drążka na maszynie 4x12, cardio. Pozostałe cardio robię po cf. BMR z moich i dietetyka wyliczeń, a także rożnych urządzeń ok 1450-1500 kcal. Czasem dodaje mlek koksowe, albo garść orzechów dodatkowo, do wszystkiego oliwa, wiec tych tłuszczy może być [...]
Dręczy mnie pewna sprawa. Kupiłem mieszkanie, nachodzą mnie tabuny znajomych ludzi i znoszą piwa, wódki i inne wina. Dla towarzystwa pije z nimi 1-2 piwa bezalkoholowe Żywiec. Ciekawie mnie co tam mówi dietetyka na temat piwa bez alkoholu. Kcal na 100mnl jest 34 czyli niedużo. A wiadomo jak z IG? Są jakieś inne wady tego napoju?
[...] kilka i przejdę z miesiąc, aby poznać atmosferę, zobaczyć z czym to się je. Co do diety nie chodzi mi o zbilansowaną et cetera, gdybym taką potrzebował udałbym się do dietetyka, po prostu chcę się w miarę dobrze odżywiać, zdrowo i żeby mniej więcej mieć energię na dzień, co kiedy jeść chyba można ustalić na forum, nie potrzeba analizy [...]
[...] stanowiska. Potem 1 min. przerwy i druga runda. Kończyłem na trzeciej rundzie. Co do diety nie chodzi mi o zbilansowaną et cetera, gdybym taką potrzebował udałbym się do dietetyka, po prostu chcę się w miarę dobrze odżywiać, zdrowo i żeby mniej więcej mieć energię na dzień...Unikaj cukru - nie pij słodzonych napojów tylko wodę. Unikaj [...]
pierwsze słyszę i pewnie słowo aeroby było użyte jako ogólnik tak naprawdę trening siłowy to hiit jeśli jest dobrze wykonany weź np. Tadzia naszego dietetyka , on nie poleca wcale aero na redukcji bo to strata czasu trening siłowy w odpowiednim tempie i z odpowiednimi przerwami zapewnia nam wszystko
Byłem u dietetyka, żeby przeprowadzić analize składu ciała. Jak się spodziewałem procent tłuszczu jest ponad norme, ale dodatkowo mam podaną masę mięśniową w kg i także jest powyżej normy. Czy powinienem jakoś dążyć do zredukowania masy mięśniowej, a jeśli tak to jak ? Pokazuje mi 54 kg masy mięśniowej przy wadze 79.4 , a procent tluszczu to [...]
[...] Owszem sporo jest szkodliwych związków wokół nas, ale nie przesadzajmy z paranojami. U mnie na gastro też nic nie wyszło a miałam podobne problemy - powiem tak - bez pomocy dietetyka się nie obeszło. Nie mówię, że musisz zaraz lecieć po jadłospis. Zadbaj o jelita, bo to jest narząd od którego wiele się dzieje w naszym organizmie. Wyżej ktoś już [...]
No ale skoro kazdy Co mpowi ze masz IBS, to moze mas? zreszta objawy na to wskazuja ogranij sobie jakiego dobrego dietetyka klinicznego, jesli nie mozesz sobie sama poradzic Z tym, z euwazam ze ty nie utrzymalas odpowiedniej lekkostrawnej diety dluzej niz tydzien, wiec szalu nie ma i nie bedzie w takimwypadku
[...] typu biały chleb i białko z prochu - jest prawie pewne, że masz braki. Suple, WPC - nie zastąpią w żaden sposób dobrego jedzenia. Przeczytaj sobie artykuł "Antydieta od dietetyka" Tadeusza Sowińskiego i drugą część - jak poprawić taką dietę. Twoja dieta redukcyjna przypomina taką antydietę, tyle że nie jest od dietetyka. Zdaję sobie sprawę, [...]
Dobra. Doczytalam %-) Najlepiej byloby gdybys jednak poszla do dietetyka klinicznego, a na razie ograniczyla blonnik. Tylko musisz sie uzbroic w cierpliwosc, to nie minie z dnia na dzien
[...] coś musi być na rzeczy bo jak jem syf (który nei ma przecież błonnika to jest OK) a jak jem omlety z płatkami gryczanymi czy owsianymi i jabłkiem to istny armagedon! Do dietetyka klinicznego pewnie się wybiorę ale jak widziałam ceny za konsultacje w Warszawie to aż mnie ścieło.. Bziubzius- planku nie robiłam bo totalnie nie wiem jak go [...]
[...] (żebym wychodziła na zero, ponieważ trzyma mnie kategoria). Czy lepiej żebym np. teraz przez 2-3tyg budowała mięśnie, a potem z powrotem schudła do 55-56kg? Pytam tutaj, ponieważ mój trener nie rozmawia ze mną na takie tematy, a nie chcę sobie narobic problemów zwłaszcza, ze od września przechodzę pod opiekę dietetyka. Dziękuję za wszelką pomoc
Najlepiej będzie, jeśli zapytasz trenera, dietetyka czy też kogoś odpowiedzialnego za takie sprawy w kadrze, oni cię najlepiej znają. Domyślam się, że przygotowując się do mistrzostw świata masz odpowiedni sztab. Chyba, że te mistrzostwa świata to tylko pic... Zmieniony przez - SzK w dniu 2016-07-06 17:39:55