dietetyka

byłem u dietetyka i mam 16% masy tłuszczowej co przy mojej wadze i wzroscie wychodzil okolo 12,8kg tłuszczu, i mówi że mogę robić masę mieśniową dalej tylko abym poprostu uważał z dietą, co o tym sądzicie?

[...] jak to nazywasz "podstawowe" w temacie, jak i osoby które nie mają pojęcia zerowego- takie wnioski, które wiadomo, ogarnia każdy obserwujący profil trenera na siłowni/ dietetyka lub osobiście mający styczność z takowym. Tutaj sprawa dzieli sie na różne kwestie, wszystko indywidualnie przebiega. Nie ma co sie w to zagłębiać, bo to nie temat [...]

KolarzMTB - piszesz naprawdę mega ciekawe tezy, momentami mam wrażenie że uważasz siebie za super dietetyka, a ścieżka redukcji którą przeszedłeś za jedyną słuszną redukcje wrzuć rozpiskę co jesz do swojego dziennika, z przyjemnością poczytam

Przeczytałam http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html, zastanawiam się czy muszę zrobić eliminacje nabiału i węglowodanów na starcie - byłam u dietetyka z odpowiednim wykształceniem, ale ułożył mi dietę można powiedzieć nabiałową opartą o jogurty i twaróg. mój endokrynolog sugeruje, że osoby z niedoczynnością czują się [...]

Domyślam się, że opini już nie zmienisz, bo przyznałabyś się do swego własnego błędu (w zaokrągleniu). 1) niech kolega wejdzie na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i tam ułoży dokładnie swoją diete, a następnie zrobi zrzut tu dla nas 2) teoretycznie nic by się nie stało, gdyby przyjmował troche więcej tego białka niż potrzeba (~3g/kg mc), [...]

heh, to nie chodzi o diete. Z tym białkiem przesadziłem, nie potrzebnie to napisalem. Trenuje juz od 3 lat, mialem 1 wizyte u dietetyka. Jem wedlug jego zalecen. Oczwyscie wegle tez obetne :P jaki spalacz polecacie? :P dokladnie, to bcaa to 0.5 niecałe na kapsa :P Kupie bcaa z olimpu (120kaps) będe jadł 3 tabsy(4gr) odrazu po wysilku, reszte [...]

[...] treningu. Mój staż to 2,5 roku z przerwą 8 miesięcy. Zrobiłem już mały 1,5 miesięczny "przepał" i potrzebuję porządnie zwiększyć masę. Co do diety, to mam ułożoną przez dietetyka, więc nie będę się rozpisywał. Poniedziałek: (klatka + triceps + brzuch) KLATKA: • wyciskanie sztangielek płasko • wyciskanie sztangielek na skosie 30° głową w [...]

Dieta układana kiedyś tam przez dietetyka. Również kiedyś przynosząca efekty. Dlatego też zaczęłam znowu stosować. Białka 0k 70 g z odżywki. A zdjęcie diety wkleje wieczorem bo na razie czas na sparing :) Zmieniony przez - moonga w dniu 2013-04-19 15:04:54

heh, to nie chodzi o diete. Z tym białkiem przesadziłem, nie potrzebnie to napisalem. Trenuje juz od 3 lat, mialem 1 wizyte u dietetyka. Jem wedlug jego zalecen. Oczwyscie wegle tez obetne :P jaki spalacz polecacie? :P dokladnie, to bcaa to 0.5 niecałe na kapsa :P Kupie bcaa z olimpu (120kaps) będe jadł 3 tabsy(4gr) odrazu po wysilku, reszte [...]

nie myslales chyba ze ta diete mam przez ten caly czas jak cwicze to minimum bym mial teraz 45 cm :d to dieta zakładana na cykl metanabolu układana przez mojego dietetyka Roberta za która musialem zapłacic 60zł :D

[...] osoby;-) którym nie wypadało odmówić, ale były to pojedyncze przypadki i małe ilości. Przez 2 miesiące straciłem 11,7kg, z aktywności to był rower wypady do 50 km. Wizyta u dietetyka Z racji że miałem planowany zabieg 2giej artroskopii na październik, udałem się do dietetyk skonsultować moją dietę oraz w celu jej zmiany, z racji tego że nie [...]

[...] prawdę nie znam organizmu - jakie proporcje, kiedy lepiej mi leżą. Kiedy są najlepsze efekty. Mam nadzieję, że właśnie przez konkurs ta wiedza przyjdzie. Póki co wytyczne dietetyka i trenera się sprawdzają :-)). Fotki całej miski z dzisiaj: http://img546.imageshack.us/img546/3442/nr123451904.jpg Z rana standardowo 5g kreatyny, 2xThermo Shred, [...]

[...] prawdę nie znam organizmu - jakie proporcje, kiedy lepiej mi leżą. Kiedy są najlepsze efekty. Mam nadzieję, że właśnie przez konkurs ta wiedza przyjdzie. Póki co wytyczne dietetyka i trenera się sprawdzają :-)). Fotki całej miski z dzisiaj: http://img546.imageshack.us/img546/3442/nr123451904.jpg Z rana standardowo 5g kreatyny, 2xThermo Shred, [...]

[...] sobie zrobić kuku, sam widzisz ma reflux od 3 lat czy jakoś tam a pisze że diety nie może mieć itd, gdzie przez trzy lata wypadało by się udać do specjalisty, może jakiegoś dietetyka i ogarnąć to wszystko. Jak widzę obecną młodzież to masakra 1000 wymówek, najlepiej się położyć i umrzeć plus lekarze i fizjoterapeuci ( nie wszyscy) z tekstami nic [...]

[...] po treningu aero do tego biegam 2-3 razy w tyg po 10 km. Myśle ze w najbliższym czasie trening bardziej sie usystematyzuje, wracam także na boks ale chce troche przyspieszyc... Mam wyrobina pamiec miesniowa od lat treningu (2 lata temu mialem zmierzony u dietetyka bf 8 % przy prawie 110 kg. Takze nie ma na co czekac tylko trzeba coś podsypać.

prosze się poradzić lekarza, dietetyka, tutaj nikt odpowiedzialności za to nie weźmie

[...] poszła mocno w dół. Ale moja dieta była na poziomie 1900 kcal. Dużo poniżej zapotrzebowania dziennego ( ok. 2600 + 600 ćwiczenia ). dzięki za info, jeżeli miałbyś czas to chętnie zapoznałbym się z opinią dietetyka odnośnie całego planu odżywiania w tym programie. Z tego co widać na YT to ludzie mają naprawdę dobre rezultaty. Pozdrawiam Marcin

[...] czy kasjerem niema w tym momencie znaczenia - leki w polsce wydawane bez recepty są nielegalne I żeby nie było że jestem aniolem stróżem itp. interesuje sie medycyną i dietetyka , chce studiować w tym kierunku i doskonale zdaje sobie sprawe ze skutków ubocznych lub ich braku danych preparatów. I zdanie że mają poważne skutki te leki [...]

[...] NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak dopiero zaczynam od wtorku ustalone przez dietetyka Tadeusza Sowińskiego CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:...

[...] wam wspominałem,ale na razie wstrzymuje sie od niego,diete powoli układam,tak ze jak skoncze to pokaze wam i powiecie co o tym sądzicie,mialem tez w planach wybrac sie do dietetyka i jest to bardzo mozliwe ze w tym tygodniu to zrobie. Troche sie obawiam do tego czy ja moge zgrubnac,całe zycie chudy byłem,ale tak szczerze to powiem wam ze nigdy [...]