dietetyka

[...] trening: "porządny marszobieg" tuż po posiłku powyższe ma przyzwyczaić mój organizm do tego, że nie musi wytwarzać tak dużo insuliny, jak to robi na dziś wysyła mnie też do dietetyka, żeby mi pomógł w diecie skierowania: 1. po dwóch miesiącach powyższych zaleceń - kolejne badanie glukozy po posiłku 2. na teraz endokrynolog skonsultować tsh, [...]

[...] ryzykuję pisania na dziale męskim, bo pogonią mnie tutaj. Przejdę do rzeczy: Wiek:21 Waga:59.5 Wzrost: a żebym ja wiedział! Coś około 170. Dieta redukcyjna rozpisana przez dietetyka. Pon: 1Przysiady ze sztangą-> 5serii, 10-8-8-6-6 (ta zasada serii i powt. obowiązuje przy każdym z ćwiczeń) 2przysiady na suwnicy(nie wiem jak się profesjonalnie [...]

[...] zależy mi bardziej niż na redukcji na utrzymaniu wagi i ogólnej poprawie sylwetki oraz kondycji ale też na dobrym samopoczuciu czego we wcześniejszych dietach nie odczuwałem. Odrazu zaznaczę, że nie znam się zbytnio na komponowaniu diety gdyż wcześniej korzystałem z porad dietetyka. /SFD/Images/2016/4/11/8aa7ddcdbacf49deaecd1da595db359b.jpg

Witam,nie wiem czy jestem w dobrym miejscu na zadanie takich pytan. Mam problem, od Czerwca ubieglego roku zmienilam nawyki zywieniowe pod okiem dietetyka, udalo mi sie schudnąć okolo 10 kg. Na poczatku wiadomo waga leciala w dól, teraz jest troche gorzej (spowodowane jest tym iz mam problem ze slodyczami) Cwicze dosyc regularnie od zeszlego roku, [...]

od 1,5 miesiaca waga juz mi stoi mimo ćwiczeń, jestem pod opieka dietetyka wiec sama tutaj duzo nie wymyslam dlaczego mam sie nie wspomóc jeśli istnieje taka mozliwosc?

[...] lub lepszych wyników stosując różne rozwiązania dietetyczne. tak w ogóle, już dawno chciałam to napisać, widać po dzienniku, że jest Pan mega ambitny i w ogole perfekcjonista :) i to jest niesamowicie pozytywna cecha, szczegolnie przydatna w zawodzie dietetyka. Także szacun:) a i uwielbiam te zdjęcia posiłków:) jak od blogera kulinarnego, super!

Witam, Osoby chore na niedoczynność tarczycy mogę spokojnie ćwiczyć na siłowni ? Jak się to przekłada na wszelkie postępy ? Oczywiście, że mogą i znam takie. Najczęściej takie osoby mają tendencje do tycia, także odpowiedni jadłospis i opieka dietetyka jest tutaj konieczna.

Na internetowych kalkulatorach wychodzi 16 ale miesiąc temu u dietetyka było 19,2% rsczej mało prawdopodobne żebym straciła 3% w miesiac

witaj. osobiscie zamiast wywalac kase na zbedne odzywki typu carbo, bo tylko tego typu produkty mamy na rynku, zainwestowalbym pieniedza z dobrgeo dietetyka klinicznego, ktory ulozyc Ci jadlospis pomagajacy osiagnac Twoje cele Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 11:16:07

[...] się będę pocic jak pedofil w dysnaylandzie. Z góry dziękuję Wiek:23lata Wzrost:174 waga:61,5 BMI:20,3 Pas:66 ramie:26 uda:54 biodra:86 pupa:98 lydka34 Dieta ułożona przez dietetyka 20%białka 50% węgle 30% tłuszcze, obecnie równe 2000kcl deficyt kaloryczny 500kcl Przed ciąża duża aktywność fizyczna siłownia,bieg,siatkówka, w ciąży +20,zgobione [...]

Dla pewności możesz wstawić dietę od dietetyka do wglądu.

Czemu akurat 7g kreatyny? :-P Tadeusz dość sporo siły generujesz jak na dietetyka :-D jaki masz typ budowy bo zdjęć chyba nigdy nie wrzucałeś i czy przez staż treningowy jakoś specjalnie przez długi okres robiłeś trening pod siłe? jak to wyglądało?

Dzięki za pomoc w wolnym czasię poprawię dietę :)) jeszcze mam pytanie odnośnie jedzenia przed spaniem kiedy najlepiej jeść ostatni posiłek? wiele artykułów mówi ok 3h przed spaniem natomiast ostatnio osoba zajmująca się dietetyką ułożyła odpłatnie koleżance dietę gdzie może jeść węglowodany nawet 10 min przed spaniem ;) dieta ma na celu [...]

Jeśli chodzi o dietę, to jestem pod kontrolą dietetyka, bo się kompletnie nie znam na tym (2100kacl) :> Trening siłowy trwa 60 min, ze sztangą z maksymalnym obciążeniem 5 kg, jest to trening dla kobiet, w jego trakcie robimy serię ćwiczeń na nogi, plecy, barki, pośladki, triceps, biceps, brzuch. Trening interwałowy składa się z 3 cześci- cardio, [...]

Mam jakąś własną dietę i staram się jej trzymać, ale niestety znudziło mi się jeść ciągle to samo. Szukam kogoś kreatywnego co rozpisał, wymyślił by dla mnie i mojej dziewczyny jadłospis np, na tydzień(bynajmniej na początku). Żeby to było urozmaicone i kolorowe. Potrzeba mi kogoś doświadczonego (możliwe że będę korzystał częściej z jego usług) [...]

Bardziej od dietetyka wybrałbym jakiegoś ogarniętego trenera, dobrałby wtedy w razie potrzeb suplementy do diety, treningu oraz etapu na jakim jesteś :) Przed treningiem możesz wrzucić jakąś przetreningówkę bądź spalacz np. www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html Lub na początek spróbować nawet samą kofeinę :)

Cześć, taka sytuacja: jestem otyła, trzymam się diety ułożonej przez dietetyka, robię treningi siłowe i interwałowe pytanie: czy jest sens, żebym brała dodatkowe suple, które przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i jakie są najlepsze oraz są jakieś suple, które dają kopa przed treningiem? Bo niestety, niekiedy mam wrażenie, że nie daje z [...]

Witam! Moje szybkie pytanie brzmi: Jakie książki polecacie zaczynającym przygodę z kulturystyką dotyczące dietetyki?

[...] ok. 7 kg. Z tym że w tym ciągu, miałam w sumie podliczając miesiąc rozpusty :P. Jakieś 4 tyg. temu zmieniłam dietę. Również internetową, ale tym razem rzekomo układaną przez dietetyka, przesyłaną mi co tydzień. Dieta zakłada redukcję, kalorie które spożywam przy niej to ok. 1200 (moje zapotrzebowanie wynosi koło 2000). Dieta ta zakłada zrzucanie [...]

[...] Chcę tak zrobić, iż później będę mógł budować masę mięśniową bez zbędnego otłuszczania, co przyczyni się na lepsze wizualne efekty. Dieta: Pod kontrolą doświadczonego dietetyka. Około: 116B 307W 64T Trening Siłowy: Trzy razy w tygodniu, metoda 15-10-5, dwa plany A i B. Przez pierwsze dwa tygodnie będę na lekko obniżonych ciężarach [...]