diete

Daj ankiete kolego, Mutantem mozesz uzupełniac diete jezeli masz, shock połacz z mono

No to raczej mało orginalne pytanie i taka sama bedzie odpowieć Na początku układasz diete, obliczasz ile dostarczyłeś wartości odrzywczych w posiłkach. Ok zabrakło powiedzmy 20 gram biała i 80 gram wegli(taki średni skład przeciętnego gainerka, to tylko przykład).Czyli zjadasz gainera pomiedzy posiłkami żeby uzupełnić te braki. Na opakowaniach [...]

Trening domatora oczywiscie efekty przyniesie Ułóż sobie dobra diete, braki (jesli beda) uzupelnij gainerem i jazda!!

oczywiście rezultaty będą wiesz mi bo sam tm ćwicze jak narazie to wiem co mówię. Gdzieś na forum był baardzo dobry przykład tego co mozna osiągnac poprzez taki trening i dietę tylko zapomniałem nicku tego gościa poszukaj w fotach gdzieś tam był to jest baaaaaardzo dobry przykład tego treningu

1 .WIEK:17 2 .WAGA:64 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: dopiero poczatki nie ma sie czym chwalic ;c 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy przerwa 1,5roku:( i teraz 3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 150zl 9 .POZIOM BF% 12% 10 [...]

No to jak masz dietę to wiesz czego Ci brakuje i to pij. Sezon nas wykończy chyba...

Jak dobierać produkty sprzyjające odchudzaniu ? co warto jeść często a czego unikać ? czy takie produkty jak np pieczywo z biedronki są dobre? czy różne wędliny z supermarketów pakowane próżniowo można jeść podczas redukcji ? Hej. Jeśli chodzi o prodtukty to tutaj nie dzieliłabym na sprzyjające odchudzaniu, i te niesprzyjające. Ale bardziej [...]

[...] intensywnościa. inna przyczyna może byc zwyczajny spadek masy- ale tej "wodnej"- jesli kros ma takie predyspozycje, a tym już nie nalezy się przejmować. trzecia sprawą, która gubi czasami po cyklu jest zbytnie poluzowanie odżywiania- sam czasem mam tendencje do tego by "pokpić" diete w tym okresie- a to musi sie tak zakończyć

jgh ale polecasz jakas diete konkretna? NUTREND L-Carnitin 1000 Liquid 10 - siakies takie polecane, ale ja takim reduktorom tluszczow nie ufam

Witam No wiec mam 170 cm wzrostu 15 latek i 60 kg wagi. Cykl treningowy 5 razy w tygodniu narazie bez suplementów. Ułorzylem sobie dietę, najprawdopodobnie, więc proszę o korekte. Najprawdopodobniej jestem Typem endomorficznym 1 Posilek Płatki owsiane 100g Mleko 500 ml 2% Trochę rodzynek i orzechow wloskich Miód Twarog 50g 2 Posilek Ryz 100g [...]

Napisz jaki masz staż wiek itp. Jakei cykle przebyłeś . czy masz dietę. ?? I o którego ci nitrobolona chodzi ??

staz to 1.5 roku wiek 15 zrobilem 3 cykle na mono mam dobra diete i chodzi mi o nitrobolon 2 z firmy trec

Zapraszam do postów podwieszonych http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj troche, potem ułóż diete i daj do sprawdzenia, nikt za ciebie jej nie ułoży. Pozdr.

Jesli masz zamiar trzymac tam diete, to wez i w razie potrzeby uzupelniaj odzywka. Jesli nie masz zamiaru trzymac to po co ci odzywka jak nie ma co uzupelniac? zdr.

NICK:xedos09 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pol roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82-83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: nie wiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:nie wiem OBWÓD BARKÓW:nie [...]

klata ,biceps i przdramię tak mawiają moi znajomy dyskotekowcy Masz trenera i wydaje mi się że to trener powinien ci ułożyć trening i ewentualną diete , jezeli już sam każe ci poprawić sylwetkę . Ps: 12 walk to nie jest jeszcze osiągnięcie które pozwala ci prować sił w wyższej kategorii . Ale jeśli tak trener mówi to ok .

No to wybierz taki produkt, który ci je uzupełni lepiej, skoro masz dietę i czegoś brakuje to chyba nie wymagasz od forumowiczów, żeby przewidzieli czego ile ci brakuje? Czytaj składy supli i sobie policz, najłatwiej by było kupić WPC i Carbo, i wtedy łatwiej sobie podzielić te białka i węgle. A tłuszcz to te zmielone orzechy lub oleje i sprawa [...]

Przy takich założeniach proponuje dać sobie spokój. Natomiast jeśli interesuje Cię jak zaplanować dietę na masę i jaki trening wybrać, to chętnie odpowiem na Twoje pytanie. Daj znać! :)

[...] z powodu zbyt ubogiej diety lub/i zlego treningu. Jezeli podaz kalorii ( w odpowiednich proporcjach ww/b/tl) bedzie wieksza niz popyt to masa miesniowa bedzie sie zwiekszac. Podejzewam ze nie jesz 3/4 tego co potrzebujesz do wyrownania bilansu kalorycznego. Zweryfikuj diete i ew. suplementacje pozniej dobierz odpowiedni dla SIEBIE trenig.

ankietę działu daj rozpisz tą dietę na b/t/w