dieta wysokobialkowa

dlugotrwala wysokobialkowa dieta szkodzi watrobie, wiec nalezy uwazac z bialkiem w proszku, jesli masz dobra diete, wystarczajaca ilosc wszystkich skladnikow to nalezy ograniczyc bialko w proszku,zeby nie robic niepotrzebnej nadwyzki...ja osobiscie biore gainerki tylko gdy nie mam czasu na odpowiednio wartosciowy posilek...np.na uczelnie w ciagu [...]

Nie rozumiem punktu o jedzeniu i piciu,przeciez plyn w czasie treningu podlega ciaglej wymianie,nalezy go uzupelniac, a i zdrowa wysokobialkowa i weglowodanowa dieta,zadnemu sportowcy nie zaszkodzi.

[...] . po prostu nie chce zeby waga mi mocno skoczyla i jesli tak sie nie stanie to biore hmbolon bo lepszy nie? bede stosowal sie do dawek zalecanych. mozliwe ze minimalnie beda zwiekszone w okrecie intensywnych treningow. do suplementacji dolaczam takze bialko (w miare wysokobialkowa dieta). Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2007-05-10 22:19:29

[...] gainer opart na węglowodanach o długich łańcuchach...dzięki temu jest realna szansa zbudowania czegoś więcej niż oponki na brzuchu:)))) polecam to rozwiązanie! Pamiętaj by dieta dostarczała Ci minimum 2 gramy białka na kg masy ciała...tu pomocna będzie odżywka wysokobiałkowa np. Trec Whey... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci [...]

Staż : ćwicze juz od 5 lat lecz nie jest to systematyczne . Suplementy:przez okolo rok czasu nie zazywalem nic . Dieta: Staram sie utrzymywać diete wysokobialkowa, a Co myślicie o takim zestawie: Białko + jakis termogenik ( co do hmb jestem negatywnie nastawiony) a i kaszty nie graja roli oczywiscie ale tez zeby nie byly jakies wygorowane . [...]

Staż treningowy 3 lata,dieta do tej pory była wysokobiałkowa oparata głównie na suplementach firmy olimp (sojawit ,system protein, provit, połykam też bcaa i zestaw multiwitamin oraz testosterol-megabolu)

[...] weglowodanowo bialkowa z zawartoscia glutaminy i kreatyny(do tej pory bralem po silowni teraz zwieksze dawke i bede spozywal tuz przed), na ochrone watroby- Milk thistle (podobno wystarczajacy naturalny srodek stosowany przy cyklach ph), no i oczywiscie wysokobialkowa dieta, jest to moj pierwszy cykl ph wiec nie wiem czego sie spodziewac,

Dlaczego wysokobiałkowa ??? Kolego masz tutaj dział odżywianie , popatrz na posty podwieszone i poczytaj. W tym wieku odżywiaj się zdrowo , na podstawie tematów w tym dziale. PS: W Twoim wieku już ćwiczyłem regularnie + dieta :)

[...] treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie sugeruję, napisałem to bo może komuś kto ma problemy z wydolnością na treningu to się przyda, dieta to bardzo indywidualna sprawa i zależy od wielu czynnikó a zwłaszcza od tego co chce się osiągnąć Ale monkey napisał wlasnie ze każdy ma swój styl żywienia, ja też [...]

więc będzie problem ze spalaczami. Dieta redukcyjna wysokobiałkowa, wysilek fizyczny. Do fitnessu. zdr.

tauryna, omega3, zma, potas + wysokobiałkowa dieta

na kurację "tego typu", czyli na suche mięcho musisz mieć rozpisaną dietę z dokładna ilością wszystkich składników, skąd wiesz, że dieta jest wysokobiałkowa skoro nie wiesz ile masz w niej białka?

dieta czy wysokobialkowa czy nie to.. daje.. ! spadki zaleza tylko od Ciebie.. pozdro

[...] stopniowo zmiejszac węgle tzn im pozniej tym ich mniej...jesli jakis owoc to zjadam go do 14...pozniej staram sie nie...no i woda niegazowana w ilosciach sporych Oto moja dieta...jaka ona jest? wysokobiałkowa czy nisko...niewazne...Jest(była:)) taka jak napisałem (zła??) now iec...czy moge zjadać tą mieszanke szprotki w sosie pom. i twarogu [...]

wg mnie taka kombintacja suplementów jest nie wskazana. pierwszą i zasadniczą sprawą jest dieta, wiadomo szkoła/praca przeszkadza i czasami uniemożliwia normalne przyjmowanie posiłków, dlatego jeżeli nie możesz spożyć posiłku spożyj odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer; jeżeli jesteś osobą z wolnym metabolizmem ilośći białka ok.30procent w [...]

Dieta redukcyjna wysokobiałkowa z mniejsż ailoscią węglowodanów plus trening siłowy 3 razy w tyg. i aeroby 3-5 razy w tygodniu. zdr.

Niskowęglowodanowa/wysokobiałkowa dieta + siakieś delikatne antykataboliki. Jak dla Ciebie!

Jak piszą koledzy wyżej ,odpowiednia dieta ,dałbym jeszcze Max Carb po treningu .Diata wysokobiałkowa z reguły stosowana jest na redukcji. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-23 14:23:24

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :89 Wzrost :176 Cel treningowy :Znaczna redukcja tkanki z ciała Staż treningowy na siłowni :Ćwiczę w domu ok 2-3 mies z przerwami Uprawiane inne sporty :Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Rowerek Dieta :Stosuję dietę wysokobiałkową lecz bez wyliczania dokładnych porcji,staram [...]

Aeroby sauna wysokobialkowa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jakis spalaczyk delikatny na poczatek i duzo cierpliwosci:)