dieta

Staż jest za krótki? wiekszość osób zaczyna o wiele wczesniej i efekty maja zadowalajace. Dieta mam. ulozona z dodatnim bilansem kalorycznym. a cos za HMB dodac?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 108 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deka ,test 8. TRENING: 5 razy tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace [...]

6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak w tym punkcie chodzi o to by podać ile tego jest w g/kg wagi

W tej chwili mostek na enanie 250mg/e7d, ale wiecej nie bede pisal bo do dzialu doping temat by sie nadawal, a mi konkretnie chodzi o suple. Tutaj zastanawiam sie czy powinno wygladac to tak jak zwykle po bombie czy jak tego testa jednak sie zapodaje co tydzien, to moze jakos inaczej to wymyslic? Dieta wczesniej masowa, teraz stopniowo zmniejszam [...]

Zdecydowanie nie masa ciała będzie decydowała o tym czy i ile jeszcze należy zredukować. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zwrócić uwagę na pomiary obwodów ciała i wygląd sylwetki, np. zdjęcia raz w miesiącu (taka sama poza, światło, bielizna, odległość). Poza tym kluczem będzie analiza Twojego treningu i [...]

najważniejsza jest dieta wtedy mozesz sobie darowac zakup odzywek. No jezeli jej nie mozesz jakos dobrze ulozyc itp to kup tego gainera. Efekty?heh subiektywna sprawa.Nie spodziewaj sie niewiadomo czego.gainer to zarcie w proszku

Troszkę za młody jesteś na Acetos... czy TT. A po kreatynie na siłę najlepiej porządna dieta, do tego dostosowany trening siłowy + np. BCAA. Pozdrawiam.

masz diete ? btw..efekty silowe..da ci odpowiednia dieta i trening..napewno nie bcaa...

oj nie, od kiedy jest dieta to masa idzie : )

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

polecam przeczytać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/181/dieta-a-grupa-krwi---przypowiesc-o-swietym-mikolaju i zainteresować się przemyślanym sposobem odżywiania: http://potreningu.pl/plany

Na "duuuuzą masę" to dieta. Daj pełną ankietę działu.

interwały dieta wyoko białkowa, wysoko tłuszczowa, low carbo "to i to itp. itd."=> czytaj ucz sie albo kup obie diete za 60zł dostepna na SFD.PL

http://www.sfd.pl/Kontakt_z_obs%C5%82ug%C4%85_plan%C3%B3w_potreningu.pl_%21-t1057755.html napisz tutaj zapytanie, jednak myślę, że jak to sama dieta, bez rozpiski cyklu to nie ma problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-15 17:19:59

Witam, oczywiście że tak. Dieta ma być smaczna . Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] ktory mysli ze jak zrobi wiejski zestaw klata+biceps to jest koks. najpierw poczytaj na forum o diecie, pozniej o treningu. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - dieta http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html - trening Zmieniony przez - czacha1353 w dniu 2012-09-18 20:17:53

jak malo kasy to glutamine odpusc dieta a wiec ew gainer bialko w wiec odzywka i kreatyna to podstawa (jak da rade to stack) pozniej jak zostanie hmb lub glutamina o witaminach i omega 3 nie mowie bo to wiadomoe :D

typ treningu ? dieta mass

dieta po primo , gain fast na jej ubytki , dobry trening , prawidłowa regeneracja i będzie si :) zdrowia!