dieta

jest to dieta ulozona przez Arnolda kazdy wie jakiego wiec nie wiem czu jest taka zla

Witam znalazłem diete ja myślę że jest dobra i nic nie trzeba zmieniać??A może coś trzeba zmienić ? 1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne [...]

[...] cięzarami, bo nie lubiłem się meczyć. W międzyczasie 2 przepite cykle kreatynowe..;) I z 33cm zrobiło się 36cm. Ostatnie 3 mies tzn 9-12 mies ćwiczeń to typowo masowa dieta, kreta(ale po krecie nie idą mi obwody, tylko siła..), białka, ułożony trening i regeneracja.. I z 36 zrobiło się ponad 38 na zimno. Po spompowaniu jest lekko ponad 40. [...]

Cell Pump DT: Rano na czczo Po siłowni Lub Przed/Po treningu DNT Rano na czczo w Porze treningu Scroch Tak jak na opakowaniu. Zacznij od mniejszej dawki, stopniowo zwiększaj Jednak najważniejsza jest tu dieta! Odpowiedni dobór b/ww/t oraz bilans o aero i treningu siłowym nie wpsominam

[...] Zdrowy tryb życia ? Wielu kulturystów odżywia się zdrowo trzyma zdrowy tryb życia - czy to źle ?? My się nie ******limy nie jemy obiadów w KFC mamy wszystko ułożone do kupy (dieta). Staramy się jeść zdrowo i mamy wyliczone ilośći białka węgli itp. Nie palimy nie pijemy alkoholu - czy to jest złe ??? Zestaw dyskotekowy ? Są u nas na siłowniach [...]

..dział ODŻYWIANIE-posty podwieszone twoim celem jest masa wiec dieta masowa/ ulóż, daj do oceny i do dziela zdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-04-20 16:16:00

ciacho przyjdzie pora przyjdzie czas poki co off bark mi wy***al tydzien temu na imprezie wylecze przybije cos jak towar bedzie dobry to podejrzewam ze bedzie si poki co dieta kreta i lekki trening . grzeslaw niema sie co do***ac w sumie a przy takiej pozie wychodza braki widac ze dobrze nabity chlop.

hejka chcailem sie Was poradzic... chce sobie zrobic jakis cykl tyko nie zabardzo wiem co by tu wziasc ... Mialem juz nastspujace cykle mono mono cp nitr(bralem tylko 2 tygodnie choroba mnie dopadla;/) Cel: Masa Dieta:staram sie trzymac jak jak najlepiej staz; 2 lata

[...] zestaw programu MASS, zmęczony bardzo byłem i ilość powtórzeń musiałem poobcinać. Robiłem też 0,5 km na wiosłach, sporo brzuchów i pora się wziąć za kratę. Pyza, Wuchta - dieta to podstawa, fakt. Ale muszę zastosować Waszym zdaniem teraz redukcyjną, czy masową, ale dobrze trzymaną? (czyli nie, że zje się czasem jakiegoś batona czy cuś..) Kasy [...]

zabisko CZekałem na taki post zgodze sie z toba w 100% Kulturystyka to nie hobby to styl Życia ! Kazdy ma inny styl inni biegają zmierzają do wielkich pieniedzy.. My kulturysci postawimy wszystko by cos osiagnac dlamnie kulturystyka to wszystko Sterydy dla kulturysty Dieta suple to co dla kulturysty tego sie nie boje taki styl zycia wole zyc 50 [...]

cześć, nie mogłem tego znaleźć nigdzie więc pytam: jeżeli śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym, to ma się w nim znajdować dużo białka (dieta zbilansowana)? bo z jednej strony po nocy trzeba tego białka dostarczyć, a z drugiej, jak pisze np. tutaj: http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html trzeba je ograniczyć. [...]

Nie ma nic na szybko. Po pierwsze wszystko przyjdzie z czasem. Po drugie solidna dieta. Po trzecie masz 14lat wiec zapisz sie na sporty walki lub coś podobnego i szamaj zdrowo. Jeśli masz tak wielkie zaparcie to zacznij od prostego treningu FBW + dieta. Dział odżywianie i Trening dla początkujących.

Widocznia zła dieta zły trening ;] pozdr

Witam czytałem już dużo tematów podwieszonych o diecie itp ale się gubię w tym wszystkich tych obliczeniach itp :( czy ktoś by mi pomógł w zrobieniu dla mnie odpowiedniej diety ? mam 17 lat warze 80kg wzrost 184 ćwiczę 7 miesięcy do tej pory miałem duże efekty bez diety jadłem poprostu dużo i co miało białko węglowodany ale ostatnio przestałem [...]

Witam, Od około 6 miesiecy lecę z tą samą dietą. Nie będe jej całej teraz wypisywał. Napisze tylko, że ok godziny 20 jem połowe wędzonej makreli na pełno ziernistym chlebie. Nastepnie okolo godziny 22 jem 100 gram bialego sera. Teraz zamierzem makrele jest co drugi dzien na przemian z tunczykiem w sosie wlasnym. 'Ale moje pytanie dotyczy bialego [...]

[...] przez 10 miesiecy~, pozniej przerwa pol roku i od pol roku kick-boxing 3x w tyg, od tygodnia silownia (na okres ok. 3-4 miesiecy tylko) Oto moja stara zmodyfikowana dieta : 6:30 - Sniadanie Produkt ........../B/Tł/WW..........Kalorie 300g mleka 3,5%...9.9/9.6/14.4 183kCal 100g płatkow......9/3,5/70 355 70g jajo cale.....9/7/0.5 98 [...]

Wuchta - opieralem sie na Twoim dzienniku glownie nie ukrywam ze chcialbym byc tak duzy jak Ty , patrze tez na polaco ktory bdb sie rozwija . Dzienniki Wasze bardzo starannie pisane Dieta sie pojawia odkad mam pewna stagnacje wagowa , dlatego juz niedlugo uloze sobie . pozdrawiam ;) Sobota / Niedziela odpoczynek jutro plecy ;)

[...] - wiek 22lata wzrost 184cm waga 97kg - staż treningowy : 7lat z niewielkimi przerwami - najbliższy cel sportowy masa, poprawa slabszych partii, harmonii sylwetki - planowana dieta powyzej 4tys kcal, 2.2g B/kg, W modyfikowane na biezaco T modyfikowane na biezaco - planowany trening hst, w trakcie, zostalo mi 5-6tyg treningu. - ostatnio (6 [...]

To miłe , że sugerujesz się między innymi moim blogiem. Znajdziesz tam wiele cennych wskazówek do osiągnięcia sylwetki podobnej do mnie (ciągle wiele do poprawienia)... Podstawa to dieta i regularne posiłki... Pozdrawiam.

nie jest dobry, dobra jest dieta. pzdr/