dieta

kolego obsmarkany Kuba 16 idz juz spać jak masz dawać takie rady! Zreszta już pora na takie dziciuchy jak ty. To tak na mrginesie. Nie zrozmieliśmy się - dieta jest na dobrym poziomie i niczego mi niebrakuje. Lubię poprostu wypić coś pożądnego po treningu, potem zjeść właśiwy posiłek naturalnie. Tylko po tych suplach, które jadłem/jem bęben [...]

Z tym stazem z dala od kratyny. Po 1 dieta ew jakies suple wspomagajace ja lub prozdrowotne.

W takim razie nad nią trzeba się pochylić jeśli dieta jest odpowiednio ułożona i przestrzegana to trzeba rozważyć jeszcze sen i trening bo gdzieś problem musi leżeć skoro się zatrzymałeś na pewnym etapie.

Jak w temacie czy uważacie że dieta z prawie zerem ww a z tłuszczem i białkiem oprócz robienia rzeźby moze miec przy odpowiedniej modyfikacji tł i białka zasosowanie przy budowie mięśni?? TERETYCZNIE TAK, ALE GLOWNIE TEORETYCZNIE. ABY BUDOWAC MIESNIE NALEZY SPOZYWAC DUZA ILOSC KALORII NA DIECIENISKOWW TA ILOSC WZRASTA ZNACZACA, DO TEGO STOPNIA, ZE [...]

Na brzuch nie ma nic lepszego niz dieta, a przy cwiczeniu na mase nie ma mozliwości dorzezbić brzucha. Nie upieczesz dwoch pieczeni na jednym ogniu W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] wiejski VII Posiłek 4 białka z jaj plus przed snem jabłko <== jablko przed snem sobie odpusc, moze byc gdzies w ciagu dnia Ogolnie patrzac, jakas bialkowo-tluszczowa dieta wychodzi, jedyne wegle to jablko i ten IV posilek, Napisz moze ile przyjmujesz B/T/W na kg masy ciala w kazdym posilku jest bialko (czasami jeden posilek to tylko [...]

Człowieku ogarnij sie o mecie zapomnij nie Cwiczysz nic niemasz planu treningowego diety i do tego Twoj wike najpierw zapodaj sobie ACT ( trening obwodowy) potem uzyj wyszukiwarki i wpisz trening jaki tam sobie chcesz na mase rzeźbę lub na siłę no i dieta przedewszystkim.

jeżeli chcesz robić wszystkie partie jednego dnia to polecam HST, można mase zrobić z dietą

[...] dzięki HH a na ile dzięki naprawde bardzo dobremu treningowi na redukcję tego nie wiem. Ale treningów też bardzo mocno pilnuje bo sam HH pewnie nie wiele by dał. Do tego dieta a raczej zdrowe odżywianie się, bo kalorii nie pilnuje za mocno. jeżeli chodzi o skutki uboczne to podniesiona temperatura ciała (ale to chyba o to chodzi), pierwsze [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-09-27 20:14:54

Zapewne to ta dieta, która "jest" to faktycznie jest - do niczego.

stawiam ze dieta i towar

jak moja dieta wygląda? rano 2 jajka smażone z mięsem obiad to różnie ale zawsze mam mięso(pierś, udko z kurczaka częściej) z ziemniakami + surówka...... kolacja ryż + 3 steki a czasem przed siłką jem makaron + jogurt.........

http://potreningu.pl/diety policz ile zjadasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ bo dieta jest bardzo słaba

zrobiłem i wyszło że potrzebuję: kalorie - 3648,17 w - 501,62 b - 136,81 t - 121,61 a jak to teraz połączyć z dietą?

to ze stronki: MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100 g: Czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Truskawka [...]

eeee .... 100 gram gainera 2 x dziennie (nie licząc rodzynek, bananów, śmietany itd.) to już z pewnością ponad 100 gram węglowodanów - gdzie tu więc dieta tłuszczowa ???

Rok troche chyba przesadziles... Jak by sobie gainerka walnal to chyba mu nie zaszkodzi choc moze i nie juz ale np. za 5 mies czemu nie. Ale dobra dieta to podstawa.

Ja gdzies czytalem ze kretke mozna brac najwczesniej po 6-7 miesiacach regularnych cwiczen. Pedro stanowczo odradzam brac teraz krety. 100razy lepsza bedzie dobra DIETA.

dieta, staż, wiek, waga?