dieta

[...] kibicem twoich poczynań ale z garstki obserwacji których dokonuje nie wyciągam żadnych pozytywnych wniosków masz dziennik chyba tylko z tego powodu że szukasz kumpli dieta słaba trening tragiczny oczywiście to moja nieprofesjonalna ocena więc inni znaFcy mogą mieć inną zresztą prawdę zawsze mówi postęp widziany w lustrze a czy go u Ciebie [...]

a dieta jest? czy tak po dziadosku to robisz?

Moja dieta się znacząco nie zmieniła (ograniczyłem jedynie słodycze i fast foody). Tak więc nie jest to raczej kwestia jedzenia. Anoreksje wykluczam, bo zjeść lubię. Problemów ze snem nie mam i od dłuższego czasu jestem w stałym związku. Jedynie stres związany ze studiami daje mi się we znaki.

na suplementach, to sie na razie nie opieraj dieta z bilansem na + i wszystko będzie ładnie szło.. na początku ćwicz jakimś fbw lub 3 dniowym splitem.. dużo razy było tu wałkowane o tym, to możesz poczytać stan - hmm.. jest chudo, ale to dobry podkład żeby nabierać suchej masy i wyglądać zayebiście zdr

szczerze? od wielu tygodni leci kreatyna i bialko Ale jak idzie na tym to po co sie faszerowac A no i dieta prawie dopieta, z malym podjadaniem Zmieniony przez - rabi20 w dniu 2010-09-01 14:42:14

no aktualnie cwiczac plecy skupiam sie wlasnie bardziej na grubosci niz na szerokosci, ale tez mysle ze kreatynka i niescisla dieta sprawily ze podlalo je troche i bardzo malo widac. po jakims miesiacu redukcji powinno byc juz znacznie lepiej, ale na to przyjdzie pora :D a co do 200 :D no to juz jest za***iscie nawet nigdy nie marzylem zeby tyle [...]

Witam! Jak wspomóc regenerację mięśni suplementami? Dieta ułożona, po treningu BCAA xplode od olimpa lykam, w czasie treningu carbo. Moge cos jeszcze wrzucac oprocz tego? Cena nie gra roli. Pozdrawiam!

No proszę a Coleman podawał kiedyś że były momenty iż dostarczał 6g białka na kg masy ciała. Można? I widać od razu, że chłopaki na wodzie ćwiczą;) Do diet ostatnio znalazłem coś mocnego "Dieta tasiemcowa" hardcore tzw. Wrzuciłem opis w dziale Progress- i nie próbujcie tego w domu Pozdrawiam!

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]

cwiczenia domowe + do tego dieta = masa

[...] w wiekszosci kosztuja wiecej niz odzywki do tego odblok plus osłonki plus srodk izeby utrzymac siłe po cyklu plus witaminki gainery białka( do tego wiadomo musi byc dieta) to kosztuje wiecej niz kreatynki czy stacki nawet te najdroższe no chyba ze chodzi ci o zwykła ruską mete z rynku za 60 zł po której to co urosniesz w kolejnych [...]

daj sobie spokój dziecko 12lat? i masa? dieta? Ty się rozwijasz dojrzewasz takie jest moje zdanie. Biegaj pływaj itp. podciągaj się na drążku rób pompki i przysiady bez obciążenie, jak chcesz możesz ćw jak sobie rozpisałeś ale na własne ryzyko przecież ja ci nie za bronie ale nie płacz później w dziale zdrowie że coś ci łupie. Niech się eksperci [...]

Fajnie to wyglada, zdjecia z wesela kozackie :) mam pytanie co do ciebie jak z dieta stosujesz ?

koso ja diety zadnej nie stosuje jem to co lubie i to na co mam ochote hehehe :) dieta to sie moze przydac dla kulturysty a ja nie mam zamiaru odmawiac sobie rzeczy ktore lubie :)

[...] nowotwory powstaja z wolnych rodnikow ktore powstaja wlasnie od stresu, wysilku silowego a nawet od opalania etc. A dobrymi sposobami na zmniejszanie poziomu tego jest dieta bogata w cynk i witamine c ktore sa niezbedne tak czy tak. Co do suplementow kreatyna, bialko, carbo i zma nie powinno w ogole zaszkodzic. Jesli sie myle to poprawcie [...]

sul - gitara Dymek.. - nie koniecznie. mechanizm przyczynowy powstwania nowotworów jest dośc mglisty (choc poszczególne etapy zostały wyodrebnione). Wszystko rozbija się o sposób aktywacji pewnej grupygenów zwanych proonkogenami, ich aktwność powoduje powstawanie i namnażanie siękomórek o cehcach nowotworowych. Aktywacja proonkogenów może [...]

No w końcu ktoś ćwiczący bez diety z kozacką sylwetką ! ;) Dziwne, że nikt nie pisał Ci o jej braku itp. ;] SOG. Może zmądrzeją i zrozumieją, że dieta to nie wszystko... a przynajmniej dla kogoś kto nie chce startować w kulturystyce,a tylko dobrze wyglądać ;)

6 tygodni po 30 dawka ? czy moze progres pod koniec do 40 ? No i jak z tą dietą, dawać ujemną czy dodatnią zważywszy na cel czyli redukcja. Niby Epi fat samo z siebie spala to może jechać dodatnią. Nie mam pojęcia. i jeszcze takie pytanie, czy jest sens brać przez cał cykl kreatyne ? czy na koniec cyklu ? Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu [...]

[...] małą puchę cp czy mała starczy chce aby cały cykl trwał 6 tygodni? Na same stacki mam 200zł, do tego przed i po treningu by szło to nowe carbo olimpu z argininą oczywiście dieta plus jakiś giner cel cyklu masa jak to sezon jesień zima. Brałem 1 raz mono i zostało mi właśnie 120 tab. mam 178cm wzrostu waże 75kg. Wyciskanie 90kg 1 raz, przysiad [...]

Dusian i jak z tą dietą? Jak ułożyłeś już własną dietę to wklej ją na forum zobaczymy czy nie ma ewentualnie jakiś błędów jeżeli będą to je poprawimy.