dieta

kwiatula, jak tam redukcja u Ciebie prawiczku? lecisz zgodnie z dieta od bodzia?

no jezeli jest dieta i kupiłes to by ewentualnie ja uzupełniac to oczywiscie ze jest sens.. bcaa, glute mozesz dac do stałej suplementacji..

..moze najpierw napisz jak wygląda sprawa z dietą , bo to podstawa, potem mysl o odżywkach, tym bardziej jesli zaczynasz, tyle samo kg zrobisz na dobrze ułozonej diecie zdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-05-09 00:02:30

profil uzupelnie :P moja dieta to sniadanie : makaron z jejcznica i szynka lub ryz z bananami i jogurtem, na obiad najczesciej jakies mieso i ziemniaki, a na kolacje jajka, a przekaski to banany i co ? :P

dieta jest trzymana caly czasstaz to pelny rok

mam 19 lat waze 66kg dieta dobrze wyglada diete ulozylem sam i sprawidzili mi na tym forum diete juz uzywam okolo 1miesieca

A więc ćwicze już od roku na poważnie. Dane w profilu. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha. Dieta jak i trening siłowy jest...

Połącz na początku ćwiczenia z Dietą , potem Ćwiczenia z Kreatyną. Nie spalisz tłuszczu jednocześnie budując mase mięśniową , może na samym początku. lub gdy jestes Bardzo Otyły. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

na spalenie tłuszczyku polecam Olimp L-karnityna 500 Forte Plus http://www.skapiec.pl/site/cat/905/comp/105306 i do tego jakaś dieta...

Sluchajcie teray!! Testuje wlasnie Methyl Tren Depot + dieta i trening. musye pryzynac ye daje czadu, jest to moj 7 dzien stosowania depota. wzmiata jak niewiem co wiekrya agresja nie tzlko treningowa. dal mi duyo sily!! polecam ten produkt!!

Okay, wklejam dietę po modyfikacjach: DIETA 1.Płatki owsiane 50gr Whey na wodzie oliwa z oliwek TRENING 2.Pierś z kurczaka 150gr Makaron durum/gryczana/ryż basmati 50gr 3.Pierś z kurczaka lub ryba (tuńczyk, mintaj, łosoś) 150gr Warzywa 200gr oliwa z oliwek 10gr 4.Omlet 3+1 (3 białka i jedno żółtko) Oliwki 20gr Warzywa 150gr 5.Whey/twaróg pułtłusty [...]

DIETA 1.Płatki owsiane 50gr Whey na wodzie oliwa z oliwek TRENING 2.Pierś z kurczaka 150gr Makaron durum/gryczana/ryż basmati 50gr 3.Pierś z kurczaka lub ryba (tuńczyk, mintaj, łosoś) 150gr Warzywa 200gr oliwa z oliwek 10gr 4.Omlet 3+1 (3 białka i jedno żółtko) Oliwki 20gr tutaj moze jakiś owoc np pomarańcza albo grejfrut 5.Whey/twaróg [...]

To dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ladnie rozplanuj BTW i bedzie git. Co do samego treningu masz w dziale czerwony temat poszukaj sobie tam FBW by georgu a jesli koniecznie chcesz splita skorzystaj z posta riona n/t przykladowych planow treningowych bo chlopak nie po to meczyl sie i ukladal wam gotowe plany by z tego ni e korzystac. Masz [...]

bic nie zauwazyles, ze do tego jeszcze jakas dieta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-09 10:27:13

masa/siła do wyboru, bo to głównie tylko trening i trochę dieta się zmnieni.

sam to zaobserwowałem bo spozyciu w duzych ilosciach produktow bilakowych:( czyli dieta by mi sie przydala:P prosilbym o rozpiske diety ktora bybyla dla mnie bezpieczna i zdrowa:) z gory dziekuje

haaaa nic wielkiego. tylko 300capsów kretki, 90capsów ZMA treca, Omega3 i multiwitaminki. Reszta to dieta i treningi 4 razy w tygodniu, każda partia regularnie, oprócz brzucha ~~ po ilu miesiącach? hmm...moja przygoda z siłownią trwa parę lat, ale tak jak mam to napisane w profilu było to tylko rekreacyjne dopełnienie sporótw drużynowych. od [...]

ISO PLUS™ -super innowacja w izotonikach!! W ciągu dnia tracimy cały czas minerały. W przypadku, gdy nasza dieta nie dostarcza odpowiednich ilości, składu jak i proporcji minerałów, nasz organizm nie może funkcjonować na pełnych obrotach, mimo że często od niego właśnie tego wymagamy. W efekcie czujemy się słabsi, bez wigoru, [...]

[...] plecy, jw. gdzie sa nogi: przysiady? Ogólnie trening nie jest równy na całe ciało. Mi sie wydaje, ze lepiej by Ci szło na FBW niż na splicie. Napewno szybciej się rośnie, a 4 dni na siłowni to aurat dla FBW w sam raz. Z drugiej strony ile juz stosujesz ten plan? moze czas na zmiane? Jak wyglada Twoja dieta? Za mało informacji wg mnie. pzdr, Mike

Dieta na zero. I szybkiego powrotu do zdrowia zycze