dieta

wole byc z 5 cm nizszy wogóle ostatnio wcale nie rosne...nie wiem czy wina techniki czy co?? niby dieta jest ale cos jednak nie idzie

[...] bo miesnie caly czas posiadaja jakis poziom stały kreatyny. czym chcesz sie rzezbic ? bo ja poza 15 min rowerku nic nie widze zbytnio odpowiadajacego treningowi aerobowemu. dieta musi byc chociazby z grubsza inaczej nie ma co myslec o efektach. suplementy ? bialko i cukry (ostrowia i gainer) pij jak nie masz czasu na posilek + zaraz po [...]

te z 'wyższej' pułki, z tego co się orientuje są z firm zagranicznych- stad ich wyższa cena. Jeśli o jakośc chodzi, zerknij na skład procentowy substancji zawartych w np 1 kapsie. Jak juz ktos wcześniej wspomniał najwazniejsza jest dieta, kreatyna to tylko dodatek, mały wspomagacz.

Tylko poczatek postu zobaczylem bo juz pozno pora zzz ...ja bym nie potrafil z taka dieta...zbyt monotonna...ale podziwiam za wytrwalosc w takiej diecie...ogolnie nie czujesz glodu przy takiej ilosci ww ? waze podobnie tylko ze ja % miecha mam mniejszy ale bym nie wyrobil...wiecej ww bym potrzebowal.. A cykl sobie zapisze i po odbloku i przerwie [...]

dieta + trening na siłowni + hiit/aeroby. wszystko znajdziesz tu ===> http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html

ukladalem ja za zdrowy rozum i przy poscie 'dieta na kazda kieszen' czy jakos tak...

futro89 - masa rosnie od kalorii, wiec dieta jest najwazniejsza. zapraszam do dzialu odzywianie, do tematow podwieszonych

najlepsze na wycinke co nie obciaza serca jest perfekcyjnie rozpisana dieta+ duzo aerobow

hehe.. Dojdziesz do prawidłowych wniosków po tym cyklu.. kiedy się pokapujesz, że g**** to dało.. ale każdy Ci doradzał.. Zestaw na cykl masz dobry- cykl z dietą po cyklu kreta itp.. wszystko git oprócz dawek.. pozdro Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-02 09:31:40

Jak odjales juz troche weglowodanow i bilans jest bliski to nei obcinaj. Napisz jak to teraz wyglada, zapotrzebowanie, btw, dieta.

ile w talii? czemu wino a nie dieta+suple+aeroby?

przysiad : nie robie > kolana PYTANIE: co na poczatek >??winstrol >>???? moze efka ??? Jesli bola Cie kolana to na poczatek najlepiej naucz sie trenowac, 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: ukladac i przestrzegac diete a na winstrol przyjdzie czas... za jakies 2 lata

pobudza , pompuje , zwieksza wytrzymalosc po cyklu wszsytko idze w piach i zostaje to co wypracowales trenigniem i dieta oraz regeneracji oczywsicie te suplementy pomogly przprowadzic lepszy trening co przelozy sie na efekty.

Za mna pierwszy trening 5-tek. Intensywnosc było wysoka, az sie troche polało potu:) chyba storm juz sei powoli wkreca, bo siła w francuzie poszła troche za to klatka- do klatki to mam mieszane uczucia:/ Dieta dzis bedze troche zmieniona, bo o 14 ide na praktyki do "domu dziecka" di 18 wiec, nie da rady:/ Wczorajszy trening wygladał tak: [...]

[...] jesli nie ma efektow na treningu ktory wykonujesz warto zainteresowac sie czyms innym typu FBW. Nie ma co sie ogladac na brak postepow i dalej meczyc sie splitem przy niskim stazu tylko nalezy brac sie za sprawdzony full body . Druga sprawa to dieta, duza rola odnosnie przyrostow i ogolnego zarysu sylwetki bedzie zalezala od diety. pozdrawiam

Teraz mam już o wiele lepszą dietę (dzięki studiowaniu SFD ), w każdym posiłku staram się mieć trochę białka. Nawet przemogłem się i noszę cyca z ryżem do sql, także z dietą ok. Dzięki, pozdro EDIT Jeszcze mam pytanqo - co lepsze, ZMA czy MZB ? I jak przeglądam allegro to się motam kurczę, np. ZMA z Olimpu stoi po 79 zł za 120 kapsułek, a dla [...]

ja nigdy nie slodze zielonej herbaty i nawet coraz bardziej mi ona smakuje jak i moja dieta białkowa wcale sie z nia nie mecze

Witam. Glownym czynnikiem od ktorego bedzie zalezalo spalenie fatu to dieta + cwiczenia aerobowe. Oczywiscie ACT do tego wszystkiego jak najbardziej wskazane jednak tluszcz gubimy poprzez odpowiednie modyfikacje diety oraz dorzucenie aerobow. pozdrawiam

spokojnie możesz robić naprzemiennie każdy z tych obwodów./niedzielonych/ ... treningi nie będą monotonne a każdy z tych programów jest przygotowany na pracę całego ciała... po skończonym ACT 15-20 minut na steperze, bieżni + zbilansowana dieta / podstawa!! /

- prawidlowa dieta (glownie bialko przyspiesza przemiane materii, czeste posilki) - hormony (a zeby je pobudzic -> trening silowy i aerobowy) - prawidlowa regeneracja