...
Napisał(a)
witam pomozcie mam 19lat 184cm przy wadze 70kg lapka 31cm klata 100cm chcem zlapac troszke masy. Trening to przewaznie 5 seri duzym ciezarem malo powtorzen dobrze czy zle??? i co byscie mi polecili z odzywek mysle nad magnum 8000 -4kg
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie kiedy nalezy brac najlepiej weglowodany po treningu czy przed ??
Raczej przed, żeby power był...po to może lekkie uzupełnienie i po czasie białeczko...
Ale to mówiłem ja jarząbek, czysty laik
Raczej przed, żeby power był...po to może lekkie uzupełnienie i po czasie białeczko...
Ale to mówiłem ja jarząbek, czysty laik
sam nie wiem...
...
Napisał(a)
futro89 - masa rosnie od kalorii, wiec dieta jest najwazniejsza. zapraszam do dzialu odzywianie, do tematow podwieszonych
...
Napisał(a)
od kreatyny to siła tylko idzie i to jeszcze nie wszystkim , ( bez tabletki nie ma sylwetki )
Polecane artykuły