dieta

NO to po co ci Gainer jak jesz wszystko ? chyba nie przytales wszystkiego co w tym temacie (linku wyzej) jest napisane. Gainer to jedzenie w proszku i nic wiecej Czyli Dieta na poczatku a temat jest do zamkniecia

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA Przez wakacje jechalem na Thermo Speed stracilem 5 kg BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5-6 razy w tyg 9.CEL CYKLU: Rzeżba + Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] przyjezdza moja dziwczyna , a ja sie zapuscilem troche, musze w tydzien dojsc do formy bo moze bedzie dymanko hehe, powaga szybko, z tego co wiem to najszybciej dziala dieta tylko bialkowa, zero weglowodanow i tluszczy przez tydzien, duzo wody i potasu ,zero soli, kumpel mi na jutro zalatwi cytomel i furosemidum na rzezbe, w domu mam efke i [...]

a co Ci da spalacz jak bedziesz mial diete na '+' kalorii ?? ;/ -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ] WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] dieta to w kulturystyce podstawa i tyle Wesolych

[...] 1) koniec spamu, bo to się nudne robi. 2) do nowych: zakładajcie osobne tematy. 3) do chudzielców: nie ma magicznych proszków, pastylek, kapsułek na przytycie. Trening i dieta to raz. Cierpliwość to dwa. Trzy - braki diety, zastoje regulujemy odżywkami. Ale na to trza mieć staż. Pytania: A czemu? A mój kumpel brał i przytył itp. itd. Czemu [...]

WITAm.Chcialem Was prosic o rade.Czy ten gain bolic jest dobry,czy by bylo lepiej kupic monster mass?? Z gory dz.:D prosze o rade tych co go brali (cel masa min.z 4kg gainera 4-6kg masy) gainer i dieta oczywiscie.

powodzenia wpadne pod konie bo narazie troche chudo, ale jak widze suple na nastepny cykl too moze byc lepiej ;D lap sogacza na zachete a wogoel wez no pojedź z ta dieta troche ostrzej bo jak ja bym tak jadl to bym padl z glodu :P

1.WIEK:19 2.WAGA:77 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA raczej jest BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie miałem jeszcze żadnego 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 tygodni [...]

Szkieletor a dieta jest?

weź chela-mzb Olimpu zacznij cykl (5-8tygodniowy) i skończ w dniu zawodów.Mniej więcej. te 2,3 dni to kosmetyka raczej. imo trening i regenracja, dieta na + kcal - na tym się skup Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-25 15:59:28

napisz coś więcej o sobie. Jaka dieta? i czy jest odpowiednio dużo czasu na regenerację ?

a6w nie jest na spalanie tłuszczu, podobnie jak inne ćwiczenia. na spalanie tłuszczu tylko aeroby i dieta

Nie da sie tego okreslic Jest Wiele czynników wpływających na to Genetyka Budowa Ciała Ilość Rodzaj Włókien Mięśniowych Dieta Trening Regeneracja Styl Życia Temat Zamknięty

[...] (100g) Posiłek 6: - jajka - warzywa mrożone (200g) - oliwa z oliwek Posiłek 7 (przed snem) : - ser twarogowy półtłusty - warzywa Teraz kilka pytań: 1. Jest to dieta dla DT jak zmieniać ją w DNT ?? Wywalasz tylko gainera, reszta bez zmian 2. Jak mogę najskuteczniej obronić się przed spalaniem mięśni podczas ćwiczeń aerobowych ?? [...]

[...] (ok 50min), wytrzymałość i siła na plus, i świetne uczucie twardych mięśni. Upociłem się jak świnia ogólnie. Zrobiłem filmik z wiosłowania, pokażę wam. Święta święta zabiegany troche ale jako tako dieta jest, dziś: 1. płatki + WPC 2. CARBO + WPC (po treningu) 3. Schab ziemniaczki warzywa a teraz będzie: 4. Cycki i warzywa 5. Tuńczyk i oliwa

Witam! Prosze o sprawdzenie mojej diety. Wiek: 17 lat Waga: 72-74 Wzrost: 179cm Zapotrzebowanie: SUMA na kg KALORIE 2746,4 BIAŁKO 144 2,0 TŁUSZCZE 93,6 1,3 WEGLOWODANY 332 4,6 Pierwszy posiłek: (ilość) Musli z rodzynkami i orzechami 20 2 3 11 75 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 7 [...]

sub-zero Zamiast sosu polej moze kefirem? Albo koncentratem pomidorowym. Woda niegazowana niesłodzona, nałęczowianka Hedowiec W Twoim temacie pisali Ci ludzie uwagi odnośnie diety, jak również to że dieta jest całkiem do zmiany. Poczytaj jeszcze i spróbuj coś ułożyć jeszcze raz

u mnie silka zamknieta , wiec siedze w domu, wpijedralam placki i pozniej wodeczke wleje w siebie dieta musi byc

w takie dni naprawde latwo zachorowac, jak jeszcze ktos jest nie zahartowany to juz wogle... grypa murowana polecam basen + 6 weidera no i oczywiscie dieta (-500) efekty murowane :)

spoko dieta jest :) i dzieki niej widze efekty :) mam do wydania tylko 100 zl teraz co proponujecie??? bo na bialko to mi nie starczy ;/