dieta

Brak pełnowartościowego białka w każdym posiłku i śmieci zmuszają mnie do napisania iż ta dieta jest słaba.

j.w. organizm trzeba hartować! Może masz problem z odpornością? Zaszczep sie na grypę, dokup witaminy, dieta i będzie Si :) Nie wiem czemu napisałeś że pijesz gainera i białko (chyba nie myślisz że to od tego )

Tez bym byl za masa. Chociaz niekorzy robia mase na low carb, co pozwala im zbudowac troche mieska przy jednoczesnej lekkiej redukcji tluszczu, moze ta dieta by pasowala do Ciebie, mozesz sprawdzic jak na Ciebie zadziala.

CP imo lepszy. Ale podstawa do DOBRA dieta. A tak wogóle to brałes już jakieś odżywki?

zobaczcie na to http://diety.wp.pl/index.php/mid/19/fid/78/diety/dieta mi wyszlo ze :odpowiednia waga dla mnie to 69-87kg buahahhahah

na CKD za wcześnie, nie dasz rady jak to pierwsza dieta. 10 przykazań żywieniowych Qazara proponuję.

dieta jest? Bo to najważniejsze. stosuj normalny plan na masę, obniż może trochę liczbę powtórzeń na 6-8

dieta. wysiłek. ot co!

dobrych genów do ćwiczenia do raczej nie mam...obecnie moja dieta jak pisałem wyżej polega na wpierd... wszystkiego co sie i w jak największych ilościach,ale za nie długo może mnie to lekko wydupać A co do pleców to może mój trening jest nie taki jak powinien ;-(

[...] (Wasze pochwały bądź też słowa najgorszej krytyki). Chciałbym podziękować Wam za liczne odwiedziny i komentarze. Za to, że byliście ze mną i wspieraliście. Pomagaliście, karaliście etc. Dziękuję. Proszę MODERATORA o zmianę tytułu strony testowej na: TEST-Storm+witaminy+dieta(na 3+) by Pathetic podsumowanie str 28-29 Dziękuję. Pozdrawiam!

ankieta to ankieta a nie profil. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

po zmianach dieta wygląda tak : 1.Posiłek Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Rodzynki suszone 20g Płatki kukurydziane 100g Twaróg 50g 2.Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 70g 3.Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 70g 4.Posiłek (około godzinę przed treningiem ) Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

Napisalem to tylko zeby uniknac odpowiedzi pierw dieta a potem suple Ogolnie szukam sprawdzonego spalacza bo towaru jest masa co innego SKLAD i bede wdzieczny za kazda sensowna odpowiedz

to nie chodzi o diete bo teraz od niej odpoczywam jem zdrowo tu raczej wina jest chyba organizmu bo co dieta ma do tego??

Jesli dieta bedzie na + to nie zrzucisz tluszczu

gainera możesz pić jako uzupełnienie DIETY, którą niestety musisz sobie sam ułożyć. Polecałbym WPC ostrowia przed i po treningu do tego dobra dieta i na razie tyle. Kretka za jakiś czas )

Jak na ten sprzet szlau nie ma.Ale jak sam pisales dieta nie bylla dokladnie pzrestrzegana i to gł przez to tlyko+2kg. Test za to prowadzony b.dobrze Pozrawiam i powodzenia w dalszym dazeniu do celu. Sog oczywiscie Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-08 15:32:17

Jak to jaki ? oczywiście ze kreatynka mono z olimpa... xD jak to napisał ktoś wyżej kto wiedział ze jest coś takiego jak dieta :D ale równie dobrze działało ... ('')

POdstawą jest Dieta i na niej sie skup i wypełnij profil lub anietke oraz przeczytaj wszsytko w tym linku http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 15:47:51

Reguła że jak boli to znaczy że rośnie... odpowiednia dieta i wio.