Dieta przy ACT

Witam.
zaczynam dopiero ćwiczyć ACT i chciałbym się zapytać jaka dieta była by do niego odpowiednia? Chciałbym się nastawić na spalania tkanki tłuszczowej. Czy dieta CKD była by odpowienia?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 77

Wzrost: 176

Obwód klatki: 97

Obwód ramienia: 32

Obwód talii: 90

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 36

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,44%

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i 3 razy w tygodniu siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf 3 razy w tygodniu raczej mała aktywność

Odżywianie: jem wszystko

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłownia może więcej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zaczynam dopiero więc raczej nie

Stosowane wcześniej diety: brak

Zmieniony przez - Kencal w dniu 2007-12-08 09:29:38

na CKD za wcześnie, nie dasz rady jak to pierwsza dieta.
10 przykazań żywieniowych Qazara proponuję.

Niestety 10 przykazań zywieniowych zostało skasowane za naruszenie regulaminu:/ eh...
To cóz jakies inne propozycje??;/

body - factory. pl

w dziale odżywianie znajdziesz.

:/ nie mam pojęcia jak skomponowac tą diete:/

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html