dieta

brzuch szerszy niz klatka przodem ,wiec pracuj ,dieta chyba kuleje.

znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne? ogolnie brakuje treningu...no i nie znamy wlasnie tej kalorycznosci... dieta moze byc...ale nie wiemy do czego co to znaczy 'zgrabna sylwetka' ? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-09-10 00:34:16

dieta ...

a dieta jest ? bo inaczej masy nie będzie

Dieta, do tego gain bolic 6000 albo mass xxl i lecisz z masą. Tylko żryj i trenuj jak zawodowiec bo nic z tego nie wyjdzie. W odżywianu pomogą Ci ułożyć diete. Zresztą sam zapewne widzisz ile te gówna bez diety Ci dały. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-09-10 07:07:16

To moja standardowa dieta masowa. Stosuje ją z powodzeniem od dawna, ale zawsze można coś poprawić. Na razie ma 3800kcal , jak waga stanie to będę zwiększać POSIŁEK 1: 120gr owsianki, 20g rodzynek 15g siemienia ,400g jogurtu naturalnego, 20g białka odżywki POSIŁEK 2 w szkole 180g chleba razowego , 4 jajka (ok 220g) POSIŁEK 3 - Przed treningowy [...]

slyszalem ze dieta wysokobialkowa ma jakis tam wplyw na tradzik , a carbo to wegle a drugie pytanie zostaie bez komentarza

dzieki, ale wlasnie z ta dieta mam wielki problem bo mi nikt niechce napisac na tym forum jakie sa zapotrzebowania np, bialka,wgegli, itp ,jak bym to wiedzial to bym sobie sam ulozyl diete, wiec jakby ktos mogl to bym byl wdzieczny

[...] fizycznej: W ciągu tygodnia to raczej już trudno z dodatkowym czasem poza tym, który już poświęca na zajęcia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane: tabletki dieta kapuściana, CLA, therm line OLIMP Obecnie: ODOVITAX (jakieś tabletki kupione na allegro) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: - [...]

dekospoko Tyce chodzi o odpowiednią ilość a nie powtórzenia rzędu 20-30 powtórzeń. Tak wywnioskowałem prezes Niech dziewczyna przeczyta trochę o fitness, katabolizmie mięśnie - kiedy i jak, oraz niech zajrzy do działu dieta

nie prowokuj saa nie sa dla Ciebie !!! dieta to jest klucz

siema siema postanowilem, ze zlece z fatem tak jak profesjonalista dieta dopieta na 100% bedzie chyba ide na fitness

Chodzi glownie o splita staz pare lat. Trening 4 razy w tyg wiec nie wiem czy kazda grupe cwiczyc raz w tyg czy dwa... oczywiscie dieta i suplementacja wiec regeneracja lepsza dlatego zastanawiam sie nad zwiekszeniem intensywnosci. TRENING: PON. klata triceps SRO. barki biceps PIAT. plecy SOB. nogi. To przy intensywnosci kazdej grupy raz w tyg a [...]

[...] albo weglowodanow. Dieta wciaz sie wydaje malo zbilansowana w porownaniu do tej z dni treningowych. Moze odpuscic sobie ukladanie drugiego schematu diety? Tak wyglada moja dieta na dzien treningu: Śniadanie: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 500g Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Rodzynki 20g (B:32 T:28 WW:101 kcal 787) ……………………………….. Posiłek na [...]

ćwiczenie brzucha tz Brzuszki (lub ABS II A6W czy inne) nie spalają tłuszczu z brzucha a jedynie wzmacniają go! Na spalenie tłuszczu to dieta z - i aeroby!

dieta w nietreningowy ma być taka sama jak w dni treningowe tylko poprostu wywalasz Carbo czy inne węgle proste z posiłków okołotreningowych.

BRALEM OSOBISCIE ANTKA I DZILA Z***ISCI SILA IDZI I MASA ALE CZEBA DUZO JESC BIALKA I WEGLI DIETA NA 1 MIEJSCU NICZY ANTEK ARGETYNSKI NIE ROZNI SIE OD TURECKIEGO TYLKO CENA I ILOSCI TAPSOW POLECAM WSZYSTKIM DEKE ARGETYSKA BO ONA DZIALA

1. Dieta 2. Odzywka wysokobiałkowa 3. Creatyna + Dextroza 4. BCAA po treningu Jak jestes zielony to zacznij od najprostszych takich supli nie zadne stacki creatynowe czy cos.

do Pupka juz dzwonilem wszystko mu powiedzialem:) odezwij sie na dniach bo mam pare pytan do Ciebie od pazdziernika zaczynam przygotowania na debiuty to mógłbyś mi doradzić coś z dietą;)

[...] dietę a za chwile białko?co to wogóle za zestaw? co to niby ma mu dać? w google to znalazłeś na 1 lepszym sklepie?. Jak nic o temacie nie wiesz to nie wypisuj głupot.Sama dieta jest kluczem, to w niej leży problem. Dla kolegi - skoro chudniesz i sie rzeźbisz to znaczy, że wykorzystujesz więcej z organizmu, niż mu dajesz. Ułóż sobie z działu [...]