dieta

Witam! Od poniedziałku szykuje sie ostry cyklon 7 tygodni nitroII + xpand + mono (dni treningowe), dieta i trening są, nie wiem tylko kiedy jaką kreatynę stosować. Moja niewielka wiedza wspierana przez "chłopski rozum" podpowiada: mono (5,7 g) z rana z 30 g dextrozy + 1,5 g tauryny nitro II (14 g) 30 minut przed treningiem + 1,5 g tauryny zaraz po [...]

"czytalem sporo roznych ale sam nie wiem co wybrac.. ..a mi chodzi o diete bez wspomagaczy, dalaby cos sama taka dieta bez uzupelaniania preparatami itp? A moze poleci ktos cos innego PaTZZ ty chyba nie wiesz co mowisz, wiec juz lepiej nie pisz bzdur" mam dość doświadczenia i dobrej woli, by powiedzieć ci, że dieta jest tak naprawdę [...]

[...] chleba z maslem ale nie jadam bo pije oliwe z oliwek prawie przy kazdym posilku nie cwiczysz/nie masz diety? jak tak to sory bo z natury przyzwyczajony ze kto z sfd to i dieta i treningi to jest witamina A i rozpuszcza sie w tluszczach ale nie trzeba zjesc duzej ilosci tego tluszczu. ja mam podzial izo 10mg rano do sniadania i 20mg wieczorem [...]

[...] z problemami wątrobowymi. Po pierwsze: Nadmiar białka ma negatywny wpływ na nerki a nie na wątrobe. Po drugie: Piszesz o odpowiednim dawkowaniu a poniżej wypisujesz o dietach gdzie spożywa sie po 3 g białka na kg masy ciała i o dietach gdzie dostarczasz 400 - 500 g białka dziennie (i odsyłasz do postu "Dieta z piekła" Qazara). [...]

[...] RANO nitro 2 PRZED TRZENIGNIEM xpand PO TRENINGU mono z dekstrozą i tauryną DNI NIETRENINGOWE RANO XPAND PO POŁUDNIU nitro Wyjaśnijcie mi tylko czemu nitro walić z rana w dni treningowe bo nie kumam czegoś. A białko po treningu z węglami polecał ellis w swoim arcie "dieta na mase - dodatkowe kilogramy dla wszystkich potrzebujących

Ha O******liłem 2 naprawdę duże michy żura i 2/3 bochenka chleba DIETA i to jeszcze takie jedzenie mnie czeka do końca września Póki nie opuszczę domu rodzinnego

1.WIEK:18 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Spalanie tłuszcu i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:Bd [...]

6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- a to to kto uzupelni za ciebie? bez diety chcesz po koks jakis siegac czy jak bo nie rozumiem?

[...] wpływa na mój sen i żołądek) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g Ser twarogowy chudy 150g Słonecznik, nasiona 20g Oliwa z oliwek 20g Tu u góry to poprzednia dieta ,którą mam poprawić.Co do "rozłożenia" białka to jeśli rozumiem o co chodzi musze w każdym posiłku miec go mniej więcej tak samo dużo ?? Niestety z powodu [...]

Chcę z dietą i zeriby... dobre coś takiego jest?? Chcę nadrabiać białkiem..a dobre coś takiego jest??bo z tym mam pierwszy raz do czynienia;-/

Nikt tu nikomu nie wmawia, że jest zdrowo spożywać 400-500 g białka dziennie! To że dieta wysokobiałkowa polecana jest przy wyrównanej marskości wątroby nie oznacza, że duże ilości białka nie obciążają wątroby, co ma przełożenie przy zaleceniach związanych z niewydolnością wątroby. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wpływie dużych ilości białka [...]

do ułożonej dobrze diety dodaj więc białko- bo tak piszesz że ci wyjdzie- prolongatum np.- za rozsądną cene jest to białko wiecej niz dobre. kreatyny piszesz nie chcesz- coż jednak z tego, że jej tyle zjadłeś skoro marnotrawileś ja poprostu poprzez zaniedbanie odzywiania- z dietą jak najbardziej możesz sie jeszcze nieraz pokusić o nią... [...]

...musisz to obliczyć- w dziele odzywianie znajdziesz wszystko co przyda się do obliczeń i poznania tej kwestii. aminokwasy... hm... narazie nie ma co o nich mysleć skoro masz tak duze problemy z ułożeniem podstaw odżywiania. w sumie nie ma to narazie żadnego sensu- gdy już bedzie perfekt wszystko z treningami i dietą a trochę masy ci przybedzie [...]

Ostateczna wersja treningu: ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)/ unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku-(proste brzucha) 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

[...] 1 tab zincas forte wraz z innymi skladnikami zma to wszystko biore na noc a rano po przebudzeniu tak twarz wysuszona ze kosci policzkowe wychodza Na kazdego moze zadzialac inaczej ale po tygodniu napewno bedzie widac zauwazalna roznice.Do tego dieta wysoko bialkowa i wysuszenie na maxa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-11 18:50:47

Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 75 Wyciskanie leżąc (kg) bd. Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? ok chyba na glowe upadles jak i ze srodkami tak i z dawkami.

dieta kuleje albo trenowac nie umiesz albo byles anorektykiem?

[...] oczy. Jak można powiedzieć, że dałoby się WSZYSTKO skoro nie chce nam się skorzystać z głupiej wyszukiwarki, żeby znależć potrzebną nam informację? Lenistwo widać od razu, a dieta się jeszcze nie zaczęła.Jeśli się czegoś nie umie to trzeba się nauczyć. Jak można mówić o WSZYSTKIM skoro wiekszość osób stawia na diety-cud (tak tak, sama większość [...]

Mialem ten sam problem, nie ma co sie oszukiwac, to po prostu woda podskorna, a efektem tego jest po prostu silownia, a bardziej dieta wysokoweglowodanowa, oraz pozostalosci po cyklach kreatynkwych. U mnie mialo to masakryczny przebieg, wpieprzalem odrzywiki weglowodanowe, bialka, nitrobolony, kreatyny, i po 2 latach mialem morde jak balon. Bylo [...]

Wes poczytaj jeszce troche bo dieta SLABA!!! powodzenia