Mocniejsza od odzywek jest odpowiednia dieta i solidny trening oraz uczciwa regeneracja. Jeśli jesteś leniwy i nie szkoda Ci zdrowia zajrzyj do działu doping - tam napewno ktoś Ci poradzi jak szybko rozwalić watrobę. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
po pierwsze naucz sie takiej kolejnosci jezeli chodzi o wydawanie kasy w tym sporcie: dieta wiatminy i mineraly odzywki suplementy BCAA, kretka, gluta to suplementy i jezeli juz masz dobra diete i odzywki to dopiero warto wtedy nimi sie interesowac... BCAA trec to najtansze na rynku, taurynka moze tylko pomoc nie zaszkodzic, bardzo przydatna jest [...]
pomiedzy cyklami jest dieta i clomid ...pewno tamoxifen tez zreszta Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] będe wdzięczny. Acha jeśi już o tłuszczu troche mam taki mały problem może powiecie mi co to jest drugi podbródek i od czego się robi i ewentualnie jak go się pozbyć bo widzicie chudy jestem na twarzy ale jak zegne głowe robi mi się drugi podbródek i wychodzi tłuszcz jak się go pozbyć czy dieta tłuszczowa pomoże też w tym przypadku pozdrawiam
Vlad, do takiej wprawy dochodzi sie przez lata. Osobiscie uwazam, ze dieta na mase nie musi byc rozpisana dla kogos kto ma pojecie o odzywianiu. Poczatkujacy dla zlapania wprawy powinni miec rozpiski. Inaczej jest z redukcja, tu bez rozpiski raczej sie nie obejdzie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. [...]
Każda dieta redukcyjna pozwoli Ci zredukować nadmiar tłuszczu. Jednak dieta to połowa sukcesu. Poszukaj na forum informacji o cwiczeniach aerobowych. Zdania na temat dety tłuszczowej są podzielone - szczególnie jeśli chodzi o aspekt zdrowotny. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] zaczną poprzez proces lipogenzy zamieniać się w tkankę tłuszczową a tego Monika chce uniknąć. Sam stosuje takie podejście do ww. (z powodzeniem) i jako alternatywę wielu dieta śmiało ją proponuje osobą z tendencją do odkładania tłuszczyku. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 Zmieniony przez - megon w dniu 2003-09-09 [...]
Ja sobię podarowałem - tylko u mnie dieta to podstawa, woda minerały witaminy - codzienna suplementacja protein oraz regularnie L-Glutamina ( rano 5 g , po treningu 10g ) BCAA tylko w dni treningowe (40 min prezd) w ilości: 8 tab. L-izoleucyna 1792 L-leucyna 1592 L-walina 1016 Tauryna 1000 Wit B6 5,36 megon tu jestem [...]
[...] dzidzienie, obserwacjach wlasnych, obserwacjach innych, biochemii, dietetyce .... megon - diety niskoww sa udowodnione jesli codzi o aspekt zdrowotny Ale mylne sa poecia - dieta tluszczowa - a dieta niskoww. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]
W sumie nie jesz duzo. I to jeszcze pokarmy bogate w blonnik. Dieta calkiem fajna ale ja bym dodal troche bialka, szczegolnie do 2 posilku i jakas kolacje ok. 20-21 np. piers kurczaka, tunczyk, jajecznica z bialek lub wersja wypasiona odzywka bialkowa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]
Czesc!!Wydaje mi sie ze w Twojej diecie duza role odgrywa mleko!!Otoz jest zdrowe ale nie jest w stanie zapewnic organizmowi odpowiedniej dawki witamin.dieta odchudzajaca nie moze polegac tylko na doslownej utracie masy ale takze na zdrowym i prawidlowym odzywianiu. buziaczek
Hej Hej, o ile dobrze licze to jusz mija 5 tydzien (około) jak trenuje ACT. Więc może pora na jakies konkretniej ukierunkowany trening. Po ACT czuje się świetnie, trenowałem 2 razy w tygodniu w poniedziałek i w piatek (inaczej nie dam rady brak czasu, kobietka, studia, praca, treningi siatkowki), po około 1 godzinie plus 15 min rozgrzewka. Dieta [...]
505SS mozesz przyblizyc mi co to znaczy naturalnie w twoim przypadku? 46 w rece i 160 na lawie -> bez odzywek, sama dieta? jesli odzywy to powiedz ile ich wzioles i czy bierzesz caly czas? z gory dziekuje PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101166&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie tu jest moja dieta redukcyjna Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
1.Jaki cel? 2.Jaki staż? 3.Jaka dieta? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
A taka dieta: 9:00 makaron+ser+kefir ok 11. platki+mleko+pomarancz trening banany2+wafle ryzowe2 ok13:30 ryz+kura+wazywa+kefir 16:00 platki+mleko+owoc jakis 19:00 tunczyk+ryz+ser bialy LUb sam tunczyk poradz lub dopisz lib ujmij cos bo juz lepiej nie wykombinuje chyba. Czemu nie jesc owocow wieczorem? Co najlepiej jesc na kazdy posilek od 1 do 5? [...]
Przez ostatnie pare lat statusiałem i pojawiło sie troszke tłuszczyku po bokach(a mam dopiero 28 lat) JUZ W MLODSZYCH LATACH LUDZIE OBRASTAJA W TLUSZCZ,ALE JEST TO DOBRE ZE ZAWSZE MOZNA SIEJEGO POZBYC:) Od miesiąca chodze na salke . BARDZO DOBRZE:) Jestem teraz aktualnie na diecie tłuszczowej. NIE STOSOWALEM ALE DUZO OSOB CHWALI Co jesc zeby nie [...]
gainer nie jest potrzebny - szczegolnie jesli dieta jest ok. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
milo ze tak uwazasz ale to naprawde niepotrzebne jesli dieta jest ok. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-09 [...]
Moja dieta - ocena i porady
